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這些食物是肺部“大救星”
，每天吃點
，清除肺部垃圾
，養(yǎng)肺更潤肺

望月砂 2023-07-16 05:54:51

現(xiàn)在的污染是比較嚴重的，在這時候就難免會存在一些肺部的不適情況，這時候咳嗽痰多的問題是大家都會遇到的

，所以說注意保護肺部的健康就顯得尤為重要
，這些食物是肺部“大救星”，每天吃一點
，清除肺部垃圾養(yǎng)肺更潤肺
。

枇杷

吸煙的話，肺部很容易干燥

，枇杷營養(yǎng)元素豐富
，有潤肺止咳，清熱解毒之效
，能潤五臟
，滋心肺。對于經(jīng)常吸煙的人群而言
，吃枇杷對于人體的呼吸道黏膜有保護作用
，有效減少煙毒對身體的傷害。

，每天吃點

，清除肺部垃圾，養(yǎng)肺更潤肺.png" />

檸檬

檸檬中含有維生素B1

、維生素B2
、維生素C等多種營養(yǎng)成分，檸檬的高度堿性能止咳化痰
、生津健脾
，幫助肺部清楚毒素。此外
，還含有豐富的有機酸
、檸檬酸及高度堿性
，有效地幫助肺部排毒
。

梨子

梨子因鮮嫩多汁而被稱作“天然礦泉水”，具有生津潤燥

、清心降火
、清熱解毒等功效。對肺部
、支氣管以及上呼吸道有很好的滋潤作用
，還有助于消化、促進食欲
。在秋天多吃梨
，可以有效緩解因干燥引起的皮膚瘙癢、口鼻干燥等癥狀。

菊花茶

菊花茶有顯著擴張冠狀動脈

、增強冠脈流量的作用
。對冠心病、高血壓和高血脂癥等老年性疾病均有較好的治療作用
，從而起到祛病延年的作用
。

蜂蜜

蜂蜜常常服用對于心血管患者很有好處，重要的是蜂蜜對肝臟有維護效果

，能推進肝細胞再生
，對脂肪肝的形成有一定的抑制效果。對養(yǎng)肺津也有好處
，排出煙毒不傷肺
。

苦蕎茶

煙民可以用苦蕎麥泡水喝，并且喝完水后

，還可以將苦蕎麥嚼食
，來緩解香煙對肺的傷害。肺部無毒了
，整個人都會輕松許多
。苦芥茶可養(yǎng)我們?nèi)梭w陽氣
；也是含有比較的豐富的蛋白質(zhì)和糖
，生熱曖腹，增強我們自己的抗寒能力
，還可助消化去油膩
。能預(yù)防吸煙引起的慢性咽炎和肺癌。魚腥草茶

...............................................................................................................................

吸煙的人喝些魚腥草茶

，能減輕吸煙帶來的尼古丁等煙毒危害
，預(yù)防慢性咽炎、肺癌
。本品又有利尿作用
，故又可用于尿路感染、尿頻澀痛
，魚腥草是特別適合煙民的食物
，它能清肺熱，解煙毒
。準備一些曬干的魚腥草
，每天取一點來泡水喝，能減輕抽煙對你的損害
，預(yù)防慢性咽炎
、氣管炎等作用
。銀耳

銀耳，也是中醫(yī)推薦的用于潤肺養(yǎng)肺的食物之一

，最好的吃法
，就是直接打成湯，最好加枸杞還有紅棗
，這樣
，會讓銀耳的效果更出眾，記得加白糖
。

現(xiàn)在不養(yǎng)生

，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
，輸了健康
。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識
，對您有益無害
！

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