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:血糖高降糖百科
問題一:如何控制血糖糖尿病病患如何控制血糖
血糖的正常值飯前約在70-110mg/dl,飯后約在70-140mg/dl,糖尿病患如困達(dá)到這個(gè)數(shù)值就算是理想。如果飯前在70-140mg/dl,飯后在70-200mg/dl就算是良好。年齡較大者,或是容易低血糖而不自知的人,或是一些特殊的情況數(shù)值可以放寬一些。病人如果可以用飲食,運(yùn)動(dòng),控制體重的方法即可達(dá)到目標(biāo)可以不用吃藥或打針。
如何降血糖?包括飲食,運(yùn)動(dòng),控制體重,藥物,健康的生活型態(tài)。
1)飲食:要依照營養(yǎng)師的指示熱量,各種營養(yǎng)素有一定的份量,也要遵守糖尿
病飲食原則,依身狀況不同,體重改飲食份量也會改變,所以必要時(shí)一段時(shí)間后要再看一次營養(yǎng)師。病患有時(shí)為了使血糖下降吃很少,或是多吃某樣食物,或是少吃某樣食物,這樣都是不對的。因?yàn)檫@樣會造成營養(yǎng)不良,或是營養(yǎng)不均衡,對身體也是不好,所以必要時(shí)要配合藥物或是打胰島素。
2)運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)葡萄糖的利用,增加胰島素素的敏感性,所以可以降血糖。運(yùn)動(dòng)的時(shí)間最好是飯后60-90分鐘,一方面可以降低飯后血,一方面可以防低血糖;并且至少隔天要運(yùn)動(dòng)才可以降血糖。血糖過高時(shí)250-300mg/dl以上時(shí),運(yùn)動(dòng)反而會造成血糖過高,過於激烈的運(yùn)動(dòng)會 *** 神經(jīng)荷爾蒙也可能造成短暫的血糖過高。所以要避免血糖過高時(shí)運(yùn)動(dòng)尤其是太劇烈運(yùn)動(dòng)。
3)健康的生活型態(tài):情緒壓力如緊張,悲傷和睡眠不足,生病,過於勞累都會使血糖上升。所以要維持健康的生活型態(tài)和開朗的心胸。
問題二:血糖高怎樣控制飲食現(xiàn)在就開始多注意控制飲食,少吃點(diǎn)碳水化合物和高淀粉高糖的食物,多吃一些有降糖幫助的蔬菜,關(guān)鍵是控制血糖,還可以服用一些輔助降糖的東西,像洗胰清糖素不但可以穩(wěn)定血糖,還有助于恢復(fù)胰島功能,而且對腎的調(diào)節(jié)作用很好,關(guān)鍵是草本降糖,沒副作用,希望對你有幫助
問題三:如何控制血糖不升高控制血糖是需要一個(gè)體系的,從選藥,到飲食,到平衡,保護(hù)器官,擺脫藥物依賴等等,
選藥可以根據(jù)醫(yī)生給的方案來執(zhí)行,雖然短期內(nèi)見效快,但西藥畢竟都有副作用,還是要盡量靠其他來控制穩(wěn)定
吃的東西,有些東西含淀粉糖分比較多的食物要甄別,可以上網(wǎng)查查食物的升糖指數(shù),都是有助于你控制食物種類和分量的
再加上服用仁沁海洗胰清糖素來保護(hù)器官穩(wěn)定血糖,主要是因?yàn)樗鼪]有副作用,適合長期服用,而且降糖很穩(wěn)定,隨著血糖逐步穩(wěn)定,就可以盡量減少西藥的副作用,以此擺脫藥物依賴了
問題四:血糖高怎么控制?1.飲食治療的目的
(1)減輕胰島負(fù)擔(dān),使血糖、血脂達(dá)到或接近正常值,并防止或延緩心血管等并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展。
(2)維持健康,使成人能從事各種正常的活動(dòng),兒童能正常地生長發(fā)育。
(3)維持正常的體重。肥胖者減少能攝入,可以改善受體對胰島素的敏感性。消瘦者雙可使體重增加,以增強(qiáng)對種傳染的抵抗力。
