糖尿病必須戒煙戒酒嗎？其中的危害自己衡量吧！

好多糖尿病患者還在抽煙喝酒，沒想過戒了嗎？沒想過喝酒抽煙對血糖的危害嗎？

抽煙

煙草內(nèi)含有的尼古丁什么的有害物質(zhì)就不多說了，說說危害性吧。

抽煙會降低胰腺分泌胰島素的功能，可讓胰腺功能加速衰退。

長期并且大量抽煙的患者，會大大降低胰島的敏感性，加大胰島素抵抗作用，使血糖不好控制。

抽煙增加糖尿病患者上火使身體增加感染的機率。

抽煙的糖尿病患者動脈硬化要比不抽煙的更加提前。

抽煙會是糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生提前出現(xiàn)。

肯定有人會說了，我就抽煙也沒見著怎么樣呀，那是你現(xiàn)在還沒感覺出來，糖尿病是慢性病，隨著時間會慢慢感覺出來的。

戒煙吧，不要再抽了！

喝酒

喝酒對于糖尿病患者來說倒不是一點不能喝，在血糖穩(wěn)定的時候，可以少量喝些紅酒、啤酒、白酒也是可以的。但一定要是在血糖穩(wěn)定的時候。

如果血糖不穩(wěn)定，偏高或者偏低都是不能喝酒的。

喝酒后血管會出現(xiàn)擴張，血壓，血糖都會有所降低，但是這不屬于身體正常的降低，這點要注意。在這種情況下，如果空腹飲酒，糖尿病患者容易出現(xiàn)低血糖、低血糖的情況。

喝酒傷肝，酒對肝臟有一定的損傷作用，糖尿病可以合并肝臟疾病，平時的降糖西藥對肝臟腎臟或多或少都壞的作用。所以平時一定要注意保護肝臟和腎臟。

如果可以的話，還是建議戒掉煙酒，給身體一個更好的環(huán)境。

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糖尿病的飲食，糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

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糖尿病患者飲酒吸煙有哪些危害？

飲酒的問題

糖尿病患者一定要忌酒。酒是由肝臟解毒的，長期大量飲酒可損害肝臟，造成酒精性肝硬化。另外，飲酒會使食欲不振，有人酒后不愿吃飯，就不能補充肝糖原，而肝糖原又能變成葡萄糖釋放入血以維持血糖濃度，如果當(dāng)肝糖原耗竭后，加上酒精對糖異生的抑制作用，可導(dǎo)致空腹低血糖。我們生活中常飲的各類酒，均對身體有一定的負作用。

（1）忌長期過量飲白酒

白酒不但可導(dǎo)致酒精性肝硬化，還可引起酒精性胰腺炎及多臟器的損害；一次過量飲酒可引起精神恍惚、思想不集中等精神癥狀，與低血糖癥狀相似，不易鑒別。故長期酗酒的糖尿病患者發(fā)生低血糖癥狀有時會被誤認為酒醉而延誤救治。

（2）忌長期飲啤酒

啤酒含酒精3％～8％。啤酒素有“液體面包”之稱，每100毫升啤酒能產(chǎn)生36千卡的熱量，久而久之易致肥胖，而且啤酒中的啤酒花，可刺激消化液分泌，增強食欲，加重肥胖。

（3）忌果酒

果酒含糖量12％，產(chǎn)熱更多，每100毫升紅葡萄酒約能產(chǎn)生70千卡熱量。

總之，酒精對人體弊大于利，尤其對糖尿病患者的糖脂代謝影響更大，故糖尿病患者最好少飲酒或戒酒。

吸煙的問題

吸煙有害健康，糖尿病病人當(dāng)然不可以吸煙。我國現(xiàn)在吸煙人數(shù)很多，接近3億人，其中20歲以上人群中吸煙率高達70％。有專家做過預(yù)測，到了2025年，我國每年將有200萬人死于與吸煙相關(guān)的疾病。這是一個非?？膳碌臄?shù)字。因此，從現(xiàn)在開始就應(yīng)該做好禁煙、戒煙工作，人人都要做到不吸煙或盡快戒煙，糖尿病病人就更不要吸煙，而應(yīng)更堅決戒煙。吸煙對糖尿病病人的危害大體有以下幾方面：

