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首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)

這2種水果煮熟后比直接吃強(qiáng)多了
，提高免疫力！

過山龍 2023-07-16 03:51:17

往下滑

，想看的內(nèi)容在下方

【精彩視頻推薦】 身體健康比什么都重要

，提高免疫力！.png" />

鳥在籠中

，恨關(guān)羽不能張飛
；人處世上，要八戒更須悟空懷舊……不是因?yàn)槟莻€(gè)時(shí)代多么好
，而是那個(gè)時(shí)候
，你年輕。一個(gè)小和尚問方丈：“師父
，我念經(jīng)的時(shí)候可以吸嗎
？”方丈怒道：“不行！ ”另一小和尚問：“師父
，我吸煙的時(shí)候可以念經(jīng)嗎
？”方丈：“當(dāng)然可以！ ”…

每天有一個(gè)好心情

我有個(gè)朋友

，講了一生電話，有一天他掛了有次致到朋友家吃飯,席間見很少有人動(dòng)筷子,我說:"吃吧,不吃哪來的大便"想和男友開個(gè)玩笑
，假裝從他床底下搜出來一條女士?jī)?nèi)褲(我的)
，然后質(zhì)問他
，開始他拒不承認(rèn)
，沒想到后來在我的緊逼下
，竟然抱著我開始認(rèn)錯(cuò)
。

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.

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！?/p>

時(shí)間因你而溢彩

早上起來看到一則評(píng)論，原文是張截圖 .　一樓：大家冷靜一些

，都過來
，聽聽5樓怎么說？
！~二樓：我認(rèn)為5樓說得很有道理。 .三樓：5樓說出了人民群眾的心聲四樓：5樓確實(shí)說的很好
！五樓：樓上的都是NB

讓月亮送 愛的祝福

善良的人們總是說我單純，其實(shí)我知道他們只是不好意思說我SB

。年輕時(shí)候
，如果愛
，別說永遠(yuǎn)
，說珍惜。TT
，以前我一直知道是個(gè)瀏覽器，后來知道還是另一種東西的名字
。小伙：“先生，我真希望明年還能來祝賀您的99歲生日
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?老人：“小伙子
，你這么年輕
，身體又這么壯，活到明年應(yīng)該是沒問題的
。”

忙碌中更要珍惜自己

.

.

板栗是生吃好營(yíng)養(yǎng)還是熟吃的營(yíng)養(yǎng)更高呢
？

板栗是一種可以生吃的一種堅(jiān)果類食品。板栗生吃的味道比較甘甜

，口感比較清脆
，含糖量低，淀粉含量比較高
，所以胃不好的人建議不要吃太多
。因?yàn)楸容^難消化。

當(dāng)然對(duì)于口感而言

，熟的板栗比較香，好吃
。熟的板栗可以治腹瀉
，吃多了也容易滯氣
。

蘋果生吃和煮熟了吃有什么區(qū)別

蘋果也有生吃和熟吃兩種方法,蘋果生吃和熟吃的功效也是不同的

，生吃蘋果能夠補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)
，并且提高人體免疫力
；而如果熟吃蘋果對(duì)于腸胃不好、容易腹瀉者有很多好處
。

吃法一：生吃

蘋果選擇生吃還是熟吃更有營(yíng)養(yǎng)?生吃的話，可以有利于通便
，對(duì)于那些經(jīng)常便秘的人可以選擇生吃。當(dāng)然生吃還可以預(yù)防感冒
。蘋果富含維生素C
、有機(jī)酸
、果膠及黃酮類化合物
。美國(guó)的一項(xiàng)科研成果表明，每天吃一個(gè)蘋果可以有效預(yù)防癌癥
。有句老得不能再老的俗語(yǔ)是：一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生不來找我
。生吃：生吃蘋果可以充分吸收蘋果中的維生素、有機(jī)酸
、果膠及黃酮類化合物
，這些營(yíng)養(yǎng)素使得蘋果具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、幫助通便排毒
、降血脂
、防感冒等作用
。

吃法二：熟吃

熟吃蘋果可以治療因腸胃不適而引起的腹瀉問題
，雖然煮熟的蘋果會(huì)丟失部分營(yíng)養(yǎng)但是除部分維生素丟失外，蘋果中大部分營(yíng)養(yǎng)成分均可保留。煮過的果膠會(huì)起到吸附的作用
，從而起到止瀉的效果
。腸胃功能較弱
、經(jīng)常腹瀉的人可以把蘋果蒸著吃
。熟吃：保養(yǎng)胃腸還能止瀉

通過專家的介紹，可以知道其實(shí)在生吃的時(shí)候喝熟吃的時(shí)候
，蘋果的功效是不一樣的，所以如果在不同的情況下
，應(yīng)該有不同的水果養(yǎng)生選擇才對(duì)。