2.飲食療法應(yīng)用要點(diǎn)
(1)飲食治療是治療糖尿病的基礎(chǔ)療法,是一切治療方法的前題,適用于各型糖尿病病人。輕型病例以食療為主即可收到好的效果,中、重型病人,也必須在飲食療法的基礎(chǔ)上,合理應(yīng)用體療和藥物療法。只有飲食控制得好,口服降糖藥或胰島胰才能發(fā)揮好療效。否則,一味依賴所謂新藥良藥而忽略食療,臨床很難取得好的效果。
(2)飲食療法應(yīng)根據(jù)病情隨時(shí)調(diào)整、靈活掌握。消瘦病人可適當(dāng)放寬,保證總熱量。肥胖病人必須嚴(yán)格控制飲食,以低熱量脂肪飲食為主,減輕體重。對于用胰島素治療者,應(yīng)注意酌情在上午9~10點(diǎn),下午3~4點(diǎn)或睡前加餐,防止發(fā)生低血糖。體力勞動(dòng)或活動(dòng)多時(shí)也應(yīng)注意適當(dāng)增加主食或加餐。
(3)飲食療法應(yīng)科學(xué)合理,不可太過與不及。即不能主觀隨意,也不能限制過嚴(yán),一點(diǎn)碳水化合物也不敢吃,反而加重病情,甚至出現(xiàn)酮癥。應(yīng)根據(jù)自己的病情、體重、身高,嚴(yán)格地進(jìn)行計(jì)算,在控制總熱量的前提下科學(xué)地、合理地安排好飲食,達(dá)到既滿足人體最低需要,又能控制總熱量的目的。
(4)科學(xué)地安排好主食與副食,不可只注意主食而輕視副食。雖然主食是血糖的主要來源,應(yīng)予以控制,但是副食中的蛋白質(zhì)、脂肪進(jìn)入體內(nèi)照樣有一部分也可變成血糖,成為血糖的來源。蛋白持和脂肪在代謝中分別有58%和10%變成葡萄糖。這類副食過多,也可使體重增加,對病情不利,因此,除合理控制主食外,副食也應(yīng)合理搭配,否則照樣不能取得預(yù)期效果。
(5)選擇好適宜糖尿病病人的食物,對糖尿病的控制也是非常重要的。應(yīng)注意以下兩點(diǎn):
① 不宜吃的食物有:
Ⅰ。易于使血糖迅速升高的食物:白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點(diǎn)等。
Ⅱ。易使血脂升高的食物:牛油、羊油、豬油、黃油、奶油、肥肉,對富含膽固醇的食物,更應(yīng)特別注意,應(yīng)該不用或少用,防止動(dòng)脈硬化性心臟病的發(fā)生。
Ⅲ。不宜飲酒。因?yàn)榫浦兴木凭缓渌麪I養(yǎng)素只供熱能,每克酒精產(chǎn)熱約7千卡(294焦),長期飲用對肝臟不利,而且易引起血清甘油三脂的升高。少數(shù)服磺脲類降糖藥的病人,飲酒后易出現(xiàn)心慌、氣短、面頰紅燥等反應(yīng)。注意,胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖,所以,為了病人的安全還是不飲酒為佳。
② 適宜吃的食物:主要是可延緩血糖、血脂升高的食物。
Ⅰ。大豆及其制品:這類食品除富含蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素之外,在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸,既能降低血膽固醇,又能降低血甘油三脂,所含的谷固醇也有降脂作用。
Ⅱ。粗雜糖:如莜麥面、蕎麥面、熱麥片、玉米面含多種微量元素,維生素B和食用纖維。實(shí)驗(yàn)證明,它們有延緩血糖升高的作用??捎糜衩酌?、豆面、白面按2:2:1的比例做成三合面饅頭、烙餅、面條,長期停用,既有利于降糖降脂,又能減少饑餓感。