(1)升高血糖、血壓，促使糖尿病病情加重

煙堿可以刺激腎上腺素分泌，腎上腺素有對抗胰島素的作用，因而造成血糖升高。煙堿還促使機體組織釋放兒茶酚胺增多，使心跳加快，血壓上升。

(2)促發(fā)冠心病，誘發(fā)心肌梗死

病人在吸煙初期，可因煙堿量小而使冠狀動脈血流量增多，隨煙堿量增多，冠狀動脈血流減少，并影響到心臟本身的血供和營養(yǎng)，在糖尿病的基礎(chǔ)上，更易促發(fā)冠心病。煙堿作用于交感神經(jīng)節(jié)、副交感神經(jīng)節(jié)和腎上腺，可使心肌和其它組織釋放出過多的兒茶酚胺，造成心率加快、射血增多、血壓升高，加重心臟的負擔(dān)，使心肌需氧量增加。但由于吸煙時吸進了較多的一氧化碳，其與血紅蛋白結(jié)合后，減低了血的攜氧能力，易造成病人心臟嚴重缺氧，能誘發(fā)心絞痛及心肌梗死。

(3)促發(fā)糖尿病病人的動脈粥樣硬化

每支卷煙的煙霧中約含有1％～5％的一氧化碳，它是一種有害氣體，與氧爭奪血紅蛋白分子；并與血紅蛋白牢固結(jié)合，其親和力比與氧的親和力大250倍。煙癮重者血中的碳氧血紅蛋白約占20％，它可導(dǎo)致動脈壁缺氧、動脈內(nèi)壁水腫、細胞溶酶體的分解代謝能力降低、進入細胞內(nèi)的低密度脂蛋白增多、膽固醇大量沉積等，成為糖尿病病人動脈粥樣硬化的重要促發(fā)因素。

(4)促使糖尿病病人大血管及微血管并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展

煙堿可使血管痙攣、血液黏度增高，血流不暢，加上一氧化碳可引起病人組織缺血、缺氧，加劇了血管與微血管并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展。研究認為，吸煙在減弱糖尿病病人對去甲腎上腺素的敏感性，增強其縮血管效應(yīng)，升高全身血壓的同時，也加速了糖尿病腎病的發(fā)生、發(fā)展。

(5)產(chǎn)生自由基，加重對機體組織細胞的損害

一口煙霧中大約含有10.6個自由基，大量吸煙，體內(nèi)自由基含量升高，加重了糖尿病病人體內(nèi)自由基代謝紊亂，使本來抗脂質(zhì)過氧化損傷的能力就低的糖尿病病人，機體組織細胞受到損害更加嚴重。因此，為了穩(wěn)定糖尿病病人的病情，延緩并發(fā)癥發(fā)生、發(fā)展，要求糖尿病病人下決心戒煙。

吸煙有損于健康，這已不可否認。對糖尿病患者的危害主要有下列方面：

煙堿可使心跳加快，血壓升高。煙堿可以刺激腎上腺素的分泌，有對抗胰島素的作用，使血糖升高，病情加重。對冠狀動脈的血充量，起初因煙堿量小而使其突然增加，以后就逐漸減少，從而影響心臟本身的營養(yǎng)，在糖尿病的基礎(chǔ)上容易發(fā)展成冠心病。吸煙可加大咽喉炎、支氣管炎的發(fā)生率，此外口腔癌、喉頭癌及肺癌的發(fā)生也與吸煙有。較大量煙堿對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起抑制和麻痹作用。

