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糖尿病的6個(gè)注意事項(xiàng)
,全做到,可能二十年也不會(huì)出現(xiàn)并發(fā)癥

祝由師 2023-07-16 00:33:22

雖然目前糖尿病還無法根治,但是只要科學(xué)規(guī)范的治療,是完全可以控制的。今天給大家總結(jié)了幾條糖尿病日常注意事項(xiàng)

,希望你們用得著。

1、飲食

,全做到

,可能二十年也不會(huì)出現(xiàn)并發(fā)癥.png" />

糖尿病飲食的選擇很重要,在確?div id="m50uktp" class="box-center"> ?偀崃科胶獾那疤嵯?div id="m50uktp" class="box-center"> ,采取少量多餐的飲食方案,嚴(yán)格限制糖的攝取

,多吃含纖維素較高的粗糧
、豆類、蔬菜等
,每人每日食物纖維的攝入量不低于35g

如果已出現(xiàn)糖尿病腎病并發(fā)癥,要限制蛋白質(zhì)的攝入

,在食物蔬果時(shí)
,避免含磷、鉀高的食物

2

、運(yùn)動(dòng)

如果超重,就要通過適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂坪瓦\(yùn)動(dòng)來減輕體重;如果不超重

,適當(dāng)鍛煉也有利于增強(qiáng)心肺功能
,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對控制血壓、血脂有很大的益處

3

、防止碰傷、擦傷

糖尿病會(huì)引發(fā)感染的風(fēng)險(xiǎn)

,減緩傷口愈合
。所以,糖尿病者即使出現(xiàn)最簡單的碰傷
、擦傷也要快速進(jìn)行處理
。如果幾天后不見好轉(zhuǎn),一定要及時(shí)去看醫(yī)生
。而且盡量每天檢查雙腳是否有水泡
、割傷、潰瘍
、腫脹
。保持雙腳滋潤,防止干裂

4

、每天監(jiān)測血糖

了解自己的血糖情況,以便根據(jù)情況適時(shí)調(diào)整自己的治療方案

5

、定期復(fù)診

最好定期去醫(yī)院做相關(guān)檢測

,比如腎功能、眼睛等
,以便在并發(fā)癥出現(xiàn)初期治療疾病

6、適當(dāng)減輕壓力

糖尿病者不要有太大的心理負(fù)擔(dān)

,以免壓力過大
,導(dǎo)致血糖上升,放寬心
,適當(dāng)減輕壓力
,對2型糖尿病有一定的幫助。

點(diǎn)擊查看:得了糖尿病喝哪些茶比較好

?這種茶是糖尿病的克星

糖尿病飲食

,糖尿病人飲食,糖尿病的飲食
,糖尿病飲食指南糖尿病禁忌血糖高降糖百科

含所有的糖尿病知識

。上圖展示

出現(xiàn)了高血糖
,需要將哪些事“拒之門外”?

 出現(xiàn)了高血糖

,需要將哪些事“拒之門外”
?醫(yī)生重點(diǎn)提醒這八件事

1、拒絕大量運(yùn)動(dòng)生活中很多糖尿病患者陷入了一個(gè)誤區(qū)

,覺得糖尿病患者就是要多做運(yùn)動(dòng)
,但是其實(shí)不是這樣的,因?yàn)樘悄虿』颊咭话闶遣贿m合做太劇烈的運(yùn)動(dòng)的
,在運(yùn)動(dòng)之前也要吃飽
,不然很容易出現(xiàn)尿酮體,而這樣就不好了
。同時(shí)糖尿病患者的視網(wǎng)膜還是比較脆弱的
,所以也是不能做太劇烈的運(yùn)動(dòng)的。

2

、拒絕食物重口味很多人誤以為糖尿病患者只要不吃糖分重的食物就可以了。其實(shí)不是這樣的
。想要控制血糖
,除了要嚴(yán)格控制攝糖量以外,那些重油
、重鹽以及重調(diào)料的食物也要嚴(yán)格控制
,因?yàn)樗鼈兌际菍?dǎo)致血糖升高以及心血管疾病出現(xiàn)的重要因素
。所以一定要注意一下。

3

、拒絕抽煙很多人覺得抽煙和糖尿病是沒有關(guān)系的
,因?yàn)槌闊熓遣粫?huì)導(dǎo)致血糖升高的,其實(shí)不是這樣的
,抽煙雖然不能導(dǎo)致血糖升高
,但是會(huì)影響血管,所以糖尿病患者還是不要抽煙的好

