糖友早起應先做“4件事”血糖會慢慢降下來

早晨起床喝杯水

糖尿病人容易熱燥，身體經(jīng)過一夜水分的消耗，早晨起來先補充一杯水，可以迅速改變身體缺水的狀態(tài)，血管中血液的粘度10分鐘左右會得到降低，血液循環(huán)得到很好地改善，并且可以讓身體出現(xiàn)便意，幫助順利排便。

早起排除宿便

早晨養(yǎng)成排便的習慣，對胃腸道都有很好的幫助，慢慢的血糖也會穩(wěn)定很多，腸道經(jīng)過一夜的儲存，有害物質(zhì)增多，早上痛痛快快的排除了，身體會倍感舒服，血糖也會下降。

吃營養(yǎng)的早餐

一天的營養(yǎng)從早上開始，早上吃好，一天精神。蛋白質(zhì)、膳食物質(zhì)、維生素、一定要均衡。

新的一天 好的心情

早上起床，給自己一個好的心情，迎接美好的一天，自己給自己一個微笑。心情好了，血糖也會好的。

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長期吃二甲雙胍降血糖，需要注意什么？醫(yī)生說：這4件事不容忽視

二甲雙胍是抗糖尿病的經(jīng)典藥物，降糖作用顯著，不良反應相對較少，同時還可降低心血管事件風險與死亡風險，是糖尿病患者的首選藥與全程藥。 那么，長期服用二甲雙胍需要注意什么呢？ 一、注意監(jiān)測肝腎功能 二甲雙胍本身對肝臟與腎臟沒有毒性損害，但如果存在肝腎功能異常，可能導致乳酸清楚障礙、二甲雙胍排泄障礙，易引起乳酸酸中毒，尤其是老年人，隨著年齡的增加，腎功能逐漸減退，若盲目使用二甲雙胍，風險相對較高。 因此，用藥前應監(jiān)測肝、腎功能，如果轉(zhuǎn)氨酶大于三倍正常上限，不能使用二甲雙胍；如果腎小球濾過率低于45，不能使用二甲雙胍。用藥期間，若出現(xiàn)了肝功能異常，在停藥后?？苫謴驼?。 二、注意監(jiān)測維生素B12 長期服用二甲雙胍可引起維生素B12水平降低，可能會引起巨幼細胞貧血、神經(jīng)精神異常等不良反應。因此，在使用二甲雙胍前，應監(jiān)測有無維生素B12缺乏，若顯著缺乏，則不能使用二甲雙胍。 在用藥期間，建議每年監(jiān)測一次維生素B12，降低時應適當補充。除此之外，通過食補可增加維生素B12的來源，維生素B12主要存在于動物肝臟、腎臟、魚肉、蛋類、乳制品等食物中。 三、注意控制飲酒量 二甲雙胍的主要作用是降血糖，大量空腹飲酒可能引起低血糖，因此，服藥期間禁止大量飲酒，以降低低血糖風險；同時，禁止酗酒還有一個很重要的原因，降低乳酸酸中毒風險。 酗酒可引起組織缺氧，導致乳酸清除障礙，乳酸嚴重升高時，可出現(xiàn)呼吸困難、低血壓、昏迷等癥狀，重者可危及生命，雖然發(fā)生率低但后果較為嚴重。 四、必要時停用二甲雙胍 凡是可引起組織缺氧的疾病，在服用二甲雙胍期間均可能引起乳酸酸中毒，因此，出現(xiàn)如下疾病時應暫停使用二甲雙胍，包括休克、急性心力衰竭、慢性心力衰竭失代償、近期發(fā)生過心肌梗死、嚴重感染、外傷、接受外科大手術(shù)、糖尿病酮癥酸中毒、長期禁食等，均可能增加乳酸酸中毒風險，出現(xiàn)這些情況時，應以胰島素替代降血糖。 由于碘化造影劑可能會引起腎衰竭，增加乳酸酸中毒風險，因此腎小球濾過率大于60的患者在造影檢查前應停用二甲雙胍，腎小球濾過率位于45-59的患者在造影前48小時停藥；所有患者在造影結(jié)束后48小時復查腎功能無異常才能再次服用二甲雙胍。免責聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡，版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。

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