男性糖尿病人一定要戒煙戒酒嗎

經(jīng)?？吹揭恍┗加芯凭蕾嚨娜艘驗轱嬀平o自身的健康、家庭的和睦以及工作帶來很多不良影響，甚至是在酒后出現(xiàn)一些違法的行為。盡管他們對造成這些后果內(nèi)疚、后悔，但仍不能徹底停止飲酒，反復(fù)戒酒，反復(fù)復(fù)飲。是他們沒有出息還是沒有毅力呢？都不是，這是因為酒精依賴是一種疾病，而且還是一種不斷惡化的疾病，這種疾病像糖尿病、高血壓等疾病一樣，是無法徹底根除的。但卻可以被遏制住。復(fù)飲的原因與機體對酒精敏感有關(guān)，加上在心理上難以擺脫的強制性飲酒欲望，不管復(fù)飲會帶來怎樣的不良后果，單靠自身的毅力是無法將其克服的。 就像其他疾病一樣，會出現(xiàn)一些特征性的臨床表現(xiàn)。一旦對酒精形成依賴后，在突然停止飲酒或驟然減少飲酒量時會出現(xiàn)很多軀體不適癥狀，稱之為戒酒綜合征。為方便起見，有人將戒酒綜合征按照出現(xiàn)的時間和嚴重程度分為3個階段：一期戒酒綜合征：一般于飲酒后6～12小時出現(xiàn)，表現(xiàn)為雙手震顫，重者可累計雙側(cè)整個上肢，甚至是軀干，病情嚴重者還可出現(xiàn)伸舌震顫，除此外還常見厭食、失眠、煩躁等癥狀。二期戒酒綜合征：出現(xiàn)時間為斷酒后24～72小時，除上述癥狀外，常出現(xiàn)幻聽，內(nèi)容常為辱罵性或迫害性的，可繼發(fā)沖動行為，興奮相對較輕。三期戒酒綜合征：震顫譫妄，常發(fā)生于末次飲酒72小時之后，此時病人意識不清，震顫明顯并伴有行走不穩(wěn)，可出現(xiàn)各種生動的幻覺，如看到各種小動物，病人表現(xiàn)緊張、焦慮、恐懼。病人的記憶力明顯受損，部分病人可出現(xiàn)癲癇樣抽搐。即使在發(fā)達國家，一旦發(fā)生震顫譫妄，經(jīng)治療者總的死亡率仍可達10％～15％，未經(jīng)治療者則更高。所以說長期飲酒者不能突然停止飲酒。如果高度懷疑對酒精依賴，應(yīng)該盡早到專科醫(yī)院治療。 形成酒精依賴的人不能控制自己的飲酒行為，也不能控制飲酒量，那么在戒酒一段時間后能否正常的飲酒呢？就目前所知，從來沒有一個人，僅是數(shù)月或數(shù)年滴酒不沾，就能夠“正?！焙染苹蛑辉谏缃粓龊虾染?。一個人一旦從豪飲發(fā)展為失去控制且不顧一切地狂飲，再想走回頭路就不可能了。沒有一個酒精依賴患者是故意為制造麻煩才喝酒的，但不可控制地飲酒必然會帶來麻煩。 很多對酒精依賴的人自認在戒酒一段時期以后，喝幾罐啤酒或幾杯淡葡萄酒沒有問題了。一兩瓶啤酒下肚就會喝醉的人不多。所以也就錯誤地認為自己可以控制每天只喝兩、三瓶啤酒就不再喝了。他們偶爾也確實能夠在幾天或幾個星期內(nèi)照此辦理。于是就會得出結(jié)論：即使喝酒也會“游刃有余”。但是，他們每次喝的啤酒或葡萄酒會越來越多，要不了多久，就會狂飲如初。 另外一種錯誤的觀念就是以低度的酒來替代高度酒。對于酒精依賴者來說，酒精就是酒精，不管含有酒精的是馬爹尼酒、威士忌加蘇打水、香檳，還是一小杯啤酒，對于他們而言，不管喝一杯什么樣的酒，都會導(dǎo)致飲酒過度，導(dǎo)致復(fù)飲。 所以，對于酒精依賴者而言，在戒酒一段時間后，試圖控制飲“自己的酒量”或只飲用較低濃度的酒，都是危險的。但為了保證徹底戒酒，只能是滴酒不沾。如何能夠做到呢？除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下完成脫酒治療外，還要接受長期的康復(fù)治療，包括對相關(guān)心理或精神疾病的治療、防復(fù)飲藥物的治療、心理治療以及加入一些自助的康復(fù)組織。只要有戒酒的愿望和不懈的努力，就會成功。

