運動對血糖的降低是非常重要的
，戶外散步作為一種適合大多數(shù)糖友的降糖運動方法，可以明顯的降低胰島素的抵抗，從而降低血糖。數(shù)據(jù)表示
，堅持?jǐn)?shù)周的散步運動，可以是血糖的升高以及穩(wěn)定性有很大的改善，對血壓以及血管的改善也是非常有效的。但是
，糖友應(yīng)該注意，糖尿病人并不適合晨練
1、晨練尤其是空腹晨練容易導(dǎo)致低血糖的出現(xiàn)
。2、清晨空氣的含氧量不高
。3、由于夜間的低溫
，大量有害物質(zhì)得不到擴散，空氣質(zhì)量差。4、冬季清晨的二氧化碳濃度相對白天要高
，不利于身體。5
、氣溫低，對糖尿病人血管收縮沒好處。6
、糖尿病人由于身體的原因清晨鍛煉容易疲勞。因此，糖尿病人尤其是合并心腦血管方面的糖友
，請記住上午9點鐘是糖尿病運動鍛煉的警戒線。最好是等到太陽出來后，空氣經(jīng)過一定時間的日照后在進(jìn)行鍛煉。點擊查看：得了糖尿病喝哪些茶比較好
糖尿病的飲食，糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
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現(xiàn)在不養(yǎng)生
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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