注意了！雞蛋這樣吃太傷身體，趕緊告訴家人

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男性雞蛋吃多了的壞處

1.吃雞蛋過多，會造成血膽固醇含量過高。加之，雞蛋中富含的脂肪屬飽和脂肪酸，攝入過多，必然會使血清膽固醇急劇上升，并能促使動脈粥樣硬化和心腦血管病的發(fā)生。

2.多吃雞蛋容易造成營養(yǎng)過剩、導(dǎo)致肥胖。

3.多吃雞蛋還會造成體內(nèi)營養(yǎng)素的不平衡，從而影響健康。日常膳食是由多種食物組成的，合理的平衡膳食，要求含有人體所需要的各種營養(yǎng)素，并要求各種營養(yǎng)素在膳食中都應(yīng)有適當(dāng)?shù)谋壤?/p>

4.吃雞蛋過多，還會增加肝臟與腎臟的負(fù)擔(dān)。人體所需的8種必需氨基酸，每天吃1～2個雞蛋，就可以滿足需要。由于身體已不需要，也不會再吸收利用，就會轉(zhuǎn)化為脂肪堆積體內(nèi)或當(dāng)作熱量被白白浪費(fèi)掉。

擴(kuò)展資料：

在雞蛋中，雖然有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，但是也不宜多吃，因為雞蛋吃多了會影響自身的健康的，那么雞蛋吃多了會怎么樣呢?研究表明：經(jīng)常吃雞蛋的男性的死亡率會升高22%，如果是糖尿病患者，這個概率還要翻倍。因為在雞蛋中的膽固醇，并不像是黃油和肉類中的脂肪一樣，而會使血液中的膽固醇濃度大幅升高，所以會讓自己的健康大打折扣的。?

男性天天吃雞蛋會死的更快，主要是大家對于一些雞蛋的飲食禁忌不夠清楚造成的，所以吃雞蛋會導(dǎo)致死亡。并且美國研究人員說，每周吃7個或7個以上雞蛋的中年男性早死的風(fēng)險較高。這也證實了這一說法。

對于男性飲食禁忌是一個重要的概念，因為任何食物都有寒熱溫涼的屬性，它們之間會發(fā)生相生相克的作用。搭配好了，可以功效倍增;搭配錯了，則會降低食物營養(yǎng)的吸收，嚴(yán)重的還會引起中毒反應(yīng)。

參考資料：-男性雞蛋吃多了的壞處

雞蛋的營養(yǎng)價值很高，孕媽雞蛋吃的太多對身體有哪些危害？

雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ钪凶钇毡?，最常見的一種菜品，雞蛋含有豐富的營養(yǎng)成分和蛋白質(zhì)，對人的身體有很好的作用，不管對老人還是小孩都是有很好的作用的，即使是對于剛出生的寶寶剛開始進(jìn)入輔食的嬰幼兒來說，吃蛋黃對于嬰幼兒有很大好處的。對于懷孕的孕婦的飲食都是十分關(guān)鍵的，日常飲食營養(yǎng)是很重要的，只有充足的營養(yǎng)才對肚子里的孩子有好處，孕婦的飲食對于寶寶的發(fā)育都有很大影響。所以很多人都知道雞蛋營養(yǎng)豐富，而且制作方便簡單，省時省事，所以雞蛋很適合孕婦懷孕期間食用，今天我們來談?wù)剳言衅陂g吃雞蛋對身體有哪些好處和壞處。

孕婦懷孕期間，孕期的飲食習(xí)慣是非常重要，非常關(guān)鍵的，如果飲食不規(guī)律是很容易造成孕婦營養(yǎng)不足和導(dǎo)致孕婦偏瘦的，會導(dǎo)致胎兒發(fā)育營養(yǎng)不良，直接影響胎兒的健康。懷孕期間，孕婦還是需要注意飲食忌口，不能什么都吃，吃東西要適量，如果飲食過量，補(bǔ)充過多會導(dǎo)致孕婦孕期體重增加太多，胎兒會長得太大，對于后期的生產(chǎn)會十分不利，容易出現(xiàn)難產(chǎn)現(xiàn)象，而且會造成剖腹產(chǎn)機(jī)率增加，孕婦產(chǎn)后大出血等一系列不良的影響。

雞蛋雖然營養(yǎng)價值非常高，能夠補(bǔ)充孕婦在懷孕期間的各種營養(yǎng)成分，但是孕婦在懷孕期間如果吃太多的雞蛋，不僅不能很好的吸收到雞蛋里的營養(yǎng)，反而也容易造成孕婦懷孕期間的膽固醇過高，胎兒的生長不良等情況。孕婦一天最多吃一到兩個雞蛋就可以了，吃雞蛋最好選擇在早上吃，但是最好不要空腹，晚上也不要吃雞蛋，因為雞蛋是非常不利于消化的。如果吃太多雞蛋是非常容易增加孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)。 孕婦要注意吃雞蛋的時候，雞蛋不能跟白糖同煮來食用，也不能跟豆?jié){等一同食用，這樣是會影響孕婦對于雞蛋營養(yǎng)的吸收。?

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