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洗手有時(shí)比戴口罩更重要
!來自武漢一線的提醒:這些情況必須洗手

槐米 2023-07-16 05:56:49

從小到大

,從父母口中聽過最多的一句話肯定是:“洗手了再吃飯!”洗手究竟有多重要
?那就要先知道我們手上有多少細(xì)菌
。有研究表明,一雙未洗過的手上最多約有80萬個(gè)細(xì)菌
。可想而知
,手有多臟
,竟可以“扎堆”數(shù)十萬的細(xì)菌。另外
,據(jù)美國科羅拉多大學(xué)博爾德分校的一個(gè)研究小組發(fā)現(xiàn)
,每個(gè)人每只手上大約會(huì)有150種細(xì)菌
。如此看來
,我們的雙手就像一個(gè)“多民族大國”,吸引各種類型的細(xì)菌“定居”
。這次的新型冠狀病毒肺炎的疫情
,給每個(gè)人都敲響了警鐘:多洗手!世界衛(wèi)生組織給出的有關(guān)新型冠狀病毒的防護(hù)建議中
,第一條就是洗手
。它能有效預(yù)防病毒和細(xì)菌,減少人們23%~40%的生病腹瀉
,也能讓1/5的孩子免受肺炎的危害
。無論是過去還是現(xiàn)在
,規(guī)范洗手都是阻斷疾病傳播的最有效
、簡單的方法之一。洗手防控
,是最經(jīng)濟(jì)的“疫苗”這是最經(jīng)濟(jì)的“疫苗”對(duì)付更恐怖的埃博拉病毒世衛(wèi)組織
、紅十字會(huì)都曾建議洗手防控幾年前
,埃博拉病毒肆虐時(shí)
,“勤洗手”也是世界衛(wèi)生組織最推薦的個(gè)人病毒防控措施。國際紅十字會(huì)還制作了一個(gè)動(dòng)畫短片《埃博拉的故事》
,一個(gè)非洲小女孩講述了她的村莊如何在病毒襲擊下存活下來的故事——相信醫(yī)療隊(duì)
,第一時(shí)間隔離治療疑似患者
,以及經(jīng)常用肥皂和水洗手——整個(gè)村莊都遵循這些規(guī)定
。等手臟了再洗嗎?我們常說的多洗手
,那應(yīng)該是什么時(shí)候洗呢
?一般來說
,通過手接觸到我們的眼睛
、鼻子、嘴巴等器官的行為
,都要先洗手
,這種接觸傳播很容易令人體感染細(xì)菌。不只是手觸摸了臟的東西才去洗手
,而是當(dāng)在做以下行為時(shí),小健建議大家也要先洗手:記得洗手
!1
、準(zhǔn)備食材的前、中
、后期2
、進(jìn)食前、后3
、觸摸口
、鼻、眼之前4
、打噴嚏、擦鼻子
、咳嗽后5
、照顧病人前、后6
、上完廁所(大小便)后7
、觸摸動(dòng)物
、處理動(dòng)物飼料或糞便8
、接觸、清理垃圾9
、換尿布
、清潔廁所后10
、出門回家后所以
,我們要養(yǎng)成洗手的好習(xí)慣
,最好一天洗手10次以上
,經(jīng)常保持手部的清潔衛(wèi)生,就能和細(xì)菌
、病毒說拜拜了。人群普遍易感
,“7步洗手法”必學(xué)相信了解過這次新冠肺炎疫情的朋友都知道
,人群普遍易感。國家醫(yī)療專家組成員李興旺表示
,現(xiàn)在最小的報(bào)告年齡是1個(gè)月的新生兒
,最大年齡是90多歲的老年人
。在易感人群中
,由于年齡差距、身體狀況等原因
,規(guī)范洗手不僅僅是年輕人需知
,而中老年人、小孩
、孕婦更加需要關(guān)注
。早在之前的研究中,就有研究人員發(fā)現(xiàn)60歲以上的老年人在廚房準(zhǔn)備食物時(shí)
,只有30%的人會(huì)在準(zhǔn)備食物前正確地洗手并擦干雙手
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?梢?div id="d48novz" class="flower left">
,還是有一部分老人是不知道規(guī)范洗手的方法。怎樣才是正確的洗手姿勢(shì)呢
?提醒大家
,洗完手之后記得擦干手上的水。因?yàn)榧?xì)菌有可能是通過潮濕的皮膚進(jìn)行傳播擴(kuò)散
,所以洗手后將雙手擦干也是手部衛(wèi)生的重點(diǎn)之一,不然為什么現(xiàn)在很多公共衛(wèi)生間都設(shè)有一個(gè)烘干機(jī)呢
!選用肥皂洗手
,流水沖洗洗手的時(shí)候,我們可以借助肥皂
、洗手液等來更有效地清潔雙手。有研究表明
,用肥皂洗手能明顯減少手上的細(xì)菌量
。其實(shí),我們可以在家時(shí)使用清水或肥皂洗手
,出門在外隨身攜帶免洗洗手液
、消毒濕巾(酒精含量超過60%才有效)等
。世界衛(wèi)生組織還建議
,洗手時(shí),雙手至少應(yīng)該揉搓20秒
,隨后進(jìn)行清洗
,同時(shí)還必須使用廚房一次性用紙或干凈的毛巾擦干雙手。記住
,指甲縫這些位置要清洗干凈,雙手要在水龍頭下沖洗15秒以上
,整個(gè)洗手過程保持40~60秒
。如果你的家人還不知道怎樣規(guī)范洗手
,就把這篇給他好好讀一讀吧!

現(xiàn)在不養(yǎng)生

,將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
,輸了健康
。關(guān)注我,學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
,對(duì)您有益無害

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