在互誡協(xié)會中流傳著一句話： 對酒只是稍微有一 點成癮是不可能的，一個人要么是嗜酒成癮者，要么就不是。這一點只有飲酒者自己才知道是否已經(jīng)到了飲酒失控的地步。

自測是否患有酒精依賴癥

如果你真心實意想戒酒但發(fā)現(xiàn)自己無法徹底戒除；或者，如果你在喝酒時難以控制數(shù)量總是喝醉；或者，你并不喜歡酒精的口感，喝酒很猛追求酒精帶來的沉醉飄忽的感覺。那你可能就患有酒精依賴癥。
酒精依賴癥也不一定是每天都喝酒。

一 輕度依賴:
1)一天累計飲酒量白酒<250ml 或啤酒少于4瓶.
2)正式飲酒史在4年以內(nèi),加重史在1年之內(nèi).
3)每日飲酒的次數(shù)日益增多,酒量增大.
4)酒后情緒激動.易怒,行為失控,打架,尋釁滋事,摔東西等.
5)對酒精的耐受力增強.
6)因為飲酒與家人爭吵.
7)因為飲酒耽誤正常的工作.
8）每次飲酒后不關(guān)身體難受，而且后悔、自責(zé)、懊喪。
9）有時候平時也可以不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時間再喝。

二 中度依賴:
1)一天累計飲酒量250ml<白酒<500ml.或大啤4—8瓶。
2)正式飲酒史在4年至8年之間加重史在1年至2年之間.
3)飲酒無法自控，獨自飲酒次數(shù)增加。
4)每日必飲成為生活當(dāng)中最重要的事情.
5)有偷酒藏酒行為.
6)一旦不飲,即感到身體不適,心慌,心悸,出汗,坐臥不寧等癥狀,飲酒后癥狀緩解.
7)身體偏瘦,有腸胃不適等反應(yīng).
8）工作和家庭生活因為飲酒受到很大影響。
9）有戒酒的愿望，但無法戒斷。
10）有時候平時也可以不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時間再喝。

三 重度依賴:
1)一天累計飲酒量白酒>500ml.或大啤8瓶以上。
2）正式飲酒史在8年之上,加重在2年以上.
3)每日早晨起來空腹飲酒.
4)每日必飲,每飲必醉,酒后不飲食,身體虛弱.
5)有手抖出虛汗,失眠,走路呈斜線或s型.
6)已強制戒酒無效或因為喝酒引起的身體原因住院治療多次.
7)因飲酒已出現(xiàn)胃出血、高血壓、小腦萎縮、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股頭壞死等并發(fā)癥.
8)已出現(xiàn)人格改變多疑,脾氣改變,對家庭無責(zé)任感,對家人(妻子和孩子)漠不關(guān)心.
9)對任何事情失去興趣不愿與他人交往，喝酒是生活中最重要的事。.
10)記憶力減退,耳鳴,高血壓.
11)有幻視,幻聽,幻覺等精神障礙.
12)有時候也可以平時不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時間再喝。
13)因為長期大量飲酒,已經(jīng)出現(xiàn)抑郁癥,焦慮癥,狂躁癥等精神障礙。
14)戒酒綜合癥明顯:一旦不飲酒,就出現(xiàn):嘔吐,抽搐,震顫(手,面部,舌),譫妄,癲癇等癥狀,飲酒后有緩解。

3、一個嗜酒者能否再“正?！钡睾染?？

在戒酒一段時期以后，嗜酒者會覺得喝幾罐啤酒或幾杯淡葡萄酒該沒有問題了。然而這會使他誤入歧途，并發(fā)展為每餐必飲。要不了多久，這個嗜酒者又會狂飲如初，舊病復(fù)發(fā)。 如果你是一個嗜酒者， 你只有兩條路可走：要么使自己的嗜酒問題日益惡化，并承受由此而帶來的各種各樣的災(zāi)難；要么徹底戒酒，保持頭腦清醒，以一種全新的、有意義的方式生活。