4

、拒絕抽煙攝入過多的酒精的話是會(huì)導(dǎo)致血糖升高的,所以生活中的糖尿病患者一定要注意不要喝太多的酒
,這樣是不利于血糖的控制的

5、拒絕生氣很多研究都表明

,情緒是可以影響到血糖的
,所以生活中的糖尿病患者一定要注意控制情緒,不要亂發(fā)脾氣
,這樣血糖才能很好的控制的

6、拒絕熬夜長期熬夜的話會(huì)讓大腦持續(xù)興奮

,這樣就會(huì)導(dǎo)致血糖升高
,所以糖尿病患者一些要早睡早起,不要經(jīng)常熬夜
,保證足夠的睡眠
,才能更好的控制血糖。

7

、拒絕過緊衣物糖尿病患者一定要保持四肢血液的循環(huán)
,所以生活中一定不能穿太過于緊的衣物,這樣是會(huì)導(dǎo)致血液不循環(huán)的
,就容易出現(xiàn)四肢障礙問題
。所以在這一點(diǎn)上一定要注意。

8

、拒絕偏方很多糖尿病患者病急亂投醫(yī)
,各種使用偏方,而這些偏方不僅沒讓血糖得到控制
,嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致血糖的上升
,所以一定要注意一下。要控制血糖也只能是健康合理的



以上就是關(guān)于糖尿病患者要注意的一些事項(xiàng)

,生活中的你了解了嗎
?如果了解了的話,那么就要按照上面的做哦
,這樣血糖才能被很好的控制住

血糖長期不控會(huì)怎樣
?這6個(gè)器官或會(huì)“受傷”,糖友要注意

隨著生活條件的提高

,糖尿病從原來的罕見疾病變?yōu)榱艘环N常見疾病
,雖然現(xiàn)如今的醫(yī)學(xué)技術(shù)有了飛速的發(fā)展,但仍然沒有完全治愈糖尿病的方法
,只能夠通過服用藥物和改善生活方式的方法改善血糖
。如果血糖長期都沒有得到控制,那么則有可能會(huì)對身體造成嚴(yán)重的危害
,許多器官和組織都會(huì)深受其害

1、 心腦血管

當(dāng)血液當(dāng)中的糖分過高時(shí)

,血液循環(huán)則會(huì)受到阻礙
,使心臟的供血壓力提高,促使大腦和心臟得不到充分的血液供應(yīng)
,久而久之則會(huì)增加各種心腦血管疾病的發(fā)生幾率
,比如冠心病,腦供血不足
,心梗
,腦梗等等。

2

、 腎臟

相比之下

,糖尿病患者比普通人更容易患上三高,也就是高血糖
、高血壓和高血脂
,促使腎臟的過濾能力以及清除有害物質(zhì)的能力受到影響,久而久之
,腎臟則會(huì)因?yàn)椴豢爸刎?fù)而出現(xiàn)問題
,最容易出現(xiàn)的則是糖尿病腎病。此時(shí)患者不僅會(huì)出現(xiàn)全身浮腫的情況
,而且發(fā)展到一定程度時(shí)
,還會(huì)發(fā)生腎臟功能衰竭的情況。

3、 周圍血管

血糖長期處于比較高的狀態(tài)

,還會(huì)導(dǎo)致周圍血管發(fā)生病變,使局部組織出現(xiàn)血液供應(yīng)不足的情況
,導(dǎo)致末梢器官對身體不敏感
,當(dāng)組織或者器官受到局部感染或者損傷的時(shí)候,則更容易發(fā)生潰瘍的情況
,糖尿病足則是常見的一種并發(fā)癥
,發(fā)展到一定程度的時(shí)候,患者只有截肢才能夠挽留生命

4

、 神經(jīng)

如果血液當(dāng)中的含糖量一直都很高,那么血液循環(huán)則會(huì)受到明顯的影響

,使神經(jīng)系統(tǒng)無法得到充分的血液供應(yīng)
,促使糖尿病性質(zhì)的神經(jīng)性病變。這種病變會(huì)增加慢性并發(fā)癥的發(fā)生幾率
,比如肢體麻木
、肢體疼痛、肌肉無力或萎縮
、面癱
、面部疼痛、聽力受損等等
,這種病變也是導(dǎo)致糖尿病患者致殘或者死亡的原因之一。

5

、 眼睛

眼睛當(dāng)中布滿了微小的血管

,如果血糖長期處于比較高的狀態(tài),這些小血管則會(huì)因?yàn)榈貌坏匠浞值难汗?yīng)而出現(xiàn)問題
,久而久之則會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜受到損傷
,導(dǎo)致糖尿病眼病的出現(xiàn),使患者出現(xiàn)視物模糊的情況
,嚴(yán)重的時(shí)候則會(huì)直接使患者失明

