藏在身邊的“天然溶栓王”，沒事吃2口，血管干干凈凈.很多人都不知道

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在日常生活中我們見到的食物各式各樣，有些食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，經(jīng)常吃會(huì)使身體變得更加健康，而有些食物對(duì)身體卻百害而無(wú)一利，要想身體健康，就一定要多吃一些對(duì)身體有益的食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，遠(yuǎn)離一些疾病的困擾，有很多食物對(duì)于預(yù)防一些心腦血管疾病有著很好的效果，所以今天我們要分享給大家的就是，我們終于找到了天然的溶栓王，經(jīng)常吃一點(diǎn)就可以趕走血栓，讓血管變得越來(lái)越干凈，從而遠(yuǎn)離癌癥。下面讓我們一起來(lái)看看吧。

“睡前吃一個(gè)蘋果，醫(yī)生就會(huì)丟飯碗”這句話出現(xiàn)在1866年2月出版的《備忘和查詢》中，這個(gè)有一些夸張的的諺語(yǔ)一直被引用近150年。

表述雖有些絕對(duì)，但蘋果確實(shí)是一種“全方位的健康水果”、“水果界的全科醫(yī)生”！它有著能夠讓醫(yī)生看著都驚訝的功效。

為什么醫(yī)生最“恨”蘋果？.

為什么醫(yī)生最恨蘋果？因?yàn)樘O果的功效實(shí)在太多了，如果每個(gè)人都養(yǎng)成每日一蘋果的習(xí)慣，那醫(yī)院哪里還有生意？

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“每天一蘋果，病毒遠(yuǎn)離我”這話不假，如今，蘋果的藥用功效已經(jīng)被英國(guó)牛津大學(xué)研究人員證實(shí)：

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蘋果"處方"：每天吃2個(gè)遠(yuǎn)離心臟病、中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)

一項(xiàng)發(fā)表在《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上的文章公布了牛津大學(xué)研究人員的最新成果：每天一個(gè)蘋果可預(yù)防心臟病發(fā)作，效果等同于服用他汀類藥物。

每天吃一個(gè)蘋果的人，如果再吃第二個(gè)蘋果，那么還會(huì)收到額外12%的保護(hù)效果。換言之，果蔬攝入量越多，死于心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)越低。

一個(gè)蘋果：3種明星成分讓醫(yī)生都贊嘆不已！

果膠：這種可溶纖維能有助于降低血壓和血糖。它還能幫助降低身體中的“壞膽固醇”水平，并像其他纖維素一樣，幫助消化系統(tǒng)維持健康狀態(tài)。

硼：這種蘋果中富含的營(yíng)養(yǎng)素，可以壯骨和健腦。

高鉀低鈉，特別適合高血壓朋友！

蘋果高鉀低鈉，可部分中和現(xiàn)代人的高鹽飲食，幫助穩(wěn)住血壓。成熟的蘋果含有80%的水和零脂肪，非常適合減肥者；一個(gè)蘋果相當(dāng)于每日所需果蔬的四分之一，零脂肪，血管自然健康啦！

除此之外，蘋果還有牙刷作用，咀嚼它可以潔齒和殺滅口腔細(xì)菌哦！

幫助溶解血栓，降低40%心?？赡?/p>

吃蘋果可以起到幫助“溶解”血管中導(dǎo)致心臟病的“元兇”——血栓。

種顏色的蘋果養(yǎng)生功效不一樣

紅蘋果紅蘋果更面，更有益心臟，提高記憶力，保持泌尿系統(tǒng)的健康。

青蘋果青蘋果更脆，可強(qiáng)健人體免疫系統(tǒng)，具有養(yǎng)肝解毒的功效，并能對(duì)抗抑郁癥，因此較適合年輕人食用。青蘋果還可促進(jìn)牙齒和骨骼生長(zhǎng)，防止牙床出血。

黃蘋果黃蘋果更甜，對(duì)保護(hù)視力有很好的作用，經(jīng)常使用電腦的上班族可適當(dāng)進(jìn)食。還可強(qiáng)健人體免疫系統(tǒng)，對(duì)預(yù)防某些癌癥也有好處。

吃蘋果別啃蘋果核！

蘋果核含有少量有害物質(zhì)——?dú)淝杷帷淝杷岽罅砍练e在身體，會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)昏迷。