4、作為互誡協(xié)會的會員，是否連啤酒也不能沾？

喝一兩瓶啤酒就醉的人不多。嗜酒者和別的人一樣，對這點很清楚。但是，嗜酒者會因此錯以為他們可以控制自己每天只喝兩、三瓶啤酒就不再喝了。他們偶爾也確實能夠在幾天或幾個星期內(nèi)照此辦理。于是他們會得出結(jié)論：即使喝酒也會“游刃有余”。但是，每次喝的啤酒或葡萄酒會越來越多，或又轉(zhuǎn)而喝烈性酒。終于，他們又舊病復(fù)發(fā)了。

5、我在兩次狂飲之甸可長時間保持頭腦清醒，我是否需要求助于互誡協(xié)會？

許多酗酒過度的人可以幾個星期、幾個月、甚至幾年才狂飲一次。他們在清醒的時候可以把酒置于腦后，此時喝也可以，不喝也行，用不著在心理或感情上克服很多困難，而且更愿意選擇不喝酒。 而后，出于某種莫名其妙的原因，甚至什么原因也沒有，他們忽然大飲而特飲起來。工作、家庭以及其他的公民和社會責(zé)任全被拋在一旁。這次狂飲可能只是一個晚上， 也可能持續(xù)幾天至幾個星期?？耧嬕坏┻^去， 飲酒人常常會感到疲憊和懊悔，下決心永不讓這種情形再次發(fā)生。但這種情形還會再來。
間歇性酗酒的人可能是嗜酒成癮者，也可能不是。但如果喝酒變得無法克制， 而且狂飲之間的間隔變得越來越短，。如果這個酗酒的人勇于承認自己是個嗜酒成癮者，那么他便像成千上萬互誡協(xié)會會員那樣，朝著戒酒成功的歷程邁進了一步。

6、別人說我不是個嘻酒成癮音，但是我的酗酒問題似乎日益惡化，我該不該加入互城協(xié)會？

互誡協(xié)會的很多會員在當(dāng)年尚未戒酒的時候，可能親朋和醫(yī)生并不認為他們是嗜酒成癮者。嗜酒者本人也常常不愿認真地正視酗酒成癮這個現(xiàn)實，因而使問題更為復(fù)雜.值得反復(fù)強調(diào)的是，對于“我是不是個嗜酒者?”這個問題的判斷必須由酗酒者本人做出。只有本人(即不是親朋，也不是醫(yī)生)才能下此定論。但這個判斷一經(jīng)做出，爭取戒酒以保持頭腦清醒的努力就有了50％的把握。如果等著讓其他人做決定，嗜酒者可能會毫無必要地承受更多的由酗酒所帶來的危險和痛苦。

7、能否只靠閱讀有關(guān)戒酒的書籍材料就可以獨自戒酒？

有些人在閱讀了互誡協(xié)會的經(jīng)典書籍《嗜酒者互誠協(xié)會》之后戒了酒。但是，幾乎所有能夠這樣做的人都立即去尋找其他的嗜酒者，以便和他們分享自己的經(jīng)驗，并幫助他們戒酒。
要使互誡協(xié)會的戒酒方案對個人發(fā)揮最大功效，最好的辦法是讓其他人了解、接受這一戒酒方案的內(nèi)容并共同參與。嗜酒者們通過在互誡協(xié)會地方分會里與其他嗜酒者一道努力，可以加深了解自己的問題所在，并進一步領(lǐng)會應(yīng)如何解決這個問題。他們會發(fā)現(xiàn)周圍人的以往經(jīng)歷、現(xiàn)有問題和所抱希望均與自己的相似。他們可以由此克服孤寂感，而這種孤寂感可能正是使他們貪戀杯中物的一個重要因素。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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