(6)糖尿現(xiàn)人應(yīng)少吃或不吃水果。因水果中含有較多的碳水化合物,并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快,可迅速導(dǎo)致血糖升高,對糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有較多的果膠,果膠有延緩葡萄糖吸收的作用,因此,在病情穩(wěn)定時(shí)可以少吃一些水果。
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問題五:怎樣抑制血糖上升飲食上盡量低糖低脂飲食 多做運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)多了自然就會消耗血糖 尤其是在飯后 要增加運(yùn)動(dòng)量糖尿病的治療要從5方面著手,就是藥物治療、飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法、糖尿病教育、血糖的監(jiān)測,有一環(huán)節(jié)做不好,都會影響療效,建議要到糖尿病??漆t(yī)院正規(guī)治療.如果空腹血糖在10以上這樣就要通過藥物控制的.空腹血糖超過8.0就會有并發(fā)癥出現(xiàn)了,應(yīng)引起你們的高度重視,
血糖控制標(biāo)準(zhǔn):
分滿意、良好、尚可、較差四個(gè)等級。
滿意標(biāo)準(zhǔn):空腹血糖<6.1mmol/L,餐后兩小時(shí)血糖<7.8mmol/L,糖化血紅蛋白4~6%,尿糖為0~100ml,血壓低于130/85mmHg。
良好標(biāo)準(zhǔn):空腹血糖在6.1~7.2mmol/L之間,餐后兩小時(shí)血糖在7.8~8.9mmol/L之間,糖化血紅蛋白在6~7%之間,尿糖0克/100mg,總膽固醇<200mg/dl,高密度脂蛋白膽固醇>40mg/dl,甘油三脂<150mg/dl,血壓<140/90mmHg,體重指數(shù):男<25,女<24。
尚可標(biāo)準(zhǔn):空腹血糖在7.2~8.8mmol/L之間,餐后兩小時(shí)血糖在8.8~11.1mmol/L之間,糖化血紅蛋白在7~8%之間,尿糖在0~0.5g/100ml之間,總膽固醇在200~250mg/dl,高密度脂蛋白膽固醇在35~40mg/dl之間,甘油三脂在150~200mg/dl之間,血壓在140~160/94~95mmHg之間,體重指數(shù),男25~27,女24~26之間。
較差標(biāo)準(zhǔn):空腹血糖>8.8mmol/L,餐后兩小時(shí)血糖>11.1mmol/L,糖化血紅蛋白>8%,尿糖>0.5g/100ml,總膽固醇>250mg/dl,高密度脂蛋白膽固醇<35mg/dl,甘油三脂>200mg/dl,血壓>160/95mmHg,體重指數(shù),男>27,女>26。
(僅供參考):每天主食6兩(干的)指的是未煮熟的。葷菜每餐2兩(帶骨)。
早餐:一袋牛奶,雞每蛋一個(gè),加點(diǎn)主食。
經(jīng)常吃點(diǎn)粗糧,最好是燕麥、蕎麥、麩皮.多食用苦瓜。
葷菜不要多吃,保證每天的攝入營養(yǎng)夠就行,適當(dāng)多吃點(diǎn)蔬菜可充饑。
加餐的話,在兩餐之間,上午9點(diǎn)左右,下午4點(diǎn)左右。可用黃瓜、蕃茄,(可當(dāng)水果吃)無糖餅干或不加糖餅干。
吃蔬菜吃闊葉類比小葉類好,小葉類的蔬菜比莖塊類的蔬菜好,薯類(如山芋)要少吃,吃的話要適當(dāng)減少主食。
吃葷菜吃兩條腿(雞)比四條腿(豬)的好,含脂肪少,沒有腿的(魚)比兩條腿的(雞)好。
如果血糖控制得比較理想,穩(wěn)定而無波動(dòng),空腹血糖控制在7.8mmol/L以下,飯后兩小時(shí)血糖控制在10.0mmol/L以下,糖化血紅蛋白在7.5%以下時(shí),完全可以適當(dāng)進(jìn)食一些水果。飯后3~4小時(shí)吃點(diǎn)含糖量低的水果,有柚子、檸檬、西瓜、桃子、梨子、草莓、蘋果。(每100克蘋果約含糖類13克,產(chǎn)熱242.7千焦,300克蘋果約能提供753.1千焦熱能,相當(dāng)于主食50克)。
