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65歲糖尿病人
,不吃藥不打針
,血糖很正常
,說出了他的穩(wěn)糖妙方

柳華 2023-07-16 08:27:47

65歲糖友不服藥

,不打針
,每次測血糖均正常
,終于找到降伏糖尿病的妙方

今年65歲的郭鳳龍老糖友每天堅持長跑10公里

,一跑就是20年
。不僅戰(zhàn)勝了糖尿病
,而且身子骨硬朗,精神矍鑠
,晨練的老友們無不豎起拇指稱贊:郭老鍛煉得好
,越活越年輕!

退休后可惡的糖尿病卻像魔鬼一樣纏住了他。他決心甩掉這個惡魔

。服藥
、節(jié)食、鍛煉等這些常規(guī)方法他用后效果都不明顯
,怎么辦?

,不吃藥不打針,血糖很正常
,說出了他的穩(wěn)糖妙方.png" />

正在無計可施時

,一位熱心的晨練老友告訴他:跑步比打太極拳運動量大,消耗熱量多
,長期堅持
,對治療糖尿病有好處
。他受到啟發(fā)后,開始練習(xí)跑步
,每天從骨科醫(yī)院對面的家里出發(fā)
,跑到碧沙崗公園,往返有兩三公里
,他每天堅持跑去跑回
。后來他家搬到鄭紡機附近,除每天堅持早晨跑三四公里外
,又增加了晚飯后再跑一次
,由少到多,逐漸增加到六七公里
,這樣
,早晨、晚上加起來
,達(dá)到了每天10公里的路程

他跑步求效果,如步幅加大

、跑走交替
、快慢結(jié)合、用力蹬地
、擺胯扭腰……這些都是增加運動量的好方法
。別看他已是年逾古稀的老人,跑步卻速度快
、耐力強
,100多米一圈的石子路,3分鐘他能跑4圈
,就連年輕小伙子也望塵莫及
。他說,只有這樣才能多流汗
,達(dá)到消耗熱量
、降低血糖的目的。

培希元主食面條

,糖尿病專用主食,控糖好
,營養(yǎng)均衡
,血糖能正常。

有付出就有收獲

,多年來
,他不服藥
,不打針,每次測試血糖均為正常值
,而且吃得香睡得甜
,渾身有使不完的勁兒,他高興地逢人便說:“我終于找到了降伏糖尿病的妙方!”

最適合糖尿病吃的主食

,連吃15天血糖恢復(fù)正常
,保證身體所需營養(yǎng)全方位血糖類知識分享,轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

現(xiàn)在不養(yǎng)生

,將來養(yǎng)醫(yī)生
。千萬別贏了事業(yè),輸了健康
。關(guān)注我
,學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識,對您有益無害

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