一生很短，短得來不及擁抱清晨
，就已經(jīng)手握黃昏。每個(gè)人務(wù)必對(duì)身體好一點(diǎn)，健康一點(diǎn)
，快樂一點(diǎn)。疫情過后，收藏起來照著做吧
01
睡得早一點(diǎn)
晚上熬夜其實(shí)就是在折磨你的身體，會(huì)給你的身體帶來一定的健康風(fēng)險(xiǎn)
所以一定要早睡
02
喝水勤一點(diǎn)
等到口渴了才想起喝水
尤其是晨起一杯溫開水可潤(rùn)腸通便，睡前一杯溫開水可降低血液粘稠度
03
運(yùn)動(dòng)多一點(diǎn)
運(yùn)動(dòng)能給人以健康的身體和良好的心態(tài)，讓身心都永遠(yuǎn)年輕
久坐容易使肌肉衰退與萎縮，還會(huì)造成頸肩腰椎的過度勞累
04
偶爾懶一點(diǎn)
生活那么辛苦
不要想太多
生活糊涂地過
05
旅游要一點(diǎn)
讀萬卷書不如行萬里路
美好的風(fēng)景能讓你忘卻一切煩惱
當(dāng)然，這要等到春暖花開的時(shí)候
沒有去過但又非常想去看看的地方
真的等到晚年，體力就未必能跟得上你的心了
06
瘦肉吃一點(diǎn)
別總以為吃肉不健康
因?yàn)槿忸惱锖幸恍┢渌澄餂]有的營(yíng)養(yǎng)元素
07
果蔬多一點(diǎn)
多吃蔬菜對(duì)保護(hù)心血管和防癌很有好處
盡可能每天吃一至兩種水果。
08
油鹽少一點(diǎn)
鹽吃太多了會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)
烹調(diào)油應(yīng)選用品質(zhì)好一些的
09
吃的雜一點(diǎn)
要做到科學(xué)飲食
粗細(xì)糧也要吃一些，保證身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)充足
10
食物熱一點(diǎn)
多吃生冷食物會(huì)影響脾胃的消化吸收，甚至造成損傷
因此，要盡量避免吃生冷食物
11
朋友多交點(diǎn)
老同學(xué)、老朋友的見面機(jī)會(huì)要把握
也不要錯(cuò)過結(jié)交志趣相投的新朋友
不過目前情況特別
12
愛好廣一點(diǎn)
擁有廣泛的興趣愛好，能夠幫助你在平淡無奇的生活中找到樂趣
書畫琴棋
你完全可以自得其樂，尋覓一塊可以寄情快樂的園地
，栽下屬于自己的風(fēng)景。13
凡事看開點(diǎn)
生活中難免出現(xiàn)憂愁
，只要你保持樂觀的心態(tài)，擁有豁達(dá)的心境，凡事看開一點(diǎn)，憂愁即會(huì)“煙消云散”。所以
，遇到緊急之事，要淡定；遇到為難之事，要清醒遇到氣憤之事
14
每天多笑點(diǎn)
俗話說
微笑也好
精彩的人生總有精彩的理由，笑到最后的才會(huì)笑得最甜
。15
生活瀟灑點(diǎn)
瀟灑，是一種與世無爭(zhēng)的大度
，淡看過往瀟灑
，是干自己喜歡的事，走自己喜歡的路，做自己喜歡做的人。放飛自己的心靈，讓心底無拘無束
、自由自在。其實(shí)
，人生的幸福、健康和快樂，就是“一點(diǎn)”加“一點(diǎn)”。記住這些，快樂多一點(diǎn)
，健康多一點(diǎn)，壽命長(zhǎng)一點(diǎn).....現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)
，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/57366.html.
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