糖尿病人喝水講究方法，對血糖有極大好處

水可以說是最常見，最好的藥。其實(shí)喝水也有大學(xué)問。尤其對于糖友來說，喝好水會(huì)對血糖，身體健康都有很大的幫助。糖尿病的典型癥狀包括「多飲、多尿」，有些糖友認(rèn)為，既然多喝水會(huì)多尿，少喝水不就能控制多飲多尿癥狀了嗎?其實(shí)這個(gè)想法是不對的?？诳适侨梭w本能的缺水表現(xiàn)，糖友因害怕「多尿」而限制飲水，不但對病情沒有幫助，甚至還會(huì)起到反作用：當(dāng)人體嚴(yán)重缺水時(shí)，一方面會(huì)讓血糖濃度升高，造成血糖升高，另一方面可能引發(fā)糖尿病急性并發(fā)癥，如酮癥酸中毒或高滲性昏迷。那么喝多少水合適?什么時(shí)間喝水好呢?喝水量:每天2000毫升對于糖友來說，喝水量較一般人要多，一般每天喝2000毫升左右的水是比較適宜的，每次飲用200-300毫升。值得注意的是，糖友喝水也并非多多益善，喝得太多會(huì)擴(kuò)充血容量，加重心臟負(fù)荷。喝水時(shí)間:別等口渴才喝水，4個(gè)最佳喝水時(shí)間有些人口渴的時(shí)候才喝水，不渴就不喝。其實(shí)，口渴的時(shí)候表明人體已經(jīng)嚴(yán)重缺水了，所以不要等到口渴的時(shí)候再去喝水。培希元主食面條，糖尿病專用主食，控糖好，營養(yǎng)均衡，血糖能正常。4個(gè)時(shí)間點(diǎn)喝水比較好。1、早上7點(diǎn)：經(jīng)過一整夜的消耗，體內(nèi)開始缺水，起床后補(bǔ)充1小杯水(200毫升左右)有助于身體排毒，最好能喝溫開水。2、上午9-11點(diǎn)：很多人一忙起來就忘記喝水，在此時(shí)間段最需要補(bǔ)充水，補(bǔ)充3杯，900毫升左右。3、下午2-4點(diǎn)：此時(shí)體內(nèi)水分代謝差不多了，需要及時(shí)補(bǔ)充3杯水。4、睡覺前：睡前1小時(shí)喝水較合適。躺下前可以補(bǔ)充1小杯水，不用太多，喝多了容易夜尿，浮腫。飯前喝少量的水或湯，通常能起到潤滑消化道的作用。但用餐過程中不宜喝水，因?yàn)槌燥垥r(shí)胃腸道會(huì)分泌一些消化液幫助消化食物，喝水會(huì)稀釋消化液，影響消化，長此以往，對身體健康不利。飯后也不宜馬上喝水，這會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，影響食物的消化，從而引起消化不良、慢性胃病等不良后果。腎功能嚴(yán)重障礙的糖友在少尿時(shí)，應(yīng)根據(jù)尿量來決定飲水量，一般是前一天的尿量加上500毫升左右就是第二天的飲水量。喝水速度：不宜過快不宜一口氣喝過多的水，會(huì)稀釋胃液，造成消化不良。正確的做法是，先喝少量水解渴，再慢慢喝剩余的水。如半小時(shí)內(nèi)喝300毫升左右。培希元主食面條，糖尿病專用主食，控糖好，營養(yǎng)均衡，血糖能正常。很多糖友總感覺喝白開水沒味道，是否能用牛奶、豆?jié){替代呢?雖然牛奶、豆?jié){中90%都是水，但是如果以此替代喝水的話，勢必會(huì)使攝入的脂肪、蛋白質(zhì)等超量，代謝會(huì)紊亂。如果感覺白開水沒有味道，可以在水中加入沒有熱量的茶葉、檸檬酸或木糖醇等調(diào)味劑。最適合糖尿病吃的主食，連吃15天血糖恢復(fù)正常，保證身體所需營養(yǎng)全方位血糖類知識(shí)分享，轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

糖尿病人多喝水會(huì)降低血糖值嗎？豆?jié){適合血脂高的糖尿病患者嗎？

不論是糖尿病人或是平常人，只要沒有飲用水忌諱的情況下，實(shí)際上都應(yīng)一定要注意為身體補(bǔ)水保濕，而作為糖尿病人而言，本身就有多飲多尿的相關(guān)病癥，因而，適量的為身體多補(bǔ)水保濕，是特別注意的一個(gè)重要層面。但如果單純寄希望于多喝水來降低血糖值，通常還是比較難的。糖尿病人血糖濃度值較高，突破了人體的腎糖閾，身體會(huì)償還性的推動(dòng)多余的葡萄糖水進(jìn)到小便代謝，從而產(chǎn)生滲透性利尿的作用。

身體血液中的血糖是多少，也全憑甘精胰島素、胰高血糖素等生長激素來調(diào)定。當(dāng)血糖發(fā)生升高或下降的起伏時(shí)，人也會(huì)調(diào)節(jié)以保證血糖值的比較穩(wěn)定。喝水也左右不了的。雖然糖尿病人血糖比標(biāo)準(zhǔn)值顯著高，也會(huì)在一個(gè)上位產(chǎn)生相對穩(wěn)定的均衡，不容易被隨便擺脫。因而，從理論上說，多喝水很有可能可以讓血糖臨時(shí)有稍微降低，但肯定是達(dá)不到操縱血糖的目的的。

當(dāng)血糖強(qiáng)的情況下，身體試圖通過小便將多余的糖從血液中除去，這就是為什么口干是糖尿病癥狀之一的緣故。多喝水有利于身體減少血糖。由于尿多都是糖尿病癥狀之一，一些糖尿病人防止喝水，這是不對的。唯一要注意的是不可以喝太多水就是了，喝水中毒了是最罕見的狀況。有一些降血糖藥作用是提升腎臟功能排出來葡萄糖水，服食這類藥物的時(shí)候要與此同時(shí)喝兩杯水，那樣才能起到藥力?？偠灾悄虿∪诵枰⒁舛嗪人?。

糖尿病人多喝水是很好的，可以幫助減少血糖值，由于多喝水可以一定程度上稀釋液血糖的濃度值，伴隨著飲用水的攝取量增加，高血糖帶來的高滲透濃度對身體的一系列病癥也可以緩解，血糖也會(huì)隨之相對性降低。并且多喝水還能夠填補(bǔ)體內(nèi)缺水的狀況，推動(dòng)血液的循環(huán)，加速體內(nèi)的廢棄物新陳代謝出離體，還能夠清除尿酮體。針對糖尿病患者合拼心腦血管疾病的患者，根據(jù)飲用水可以增加血流量、減少血黏度，防止腦梗死的發(fā)生。

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