要控制血糖,必須控制飲食,堅(jiān)持鍛煉身體, 每天服藥,定期監(jiān)測血糖。
膽固醇的需要量,每人每天小于300毫克。一個(gè)雞蛋的蛋黃剛好含有近300毫克膽固醇。所以每人一天吃一個(gè)雞蛋蛋黃,正合乎營養(yǎng)要求。
20?;ㄉ?,40粒瓜子或是2顆核桃,就相當(dāng)于10克純油脂。
飯菜一定要以清淡為主,不吃肥肉。每月每人的植物油用量,應(yīng)限制在400―600克左右。
吃了75克魚肉就等于吃了25克瘦......>>
問題六:空腹血糖高該如何正確控制您好,首先應(yīng)確診是否為糖尿病,若是,需要口服降糖藥或注射胰島素治療。同時(shí)需要配合飲食和運(yùn)動(dòng)才可以讓血糖降下來。
飲食方面:如果自身超重的話,可以每天安排1600千卡的熱量,做到定時(shí)定量用餐,比如這半個(gè)月,每天午餐都吃2兩主食(約一平碗米飯),那么盡量每天都只吃這個(gè)量。這個(gè)熱量對應(yīng)的飲食量相當(dāng)于:主食4兩(多粗雜糧),雞蛋1個(gè)、牛奶1包 無糖酸奶1小盒、瘦肉2兩、豆制品2兩,蔬菜1斤,油鹽適量(清淡忌油)。由于現(xiàn)在血糖偏高,水果先別吃了,降下來后再吃。另外,含糖的糕點(diǎn)零食盡量就不要吃了。
運(yùn)動(dòng)方面:每天安排30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)為佳,比如慢跑、快走、騎車這些都可以。 做到以上兩點(diǎn)的同時(shí),也要注意監(jiān)測血糖,根據(jù)血糖變化來調(diào)整。
問題七:如何控制血糖糖尿病病患如何控制血糖
血糖的正常值飯前約在70-110mg/dl,飯后約在70-140mg/dl,糖尿病患如困達(dá)到這個(gè)數(shù)值就算是理想。如果飯前在70-140mg/dl,飯后在70-200mg/dl就算是良好。年齡較大者,或是容易低血糖而不自知的人,或是一些特殊的情況數(shù)值可以放寬一些。病人如果可以用飲食,運(yùn)動(dòng),控制體重的方法即可達(dá)到目標(biāo)可以不用吃藥或打針。
如何降血糖?包括飲食,運(yùn)動(dòng),控制體重,藥物,健康的生活型態(tài)。
1)飲食:要依照營養(yǎng)師的指示熱量,各種營養(yǎng)素有一定的份量,也要遵守糖尿
病飲食原則,依身狀況不同,體重改飲食份量也會改變,所以必要時(shí)一段時(shí)間后要再看一次營養(yǎng)師。病患有時(shí)為了使血糖下降吃很少,或是多吃某樣食物,或是少吃某樣食物,這樣都是不對的。因?yàn)檫@樣會造成營養(yǎng)不良,或是營養(yǎng)不均衡,對身體也是不好,所以必要時(shí)要配合藥物或是打胰島素。
2)運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)葡萄糖的利用,增加胰島素素的敏感性,所以可以降血糖。運(yùn)動(dòng)的時(shí)間最好是飯后60-90分鐘,一方面可以降低飯后血,一方面可以防低血糖;并且至少隔天要運(yùn)動(dòng)才可以降血糖。血糖過高時(shí)250-300mg/dl以上時(shí),運(yùn)動(dòng)反而會造成血糖過高,過於激烈的運(yùn)動(dòng)會 *** 神經(jīng)荷爾蒙也可能造成短暫的血糖過高。所以要避免血糖過高時(shí)運(yùn)動(dòng)尤其是太劇烈運(yùn)動(dòng)。
3)健康的生活型態(tài):情緒壓力如緊張,悲傷和睡眠不足,生病,過於勞累都會使血糖上升。所以要維持健康的生活型態(tài)和開朗的心胸。
