田雞的功效與作用

田雞的功效與作用

田雞，雖然它是一種蛙，但是更多的時候人們會把它做成美食，因為用田雞做成的美食確實很誘人，味道沒話說，而且吃田雞也是具有一定保健作用的，下面我們來聊一聊，關(guān)于田雞的功效與作用到底都有哪些。

1、田雞可以減肥瘦身

田雞具有減肥瘦身的作用，雖然不能完全指望田雞來減肥瘦身，但是在減肥期間適當?shù)某砸恍┨镫u是有一定幫助的，主要是因為田雞是低熱量低脂肪的一種食材，而且各種營養(yǎng)含量比較均衡，通過吃田雞不僅能為身體補充營養(yǎng)，而且也不用擔心會堆積熱量，脂肪不會造成肥胖，所以對減肥瘦身的人是非常理想的選擇。

2、田雞可以美容養(yǎng)顏

田雞還能夠幫助我們起到美容養(yǎng)顏的作用，相信有很多人都應該比較注重美容養(yǎng)顏的，會非?？粗刈约旱钠つw護理。如果在平時注重攝入一些維生素e的話，那么對于美容養(yǎng)顏是很有效果的，而在田雞中就含有充足的維生素e成分，所以吃田雞來美容養(yǎng)顏也是值得大家選擇的。

3、田雞可以溫補強身

如果你的體質(zhì)較為虛弱，體內(nèi)缺乏很多的營養(yǎng)，甚至出現(xiàn)了氣血不足的情況，那么你可以選擇吃一些田雞來溫補身體，田雞中含有的一些微量元素和其它的一些礦物質(zhì)成分也是很多的，可以有效增強我們的體質(zhì)，讓自己的免疫力變得更好，抗病能力得到提高，可以將田雞作為一種溫補的食材來享用，甚至要比一些保健品更加的有效。

田雞能夠起到減肥瘦身的作用，還可以美容養(yǎng)顏，另外還能夠溫補強身，所以田雞是一種值得大家享用的營養(yǎng)美食。本文的講解能夠讓大家對田雞有進一步的了解。

田雞粥的功效與作用

5 田雞粥的適宜人群和禁忌人群1、適宜人群：一般人群均可食用，田雞粥具有大補元氣的作用，適合體質(zhì)虛弱者食用。

2、禁忌人群：田雞中很容易帶有寄生蟲，孕婦忌食。

6 田雞粥的做法材料：田雞3只，大米150克，食鹽、味精、料酒、油、香油、蔥、姜、酸、生抽、淀粉、香菜各適量。

做法：

1、姜、蒜切成末，蔥切段，香菜切段備用。

2、田雞宰殺干凈，切成小塊，然后用料酒、油、鹽、姜、蔥、蒜、生抽、淀粉拌勻腌制片刻。

3、大米洗凈，用油和鹽腌30分鐘備用。

4、鍋中燒水，加入大米煮45分鐘左右。

5、然后放入田雞續(xù)煮至成熟后關(guān)火。

6、撒入食鹽、味精調(diào)味，盛入碗中加入香菜、香油即可。

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