糖友的降糖之路上不要有這些誤區(qū)

誤區(qū)1：瘦子不會(huì)患糖尿病

據(jù)臨床研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)生糖尿病一個(gè)最遍及的緣由即是過(guò)于肥壯，可是體重沒(méi)有過(guò)重、飲食不均衡的人，也能夠得上糖尿病。譬如，經(jīng)常食用高油脂食物的人，得糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)大大增加。

誤區(qū)2：要想操控血糖不要吃淀粉或是甜食

很多糖尿病病人覺(jué)得只需不吃淀粉或甜食就能夠操控血糖，其實(shí)沒(méi)有一種食品是要要故意減免，關(guān)鍵是要“適當(dāng)”，每頓飯要均衡。

誤區(qū)3：過(guò)度降糖

糖尿病病人挑選降糖藥實(shí)施醫(yī)治時(shí)，必須要注意防止降糖過(guò)度的誤區(qū)，糖友們通常擔(dān)憂自己高血糖，實(shí)際上，嚴(yán)峻低血糖的危害比高血糖要厲害。

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糖尿病飲食禁忌是什么？糖尿病有哪些飲食誤區(qū)？

糖尿病患者在平時(shí)的時(shí)候一定要注意飲食，因?yàn)轱嬍撤矫媸怯绊懱悄虿〔∏榈囊粋€(gè)關(guān)鍵因素，如果在平時(shí)不控制好飲食，那么就會(huì)導(dǎo)致病情惡化，引發(fā)嚴(yán)重的后果，所以，糖尿病患者在飲食方面千萬(wàn)不能走進(jìn)一個(gè)誤區(qū)。那么，糖尿病飲食禁忌是什么？糖尿病有哪些飲食誤區(qū)？
1、糖尿病飲食誤區(qū)
(1)饑餓療法不可取
對(duì)于減肥的那些肥胖一族來(lái)說(shuō)，饑餓療法可以說(shuō)是司空見(jiàn)慣的，那么，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，是否也應(yīng)該適度的采用饑餓療法呢?其實(shí)，從科學(xué)的角度看，糖尿病患者應(yīng)該很好的維持自己的體重，不能夠經(jīng)常性的餓肚子的，這樣反而會(huì)導(dǎo)致體重下降，造成新陳代謝的紊亂。時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的失衡，反而會(huì)加重糖尿病的病情。
(2)無(wú)糖食品不多吃
針對(duì)糖尿病患者，現(xiàn)在科學(xué)家研發(fā)出來(lái)了一些無(wú)糖食品來(lái)代替。的確，這些產(chǎn)品可以緩解他們對(duì)于糖分的訴求，但是，實(shí)質(zhì)上，這些是并沒(méi)有添加蔗糖，而是采用了一些食品甜味劑，但是，當(dāng)我們體內(nèi)攝入過(guò)多的時(shí)候，還是會(huì)出現(xiàn)轉(zhuǎn)化成葡萄糖的危險(xiǎn)。因此，我們可以說(shuō)，這些食品要是多吃的話，肯定是不恰當(dāng)?shù)模覀冞€是多加注意的。
(3)副食不能吃太多
面對(duì)糖尿病的時(shí)候，很多患者會(huì)采用主食吃的很少，但是，副食卻是吃很多。其實(shí)，主食是我們?nèi)梭w所需能量的主要來(lái)源，要是我們吃的過(guò)少的話，自然能量不足，出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象。相反，要是吃太多副食，比如一些熱量高的餅干、瓜子、牛肉干等等，這些食物進(jìn)入體內(nèi)反而會(huì)造成體內(nèi)血脂的升高。所以，我們主食還是不能夠偏廢的。
(4)水果都不敢碰
既然要均衡好主食和副食的關(guān)系，那么，對(duì)于那些水果來(lái)說(shuō)，糖尿病患者是否可以吃的呢?答案當(dāng)然是肯定的。雖然說(shuō)當(dāng)吃完水果后，血糖會(huì)出現(xiàn)上升的狀況，但是，要是我們采用合適的時(shí)機(jī)，比如在兩頓飯之間，而且選擇含糖量比較低的水果，比如獼猴桃等等，避免吃那些甘蔗、菠蘿等即可。
當(dāng)然了，除此之外，很多都寧愿吃素，不吃肉，這些錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)并不可取的。上面盤點(diǎn)的這些從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，非但不能很好的幫助病情的控制和緩減，而且還會(huì)危及到傷病的情況。
2、糖尿病人能吃什么水果
李子可以利尿生津、清肝熱，而且它富含礦物質(zhì)和多種的維生素，糖尿病人能吃什么水果可以選擇吃李子。將李子洗干凈以后去掉核放進(jìn)榨汁機(jī)里榨汁，每次喝25毫升左右，每日喝3次，可以清熱生津，特別適用于糖尿病人。
草莓的熱量很低，可以防止用餐后患者出現(xiàn)血糖上升的情況，而且它也不會(huì)增加胰腺的負(fù)擔(dān)。所以糖尿病人能吃什么水果，專家說(shuō)糖尿病人適合多吃些草莓，如果將草莓和燕麥片一起熬粥喝，還能幫助糖尿病人降糖、降壓、降脂，這個(gè)粥可以作為糖尿病人的早餐或者下午的加餐。
山楂除了直接吃以外烹飪?nèi)忸惖臅r(shí)候還可以用來(lái)調(diào)味，因?yàn)樯介缓庵?，如果燉肉時(shí)放一點(diǎn)山楂，既可幫助我們解掉油膩，又保證了這道菜的營(yíng)養(yǎng)，有助于糖尿病患者體內(nèi)的膽固醇進(jìn)行轉(zhuǎn)化。
糖尿病人能吃什么水果關(guān)鍵在于要控制好糖分的攝入，所以可以多選擇一些血糖指數(shù)較低和糖分較低的水果來(lái)吃。而且吃水果的時(shí)間最好是在兩餐之間，感到饑餓的時(shí)候或者是體力活動(dòng)之后，不要在飯前或飯后馬上吃水果，避免身體吸收過(guò)多的糖份和碳水化合物，導(dǎo)致血糖上升，加重了胰腺的負(fù)擔(dān)。