問題八:高血糖怎樣控制比較好......一、保持良好的心理狀態(tài) ,良好的心態(tài)對高血糖人來說是十分重要的
二、從嚴(yán)治嘴糖尿病患者健康第一步,就是從嚴(yán)治嘴,你如果抵擋不住美食誘惑,放開了自己的嘴巴,其結(jié)果只有一個(gè),那就是你的血糖會不斷升高。我的飲食原則是:
主食(米、面類)一般按要求分配,如果饑餓感強(qiáng)烈,則多吃蔬菜。2.主食方面經(jīng)常吃一些粗糧,如玉米、蕎麥、豆類。很長一段時(shí)間,我每天晚餐都要吃一小碗苦蕎粑粑。副食則多以蔬菜、瓜果為主,對一些于治糖有輔助作用的食物,我會經(jīng)常吃,如苦瓜、柚子皮(作菜)、番石榴、雪蓮果,最近血糖比較平穩(wěn),每天吃一個(gè)蘋果?!?.總量控制,彈性分配。我的情況是空腹血糖正常,餐后血糖常常不聽話,所以經(jīng)常采取分餐的方法,一餐分成兩餐吃,然后在兩餐之間(上午10:00,下午16:00),再吃一“餐”。但注意總量控制。(有的朋友把少吃多餐理解成每餐比正餐吃得少一點(diǎn),然后在兩餐之間再吃一餐,這樣就超量了,是不對的)這樣既解決了饑餓的問題,又控制了血糖升高的速度。我的空腹血糖正常,所以睡前通常沖一杯麥片吃。
三、適度鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),以提高自身的免疫通過練氣功、打太極等多項(xiàng)體育鍛煉,現(xiàn)在的我,身體好很多,氣血比較旺,顯得很精神
四、勤于檢測,心中時(shí)時(shí)有“血糖”根據(jù)自己的病情,我采取的治糖方案是“飲食干預(yù)+運(yùn)動(dòng)治療”, 自我檢測血糖就顯得十分重要(其實(shí)對每一位DM患者都非常重要,這一筆錢決不能?。。。。?。自我檢測血糖水平,可以為自己提供必需的信息以及更有效地控制糖尿病。如果不作規(guī)律的血糖測定,就不能了解自己的飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物療法是否有效,也不知道何時(shí)應(yīng)調(diào)整自己的治療方案。
怎樣控制高血糖 飲食上怎么做一、高血糖宜吃:1.宜吃吃含糖指數(shù)低的蔬菜和水果;2.宜吃碳水化合物及纖維素含量豐富的食物
二、 適當(dāng)增吃食物纖維 纖維素是一種不能為人體消化吸收的多糖。糖尿病人適當(dāng)?shù)卦黾邮澄锢w維的進(jìn)量,有以下益處:其一,高纖維食物可以降低餐后血糖,改善葡萄糖耐量,減少胰島素的用量以及降低血脂的作用;其二,能減緩糖尿病人的饑餓感;其三,能 *** 消化液分泌及促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘的發(fā)生。下列食物中含纖維量較多,可做為糖尿病人經(jīng)常選吃的食品,如:綠豆、海帶、蕎麥面、玉米面、燕麥面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一點(diǎn)必須注意,雖然食物纖維對糖尿病人有好處,但是也不宜過份單一食用,凡事總有個(gè)度,糖尿病人講究營養(yǎng)平衡更為重要。
三、植物油為較理想的烹調(diào)用油 玉米油、葵花子油、花生油、豆油等,因其中含有較豐富的多不飽和脂肪酸,它是必需脂肪酸,在體內(nèi)能幫助膽固醇的運(yùn)轉(zhuǎn),不使膽固醇沉積于血管壁,所以這對預(yù)防糖尿病的一些并發(fā)癥,如動(dòng)脈硬化等有積極的作用,正因如此,糖尿病人所需烹調(diào)用油以植物油為好。但是,植物油也不能大量食用,過量食用便會暴露其明顯的副作用,如產(chǎn)熱能過多而導(dǎo)致的脂胖等。科學(xué)家們建議;飲食中多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸之比,為1:1~2較好。
