国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

哺乳期想吃些“重”口味
？這道蒜蓉肉末茄子營養(yǎng)又開胃！

凌泉 2023-07-16 08:52:49

孕產(chǎn)營養(yǎng)（哺乳期）：蒜蓉肉末蒸茄龍

。哺乳期如何保證營養(yǎng)，同時(shí)又控制油脂的攝入
？茄子富含花青素和維生素P
，但易吸油。使用清蒸法
，不僅保留營養(yǎng)，低熱量更健康
！貝貝粒
，讓育兒充滿歡笑。

天冷過后
，應(yīng)該多吃哪道味美多汁，開胃補(bǔ)鐵的菜
？

茄子在這個(gè)季節(jié)價(jià)格不是很貴，而且茄子里還富含豐富的維生素

。同時(shí)
，富含鈣、鐵等多種營養(yǎng)微量元素
，營養(yǎng)價(jià)值高
，補(bǔ)充人體大部分所需的營養(yǎng)
，可以作為一周吃三次的食物
。

茄子在我們北方比較常見，它的烹飪方法數(shù)不勝數(shù)

，爽口的涼拌茄子
、過油的地三鮮、燒著吃的茄子等都是不錯(cuò)的選擇
。也可以涼拌
、做湯，烹飪方法可不少
。今天和大家分享一個(gè)做法。

這種做法比蒜蓉茄子還好吃

，做法還比較簡(jiǎn)單
，孩子吃完還想吃，滿滿一大盤吃了超級(jí)爽
，這就是今天要給大家推薦的菜：蒸茄子
。蒸茄子配上肉末
，味道更加鮮美
，再淋上一層厚厚的蜜汁醬料，真的太美味了
，每一口都有醬料湯汁
，口口飽滿
，一起來看看做法吧
。

【菜品】蒸茄子

【配料】茄子2根、豬肉半斤

、蔥末適量
、姜末適量
、玉米淀粉適量
、生抽適量、糖適量
、

花椒粉適量

、鹽適量

【烹飪步驟】

1

、 首先準(zhǔn)備食材
，把豬肉餡里稍微加入一點(diǎn)油，然后加入配料：鹽
、白砂糖
、花椒粉
、料酒等
。另外，再加入：姜末
、蒜末
，朝著順時(shí)針方向攪拌均勻
，直到微微粘稠為止
。

2、 將茄子洗凈后

，瀝干水分
，均勻切成大概5厘米左右的小段
，小段中間再切2-3刀
，不要切斷，切到1/4處
，打開可以成小扇形
，放好備用
。


3

、打開切好的小扇形茄子，中間蘸取少量的淀粉
，用勺子放入適量調(diào)好的肉餡
，去掉多余淀粉，擺好放置一邊
。

4、把所有放好餡料的小茄盒均勻的放在圓盤中

，再把盤子擺正放在電飯鍋中央
。

5、放入鍋中

，開火，等水開后
，再蒸15分鐘左右
。

6、同時(shí)在另一邊開始準(zhǔn)備調(diào)料

。鍋中放入少量熱油，蒜末下鍋輕微翻炒至爆香，然后
，放入紅辣椒末一起清炒幾下即可
。加入少量的清水，一點(diǎn)鹽
，一點(diǎn)太太樂鮮雞汁
，沒有的話也可以用雞精
，實(shí)在沒有味精也可以
，再用水淀粉調(diào)成適中的芡汁，小火燉30秒左右即可
。這時(shí)茄盒也好了
，均勻淋在茄盒上即可
。最后在上面撒上一點(diǎn)小蔥點(diǎn)綴一下
，上桌即可。

【烹飪貼士】

1

、在和肉餡的時(shí)候
，一定要多放淀粉
，不然肉餡比較散
，容易散落。

2

、茄子里不要塞太多的肉餡
，少量就可以
，不然蒸出來的形狀不好看
。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生

。千萬別贏了事業(yè)
，輸了健康
。關(guān)注我
，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害
！

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/57693.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享
，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
，我們會(huì)立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

？簡(jiǎn)單實(shí)用一學(xué)就會(huì)" rel="prev"> 寶寶打嗝的時(shí)候如何正確的給寶寶拍嗝
？···

下一篇:

，月嫂都是這么培養(yǎng)的!" rel="prev"> 「干貨
！」0-12個(gè)月寶寶的生活規(guī)律···

相關(guān)文章
哺乳期媽媽要少吃這幾種食物，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育
，哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營養(yǎng)，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收 ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它
，高蛋白低脂肪
，健腦明目又補(bǔ)鈣！">
廣東月子餐豬腳姜
，這樣做法比外面的更好吃
，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
！
建議收藏?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">！添丁豬腳姜的做法，添丁豬腳姜怎么做好吃
藕加梨<div id=，專治秋冬天咳嗽
！">
立秋后幾點(diǎn)起床最健康
？
！都看一眼吧！
.晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床
。研究人員發(fā)現(xiàn)
，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此
，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益。打開臺(tái)燈
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！耙恍褋恚蛯舸蜷_ ！都看一眼吧
！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康？
！都看一眼吧
！">
寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。
寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
？寶媽你好
，寶寶即使可以做小兒推拿。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng) 。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。">
新生嬰兒止嗝有哪些辦法
？萬萬不要這樣做~
新生兒為什么容易打嗝
，從根本上來說，打嗝是膈肌痙攣的結(jié)果