大家都知道，攝入大量高膽固醇高脂肪的食物，都可造成冠心病、動(dòng)脈硬化，年紀(jì)大了，除了避免以上情況外，還要多補(bǔ)充蛋白質(zhì)。什么食物能防治冠心病、動(dòng)脈硬化、保護(hù)血管呢？它就是蝦青素！

蝦富含鈣、磷，能補(bǔ)腎壯陽(yáng)、抗衰老、防治腰膝酸痛、腎虛，提高免疫力，蝦還可通乳。

蝦青素——最好的天然抗氧化劑之一

蝦仁中含的蝦青素，是世界上最好的天然抗氧化劑之一。

國(guó)內(nèi)外大量科學(xué)研究表明蝦青素的抗氧化能力較強(qiáng)，可有效防治糖尿病、腫瘤、心血管疾病，提高人體免疫力。

蝦青素——防治心血管病

蝦富含鎂，鎂對(duì)心臟的調(diào)節(jié)作用十分重要，可有效的保護(hù)心血管，防治心肌梗死、高血壓、冠心病。

蝦體當(dāng)做蝦青素含量較高的部位在蝦殼上。但常被人扔掉，可以把蝦殼剝掉，然后焯熟，煮湯，湯會(huì)非常鮮美。

蝦青素防治癌癥——它的抗氧化力是維生素C的6000倍

體內(nèi)大量的自由基可使致癌因子增多。若使自由基減少，致癌的因素就減少很多。蝦青素可有效清除自由基。

體虛的人更需要——營(yíng)養(yǎng)很全面

蝦仁比魚肉禽肉的脂肪含量少，也極少含動(dòng)物糖質(zhì)，蝦仁中富含?；撬?，可使人體的血清膽固醇降低，還富含磷、鉀、碘、鎂等礦物質(zhì)，還含有維生素A、氨茶堿等。

蝦仁肉質(zhì)較軟，好消化，可作為體弱者的日常食物。

這樣吃蝦最好：

一、強(qiáng)身補(bǔ)腎

水煮是最好的辦法，蝦肉的大量營(yíng)養(yǎng)都經(jīng)不住高溫，帶蝦殼煮，蝦殼變色后就可以撈出。

二、全面用到蝦青素

蝦殼中有大量蝦青素，但很難消化。蝦剝過殼后，把蝦殼焯熟，放進(jìn)湯里，湯也會(huì)很鮮美。

三、通乳

女性產(chǎn)后乳汁不足或沒乳汁：

鮮蝦肉500g，磨碎，用黃酒趁熱服用，每天3次，連服幾天。

每周吃最少1次的水煮蝦、蝦殼湯，美味又營(yíng)養(yǎng)，還可防治癌癥，保護(hù)心臟、血管！

鐵皮石斛

鐵皮石斛雖然屬于一種植物，但是它相比其他的植物而言有一個(gè)讓人稱奇的地方，就是這種植物主要生長(zhǎng)在腐爛的樹皮之上。其實(shí)它是我國(guó)中醫(yī)領(lǐng)域中一種特別珍貴的中藥材，由于它極高的藥用功效和養(yǎng)生價(jià)值，因此有人將它譽(yù)為“植物界大熊貓”。而且它里面含有豐富的多糖物質(zhì)，這種物質(zhì)具有非常強(qiáng)的溶血以及抑制血栓形成的作用，對(duì)預(yù)防高血壓、血栓乃至高血脂都有顯著的效果。

黑蒜

黑蒜是現(xiàn)在人們非常喜愛的一種食物，其實(shí)所謂的黑蒜就是將新鮮的大蒜放入發(fā)酵箱里經(jīng)過發(fā)酵而成的一種大蒜。其實(shí)黑蒜不僅保留了大蒜原有的營(yíng)養(yǎng)成分，而且它里面的微量元素更加的豐富了，而且里面的蒜味也消失了，對(duì)于不會(huì)吃大蒜的人來(lái)說(shuō)是一種福音。

因?yàn)槌３院谒饩哂蟹姥ā⒔笛獕?、降血脂、抗氧化以及防癌抗癌的作用?/p>

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好保持黑發(fā),不掉發(fā)的秘訣！

物夏季最火廣場(chǎng)舞！

推2020年,這幾類人要注意！

薦嚴(yán)重失眠？濕氣重？試試這個(gè),睡的香！

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現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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