說到口味
在中醫(yī)學(xué)里
，五味是指：酸、苦、甘、辛、咸。五臟對五味各有所主，五味對五臟各有所歸，即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺味道，你就該注意了.png)
● 正?div id="m50uktp" class="box-center"> ？谖叮阂话愀乩憝h(huán)境
● 病理口味：通常與疾病有關(guān)，若口味發(fā)生突變
肝的本味是酸
，適當(dāng)吃酸味，對肝是有一定滋養(yǎng)作用的。但嗜酸過度，則容易導(dǎo)致肝失疏泄，氣機(jī)不暢。而突然愛吃酸味，則可能是肝臟出現(xiàn)問題的一種反映。酸性澀滯、收斂，酸味吃得過多，還會有礙胃的正常生理功能，影響消化，引發(fā)一系列脾胃問題。【養(yǎng)肝食材推薦】1
、綠豆綠豆有清熱消暑的作用，而綠豆本身也含有豐富的賴氨酸和氨酸，這兩種營養(yǎng)素同冰糖結(jié)合就具有很高的食療價(jià)值，尤其是可防止因?yàn)楦位鹜鸬纳匣鸹蛘咛鞖庋谉岫鴮?dǎo)致的中暑。2、大豆大豆中除了含有豐富的雌性激素之外，還含有豐富的微量元素，像鈣、鐵、磷這些元素對促進(jìn)肝臟的再生和修復(fù)受損的肝細(xì)胞都有著很大的幫助。二、偏好苦味，注意心火苦入心
，適當(dāng)食用苦味可以清心火、消暑熱。但偏嗜苦味
紅棗中含有造血不可缺少的營養(yǎng)素——鐵和磷
，是一種天然的補(bǔ)血?jiǎng)Ω鞣N貧血、體弱、產(chǎn)后虛弱、手術(shù)之后氣血不足所致的心悸者，最為適宜。可用紅棗煎水服，或用紅棗煮粥食，或早晚空腹嚼食。2、金橘金橘性溫，味辛甘，有理氣、解郁、化痰的作用。金橘對痰阻心絡(luò)和氣滯血瘀型心悸，包括由高血壓病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸適當(dāng)食用甜味，對脾胃有滋養(yǎng)作用
辣味主要來自于姜
四川地區(qū)濕氣重，因此喜愛辛辣食物（如：花椒）的人也相對較多
適量的咸味對腎有滋養(yǎng)作用，但長期偏嗜咸味會損傷腎臟
若是損傷了了腎陽，則容易上火
黑色屬水，水走腎
您好，個(gè)人覺得長期吃外賣輕食不太健康。
有個(gè)成語叫“淺嘗輒止”
首先，我們要清楚什么是“輕食”！
“輕食”指的就是一些做法簡單、低脂低鹽、可以增強(qiáng)飽腹感的高纖維素食物，這種比較營養(yǎng)健康的食品被統(tǒng)稱為“輕食”
。沙拉是“輕食”代表
，有很多年輕人和減肥人士為了達(dá)到減脂或增肌的目的，都會選擇吃沙拉，一方面認(rèn)為這樣吃的健康
其次
營養(yǎng)搭配不合理
隨著“輕食”概念的興起，輕食的外賣餐飲應(yīng)運(yùn)而生
食品衛(wèi)生不合格
市面上的輕食多以沙拉為主
所用食材與醬料的熱量高
有人會覺得沙拉的熱量很低，其實(shí)并不是這樣
以上就是我的觀點(diǎn)和看法，希望對你有幫助。 用心守護(hù)您的健康 現(xiàn)在不養(yǎng)生 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/57417.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
下一篇:
，每天吃一點(diǎn)5個(gè)健康飲食建議，給經(jīng)常吃快餐的你
您好，我是你的健康小管家
歡迎收看
在緊張快速的生活節(jié)奏下，很多人平時(shí)忙得都沒有時(shí)間做飯
我來跟你分析分析。
一
快餐營養(yǎng)供應(yīng)有欠均衡?div id="d48novz" class="flower left">
二
快餐熱量供應(yīng)過量，快餐追求口味香好入口
三
鹽分供應(yīng)過多
來
一
涼皮多是利用大米
但是為了增加涼皮或涼粉的韌性
二
麻辣燙都是經(jīng)過高溫煮過的
小販會選擇經(jīng)過福爾馬林浸泡過的毛肚為原料
三
蓋飯通常都是大米和各種蔬菜、肉類制成
四
除了以上食物外，受到上班族追捧的要數(shù)油炸類食物
據(jù)世界衛(wèi)生組織歷時(shí)3年的研究結(jié)果顯示，吃油炸食品等同吸煙的毒性。常吃油炸食物的女性，患乳腺癌的危險(xiǎn)性要比不愛吃油炸食品的女性高出2倍。
還有其他各種食物，都存在著各種不健康的元素。其實(shí)不僅是快餐，自己做的，如果也有快餐中的高油脂，高鹽
如果自己能挑選合適的快餐和搭配上一些食物補(bǔ)充
蔬菜和水果
別把炸薯?xiàng)l看成你健康飲食里的蔬菜
五谷雜糧
燕麥
健康的油
在做飯和外食的時(shí)候，選擇健康的食用油比如橄欖油和菜籽油等。避免食用那些不健康的氫化油，氫化油聽起來挺科技，其實(shí)它廣泛的使用在面包、蛋糕、餅干和油炸食品上。
優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)
優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來自哪里？魚、雞肉、蛋類還有堅(jiān)果，可選擇的種類有很多。比如鮭魚肉包括有益于心臟健康的歐米茄3脂肪酸，在豆類中包括纖維素。怎么吃？對大多數(shù)人來說，一天一個(gè)雞蛋就可以了，控制紅色肉類的攝入量——牛肉，豬肉和羊肉，也要避免食用加工過的肉類比如熏肉和香腸。
飲用的水
一杯水，一杯茶，少放糖或者不放糖的咖啡來使一餐健康的飲食完美起來?div id="4qifd00" class="flower right">
長期吃快餐會對健康帶來危害，在不得不通過快餐來充饑時(shí)，大家要盡量注意把油脂高，鹽含量高的食物，過一下水再吃。少吃或不吃油炸，高加工和高糖的食物。記得搭配水果來補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)哦。希望大家不要一邊在努力辛勤工作，一邊讓身體變得不健康。加油哦，
我是你的健康小管家，錦虹，下期見。
婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
鈣<div id=)
育.png)
會！.png)
，這樣做法比外面的更好吃