有關(guān)糖尿病的哪幾個(gè)誤區(qū)，糖友需避開，否則易耽誤治療？

很多人以為糖尿病是不需要治療的，其實(shí)這個(gè)觀點(diǎn)大錯(cuò)特錯(cuò)。糖尿病本身不可怕，可怕的是并發(fā)癥。如果長(zhǎng)期得不到及時(shí)治療，便很容易引起各種并發(fā)癥，像酮癥酸就是其中的一員。情況比較嚴(yán)重的話，還有可能引發(fā)失明和截肢，所以最好要及時(shí)治療糖尿病。糖尿病也不是單純檢查就能檢查出來(lái)，需要結(jié)合其他臨床檢查才能得出結(jié)論。

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雖然目前還沒(méi)有根治糖尿病的方法，但是可以通過(guò)藥物治療來(lái)進(jìn)行控制，讓血糖保持在正常的水準(zhǔn)，與一般人無(wú)異。隨著時(shí)間的推移，我們國(guó)家的醫(yī)療只會(huì)越來(lái)越完善，推出了無(wú)痛注射胰島素和血糖儀等醫(yī)療儀器，可以幫助患者輔助治療。

很多患者覺(jué)得胰島素治療是沒(méi)有必要的，害怕上癮。但其實(shí)胰島素是我們?nèi)梭w分泌激素的一種，糖尿病患者只不過(guò)無(wú)法分泌出足夠的胰島素，所以才需要通過(guò)注射的方式來(lái)補(bǔ)充。

患者以為只要接受了胰島素，飲食方面就不需要注意了，其實(shí)這一點(diǎn)是錯(cuò)誤的。不管使用了什么樣的糖尿病藥物，飲食絕對(duì)是要控制的，并且是終身性的。即使注射了胰島素，也要保持清淡飲食的習(xí)慣，否則就是親手把自己退下死亡的深淵。

現(xiàn)在騙子越來(lái)越多，很多所謂的“專家”喜歡拿著偏方來(lái)哄騙消費(fèi)者，打著能夠治愈糖尿病的旗號(hào)來(lái)欺騙無(wú)辜的患者。千萬(wàn)不要相信，不管是中醫(yī)還是西醫(yī)，都沒(méi)有辦法根治糖尿病。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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