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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      糖尿病患者晚餐必吃4道菜
      ，血糖不再“忽高忽低”
      
        
      
            夏枯草
            2023-07-16 08:15:06
        
      

        
      
           
      得了糖尿病之后除了服藥治療最重要的就是控制飲食
        。吃多少
      、什么時候吃
      、吃什么等這些問題每天都影響著糖尿病人的生活，糖尿病很怕這4道菜
      ，晚餐照這個菜譜吃
      ，血糖不再“過山車”
      枸杞子炒苦瓜
      材料：30克的枸杞子，200克苦瓜
      ，血糖不再“忽高忽低”.png" />
      步驟：1
      、枸杞子洗干凈之后用水浸泡一下;
      2
      、苦瓜洗干凈撥開后切成條絲
      ，放入少量的鹽調(diào)拌均勻腌一會;
      3、腌好后在鍋里放入油燒至七成熟
      ，放入蔥花燒1分鐘
      ，然后把枸杞子和苦瓜一起放在鍋里進(jìn)行炒;
      4、等苦瓜快要熟的時候放入調(diào)味即可
      。
      苦瓜燉豆腐
      材料：250克的苦瓜切成片
      ，200克豆腐
      步驟：1、像鍋中倒油
        ，等待燒熱;
      2
        、把油燒熱之后把苦瓜片放在鍋里進(jìn)行煸炒;
      3、炒好后放入鹽
        、蔥花等佐料;
      4
        、放水加入豆腐一起燉煮后即可享受美味。
      腐竹拌菠菜
      材料：150克的腐竹
        ，250克的菠菜
      步驟：1
        、把腐竹用熱水浸泡洗干凈，放在溫水里燜住晾干;
      2、將晾干后的腐竹然后切成長段;
      3
        、切好后放入食鹽
        、調(diào)拌均勻放在盤子里面;
      4、菠菜洗干凈放在熱水里燙熟
        ，撈出后用涼開水浸涼切成段;
      5
        、將菠菜和腐竹拌好即可
      培希元主食面條，糖尿病專用主食
      ，控糖好
      ，營養(yǎng)均衡，血糖能正常
      。
      油燜茭白
      材料：500克的茭白
      ，10克黃酒，20克醬油
      步驟：1
      、把茭白去根削皮切成條狀;
      2
      、油鍋燒至五成熟的時候放入茭白炸2分鐘，然后在鍋里剩少許的油中
      ，加入蔥
      、姜片;
      3、爆出香味之后再放茭白;
      4
      、加入醬油
      、和適量的水燒開之后進(jìn)行燜燒。
      以上就是糖尿病患者晚餐的食譜
      ，這樣吃有利于降低血糖
      ，并且能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)。平時注意低脂低鹽
      ，減少膽固醇攝入量
      ，有利于對心血管疾病的控制。
      最適合糖尿病吃的主食
      ，連吃15天血糖恢復(fù)正常
      ，保證身體所需營養(yǎng)
      全方位血糖類知識分享，轉(zhuǎn)發(fā)功德無量
      糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
      現(xiàn)在不養(yǎng)生
      ，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康
      。關(guān)注我
      ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害
        ！
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/57623.html.
      
          
      
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