6、 胃部

如果血糖長期都沒有得到有效的控制

,那么各個(gè)器官都會(huì)出現(xiàn)血液供應(yīng)不足的情況
,這其中也包括胃部。會(huì)增加各種胃部疾病的發(fā)生幾率
,比如胃炎
、糖尿病性胃輕癱等等,使患者的消化和吸收能力降低,最終導(dǎo)致患者出現(xiàn)不斷消瘦的情況

溫馨提示

糖尿病引發(fā)的各種并發(fā)癥是不容小覷的

,因此當(dāng)血糖升高的時(shí)候要積極檢測尿糖。雖然尿糖升高不一定是糖尿病
,但是糖尿病一定會(huì)出現(xiàn)尿糖升高的情況
。如果是因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)大量進(jìn)食甜食,導(dǎo)致尿糖升高
,那么通過調(diào)節(jié)飲食和增加運(yùn)動(dòng)的方式
,則可以使尿糖得到緩解,甚至使血糖恢復(fù)正常的水平
,如果在多飲
、多尿、多食和消瘦的前提下
,出現(xiàn)了尿糖升高的情況
,則要及時(shí)就醫(yī),因?yàn)榇藭r(shí)已經(jīng)基本可以確定患上了糖尿病

家庭醫(yī)生在線專稿

,未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載

得了糖尿病3年
、5年和10年
,會(huì)發(fā)生哪些并發(fā)癥,如何做到早發(fā)現(xiàn)

糖尿病本身并不可怕

,可怕的是糖尿病造成的并發(fā)癥。糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生
,涉及的因素比較多
,但是首要的因素就是患者血糖的水平。如果血糖控制不好
,在兩三年之內(nèi)就可能發(fā)生慢性并發(fā)癥
,如果血糖得到有效的控制,有可能終身都不發(fā)生并發(fā)癥
。在我印象當(dāng)中
,宋美齡好像就有糖尿病,由于血糖一直得到良好的控制
,宋美齡活過了100歲

所以題主提出的三年五年十年會(huì)出現(xiàn)什么并發(fā)癥,這個(gè)還真的就不好說,完全取決于患者的血糖水平如何



糖尿病的并發(fā)癥有急性并發(fā)癥和慢性并發(fā)癥兩種

急性并發(fā)癥發(fā)病急,有可能在短時(shí)間之內(nèi)危及生命

。最常見的就是低血糖
,雖然糖尿病病人的血糖偏高,但是在治療糖尿病的過程
,當(dāng)中卻非常容易發(fā)生低血糖。低血糖發(fā)生時(shí)有心慌
,出汗
,手抖,頭暈等癥狀
,嚴(yán)重時(shí)會(huì)昏迷
。所以糖尿病人要常備小甜點(diǎn),以備不時(shí)之需
。還有酮癥酸中毒
、高血糖危象等,有多飲
、乏力
、惡心、休克等

重點(diǎn)講講糖尿病慢性并發(fā)癥

。高血糖主要損害血管神經(jīng),引起各個(gè)器官功能障礙
。影響大血管時(shí)
,主要表現(xiàn)為血管堵塞性病變,象冠心病
、腦梗等
,表現(xiàn)為胸悶心慌氣短,頭暈暈厥偏癱等癥狀
。影響到下肢血管時(shí)
,出現(xiàn)腳的感覺異常,末梢皮膚潰瘍
,直至整個(gè)腳感染壞死
。影響到小血管時(shí),主要損害眼睛和腎臟
。糖尿病視網(wǎng)膜病變
,早期只有視物模糊,嚴(yán)重時(shí)失明。糖尿病腎病早期無癥狀
,只有尿常規(guī)出現(xiàn)蛋白尿
。晚期則是尿毒癥。糖尿病神經(jīng)病變主要是末梢神經(jīng)感覺異常



糖尿病慢性并發(fā)癥早期癥狀往往不明顯

,一旦出現(xiàn)明顯癥狀,器官功能已經(jīng)出現(xiàn)不可逆的損傷
。所以重在預(yù)防以及早期發(fā)現(xiàn)
。預(yù)防其實(shí)就是要注意嚴(yán)格控制血糖,糖尿病治療包括飲食治療
,運(yùn)動(dòng)治療
,藥物治療,血糖檢測和糖尿病教育五項(xiàng)措施
,只要執(zhí)行到位
,大多數(shù)糖尿病人的血糖都難有效降低控制,也就能有效避免并發(fā)癥發(fā)生
。同時(shí)注意定期體檢
,可以發(fā)現(xiàn)隱匿期的糖尿病并發(fā)癥,及早干預(yù)
,能挽救器官功能

現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來養(yǎng)醫(yī)生

。千萬別贏了事業(yè)
,輸了健康。關(guān)注我
,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識
,對您有益無害!

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