四、有益的大豆及其制品 大豆是糖尿病人較理想的食物。。這是因?yàn)樗臓I養(yǎng)物質(zhì)成份有益于糖尿病人。其一,大豆是植物性蛋白質(zhì)的來源,不僅含量豐富,而且生理價(jià)值也高,必須氨基酸種類齊全,可以與動(dòng)物性食物相媲美。其二,大豆中脂肪含不飽和脂肪酸、磷脂與豆固醇,對降低血中膽固醇有利。其三,大豆中碳水化合物有一半為人體不能吸收的棉籽糖和水蘇糖。此外,大豆中還含有豐富的無機(jī)鹽、微量元素與B族維生素。由以上可以看出,大豆及其制品,如腐竹、豆腐絲、豆腐干、豆腐腦、大豆粉等,應(yīng)成為糖尿病人的常用食品。
五、減少細(xì)糧攝入,多增加一些纖維食物,如蕎麥面、玉米面、綠豆......>>
問題九:血糖高怎樣控制飲食現(xiàn)在就開始多注意控制飲食,少吃點(diǎn)碳水化合物和高淀粉高糖的食物,多吃一些有降糖幫助的蔬菜,關(guān)鍵是控制血糖,還可以服用一些輔助降糖的東西,像洗胰清糖素不但可以穩(wěn)定血糖,還有助于恢復(fù)胰島功能,而且對腎的調(diào)節(jié)作用很好,關(guān)鍵是草本降糖,沒副作用,希望對你有幫助
問題十:餐后血糖高,怎么控制在餐后進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)對降低餐后血糖大有幫助
單用阿卡波糖通常不引起低血糖反應(yīng),能改善其他降糖藥物的低血糖風(fēng)險(xiǎn),且有減輕體重的趨勢,還能降血脂、防止頸動(dòng)脈內(nèi)膜中層厚度形成及延緩冠心病發(fā)生等。
1.服用方法
阿卡波糖片需要餐前即刻整片吞服或與前幾口食物一起嚼碎服用。阿卡波糖膠囊需要餐前即刻整粒吞服。
阿卡波糖餐前即刻整片(粒)吞服,在就餐時(shí)就可以發(fā)揮療效,若與進(jìn)餐時(shí)間間隔過長,則療效差,甚至無效,同時(shí)餐前即刻整片(粒)吞服再進(jìn)食可減少對胃腸道的刺激,進(jìn)而減少不良反應(yīng)。
阿卡波糖片與前幾口食物一起嚼碎服用,可增大碳水化合物與該藥接觸面積,充分混合,進(jìn)而發(fā)揮療效,減輕不良反應(yīng)。
2.適用人群
阿卡波糖適于以下4種類型的糖尿病者:
此外,目前α-糖苷酶抑制劑——阿卡波糖是國內(nèi)唯一說明書中標(biāo)明有糖尿病前期服用適應(yīng)證的降糖藥物,也是目前唯一在我國獲得糖耐量受損(IGT)適應(yīng)證的藥物。
3.低血糖反應(yīng)
阿卡波糖單獨(dú)使用一般不發(fā)生低血糖,甚至可減少反應(yīng)性低血糖,與胰島素促泌劑或胰島素合用時(shí),可增加低血糖風(fēng)險(xiǎn)。
使用阿卡波糖者若出現(xiàn)低血糖,治療時(shí)需食用葡萄糖或蜂蜜,而食用蔗糖或淀粉類食物糾正低血糖的效果差。
4.特殊人群
服用阿卡波糖后可使未消化的碳水化合物停滯于腸道,由于腸道細(xì)菌的酵解,使氣體產(chǎn)生增多,常致脹氣(胃脹者約50%,腹脹者約30%)和腹瀉,故禁用于有明顯消化和吸收障礙的慢性胃腸功能紊亂者、患有因腸脹氣可能惡化的疾?。ㄈ鐕?yán)重的疝氣、腸梗阻、腸潰瘍等)者。
另外,使用消化酶類制劑者,再使用阿卡波糖,可能會影響降糖藥物的療效,應(yīng)避免一起服用。
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè),輸了健康。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害!
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