，超過這個時間測的數(shù)據(jù)也就失去了參考價值。在家測血糖盡量在6點30到8點之間，不要超過8點是最好的，往往有一部分人測血糖的時間非常不固定，這也是不對的，最好在每天一個固定的時間測空腹血糖。

晚飯要正常

測空腹血糖是測給自己的

，不能因為測空腹血糖而頭一天晚上不吃飯或少吃飯，這樣測得結(jié)果是沒有意義的。

好的睡眠很重要

如果睡眠不好活睡眠不足再或者熬夜

，都會讓血糖出現(xiàn)波動，建議放松心情，輕松入睡。

晨練后測空腹血糖

如果要去醫(yī)院測空腹血糖的話，就不要晨練了

，因為去醫(yī)院測空腹血糖不能吃飯，你再晨練，怕出現(xiàn)低血糖。并且在測血糖之前要盡量避免步行等消耗體能的活動，比如步行去醫(yī)院，這樣會影響空腹血糖的準確值。

吃藥前測空腹血糖

測空腹血糖要在吃藥或打胰島素前

，頭天晚上的藥或者胰島素不變，測完血糖，再用藥打針吃飯。

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，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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