蘋果之所以有止瀉和通便的雙重作用
，是因?yàn)樘O果中含有鞣酸
、果膠
、膳食纖維等特殊物質(zhì)
。未經(jīng)加熱的生果膠可軟化大便，與膳食纖維共同起到通便作用
。而煮過的果膠則搖身一變
，不僅具有吸收細(xì)菌和毒素的作用，而且還有收斂
、止瀉的功效。因此
，建議便秘的患者多吃一些新鮮的蘋果(每日早晚可空腹吃蘋果1~2個(gè))
，而腹瀉的患者不妨把蘋果煮熟了來吃

蘋果中的鞣酸
，也具有收斂作用
，它能使大便內(nèi)水分減少，從而止瀉
。小兒腹瀉時(shí)
，家長(zhǎng)可先將蘋果用開水洗凈，放入沸水中煮5~8分鐘
，去皮，用勺刮成泥
，每日4次，每次50克;一歲以下嬰兒每次30克
，日服3~4次
。也可取鮮蘋果一個(gè)
，洗凈
，加水3碗，煎煮成2碗
，以汁濃為佳，每天一劑
，代替果汁飲用

鞣酸在果皮中含量更豐富
，而果肉內(nèi)，特別是近果皮處
，果膠含量相對(duì)豐富
。因此
，成人在吃熟的蘋果時(shí)
，最好連皮一起吃掉,這樣止瀉效果最好
。

蘋果的功效：

1.美容養(yǎng)顏

蘋果中的維生素C
、E和B族含量都很高，這些維生素對(duì)組織皮膚氧化和清除自由基對(duì)皮膚的傷害特別重要
，還能美白、嫩化皮膚和緩解皮膚粗糙等問題

2.通便排毒

蘋果中的豐富膳食纖維能促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)和幫助消化
，減少身體毒素蓄積，有利于身體健康。

3.抗癌作用

蘋果表皮和果肉中存在抗氧化物質(zhì)能減少癌細(xì)胞的生長(zhǎng)
，特別是能抑制肝癌
、結(jié)腸癌和乳腺癌等癌細(xì)胞的增殖活性
。

4.提高免疫力

蘋果中的營(yíng)養(yǎng)素元素較齊全
，含量也很豐富，吃蘋果能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)元素
，增強(qiáng)身體的免疫力，對(duì)預(yù)防感冒等問題很有好處
。

番石榴可以煮熟了吃嗎

番石榴

，有些地方又稱為芭樂或者番桃，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥物價(jià)值都非常高的水果
。作為一種水果，番石榴的食用方法比其他水果更多
，它可以直接吃，可以煮熟了再吃
，還可以炒著吃。采用正確的方法來吃番石榴
，還可以預(yù)防
、緩解和治療糖尿病
。

番石榴是一種主要產(chǎn)在熱帶的水果
，在我國(guó)的寶島臺(tái)灣和其他南方省份都大受歡迎。跟很多水果一樣
，番石榴是富含有維生素C的，它可以連著皮吃
，也可以把皮削好之后再吃
。番石榴的吃法各式各樣
，不同的吃法還有不同的功效
。下面我們來說糖尿病該怎么吃番石榴
。

1
、番石榴汁

番石榴的吃法太多，而使用果汁機(jī)將番石榴制成番石榴汁，是一種民間常用的用來治療糖尿病偏方
。對(duì)于輕度的糖尿病患者，可以在每天早中晚三餐之后
，都喝上1-3杯的番石榴汁，就可以看到效果
。

2
、番石榴干果

番石榴還可以制作成番石榴干果。找來適量的番石榴干果和一個(gè)苦瓜
，每天用水來煎服一兩次。喝下去之后
，是可以改善糖尿病患者的病癥的。

3
、吃鮮果

如果說制作番石榴汁和煎服番石榴干果的做法都太麻煩的話
，我們還可以直接把新鮮的番石榴洗干凈之后吃掉。一天吃上2個(gè)新鮮的番石榴
，就可以達(dá)到降血糖的效果。

4
、番石榴葉

番石榴的葉和樹皮、樹根
，也都是可以入藥的
。我們可以找來適量的番石榴新鮮葉子，如果沒有新鮮的葉子
，還可以使用干葉子，不過干葉子的用量比鮮葉少一些
。準(zhǔn)備好葉子后
，用水煎好，去掉渣
，就可以喝藥水了
。每天喝上2次
，也是可以降血糖的
。

5、番石榴末

我們還可以找來適量的番石榴果子
，把它焙干之后再研磨成末
。每天在飯后吃一些番石榴末，每天吃上3次
，可以很好地治療胃酸過多和胃痛，并降血糖
。

以上就是使用番石榴來治療糖尿病的民間偏方
。由上面的描述
，我們可以看到番石榴的吃法很多
。不僅是番石榴果實(shí)，連番石榴葉子也可以用來制成藥
。患者可以嘗試使用一下這些偏方
。不過，光靠番石榴來治療糖尿病
，也是不足夠的
。番石榴可以用來做輔助治療緩解病情。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生

。千萬別贏了事業(yè)
，輸了健康。關(guān)注我
，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害
！

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