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2. 糯米食品：升糖指數(shù)比大米還高，達到了87
，食用后升糖速度很快。3. 月餅：快過中秋了，會有很多的月餅
，不管是有糖的還是號稱無糖的統(tǒng)統(tǒng)不要吃，無糖的月餅也只是不含蔗糖，但是大量的淀粉和熱量會讓血糖升高的。
4. 油炸食物：油炸食物熱量極高
，尤其油炸的面食，光淀粉含量就可以轉(zhuǎn)化很高的糖分。比如油條5. 奶油面包：奶油面包的升糖指數(shù)和糯米還高
6.白面饅頭 面條：主要是淀粉
當然也不是說這些食物一點也不能吃
，但是要知道自己的血糖指標，如果現(xiàn)在血糖比較平穩(wěn)，那還是可以少吃點的，如果血糖高或者不穩(wěn)定，那就一點也別吃了。點擊查看：得了糖尿病喝哪些茶比較好
？這種茶是糖尿病的克星糖尿病的飲食
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現(xiàn)在不養(yǎng)生
，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/57559.html.
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，會對身體造成很大的傷害育.png)
，吃不好會影響寶寶發(fā)育">
婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
，高蛋白低脂肪，健腦明目又補鈣！">
，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學會！">
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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