推薦這8道菜，有效預(yù)防惡露不盡

預(yù)防產(chǎn)后惡露不盡1.分娩前積極治療各種妊娠相關(guān)疾病，如妊娠期高血壓疾病、貧血、陰道炎等。2.對胎膜早破、產(chǎn)程長者，給予抗生素預(yù)防感染。3.分娩后醫(yī)師應(yīng)仔細(xì)檢查胎盤、胎膜是否完全，如有殘留者及時(shí)處理。4.堅(jiān)持哺乳，有利于子宮收縮和惡露的排出。5.分娩后每日觀察惡露的顏色、量和氣味，正常的惡露，應(yīng)無臭味但帶有血腥味，如果發(fā)現(xiàn)有臭味，則可能為異常情況，及時(shí)醫(yī)院就診。6.定期測量子宮收縮度，如果發(fā)現(xiàn)子宮收縮差，應(yīng)該到醫(yī)院就診，遵從醫(yī)師意見進(jìn)行相應(yīng)治療。7.保持陰道清潔。因有惡露排出，婦女應(yīng)勤換衛(wèi)生棉，保持清爽，最好暫時(shí)禁止行房，減少感染發(fā)生。對新媽媽的貼心叮嚀如果惡露量多或慢慢減少后又突然增多，血性惡露持續(xù)2周以上，且為膿性，有臭味，那么可能出現(xiàn)了細(xì)菌感染，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。如果伴有大量出血，子宮大而軟，則顯示子宮可能恢復(fù)不良。如果血性惡露顏色灰暗且不新鮮，并伴有子宮壓痛，這 說明子宮合并感染，應(yīng)及時(shí)請醫(yī)生檢查，用抗菌藥物控制感染。需要注意的是，惡露量也會因?yàn)橛昧蛭共笇殞毝黾樱蚴欠么罅康纳瘻?，造成大出血。萬一惡露量太多（半小時(shí)浸濕2片衛(wèi)生護(hù)墊）、血塊太大或者血流不止等狀況，就必須咨詢醫(yī)生，以免發(fā)生危險(xiǎn)。有助于緩解產(chǎn)后惡露不盡的食物1、蔬菜類:白菜、菜花、萵筍、番茄、絲瓜、蓮藕、冬瓜、蘿卜2、水果類:橘子、蘋果、柚子、葡萄3、其他:小米、豬肝、益母草、山楂、當(dāng)歸、雞蛋、阿膠、桂圓、大棗

食譜推薦一．蓮藕瘦肉湯

材料：蓮藕100克，瘦豬肉50克，生姜1小塊調(diào)料：鹽適量做法：1.將瘦豬肉洗凈，切小塊；蓮藕洗凈，去皮，切小段；生姜去皮，切片；2.鍋內(nèi)加適量水放入豬肉，用中火煮去瘦豬肉上的血漬，撈出過涼，待用；3.將所有材料放入鍋內(nèi)，加入清水，大火燒開。轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí)后，調(diào)入鹽即可。二．醪糟雞蛋羹

材料：雞蛋2個(gè)，醪糟50克做法：1.雞蛋打入碗內(nèi)，用筷子攪均勻；2.鍋中放入醪糟和少許清水燒開，倒入雞蛋液，攪勻，稍煮片刻即可。三．龍眼芝麻粥

材料：龍眼2枚，黑芝麻5g，大米20g，糙米20g，水適量做法：1.將龍眼去殼去核，洗凈切小丁；2.黑芝麻洗凈，瀝水，下鍋炒香；大米洗凈；糙米洗凈泡3-4h；3.鍋中放入足量水和大米、糙米，煮至半熟，放入龍眼肉、黑芝麻，繼續(xù)熬至軟爛即可。四．海米冬瓜湯

材料：海米15克，冬瓜100克做法：1.將冬瓜去皮去瓤、洗凈，片；海米用溫水洗去泥沙待用。2.將鍋放在旺火上、加入高湯燒開，再投入冬瓜，海米和精鹽，燒10分鐘左右，待冬瓜煮熟即成。

五．大棗蘋果銀耳羹

材料：銀耳1朵，大棗5枚，蘋果1個(gè)，冰糖或蜂蜜適量做法：1.銀耳泡發(fā)，加洗凈的大棗，水適量，煮1.5h；2.蘋果洗凈去皮切丁，放入煮好的銀耳中稍煮；3.根據(jù)個(gè)人口味煮好后加冰糖或蜂蜜即可六. 青椒炒豬肝

材料：豬肝50g,青椒30g，蔥花、料酒、鹽、醬油、淀粉、植物油各適量做法：1.豬肝洗凈切片，加料酒、淀粉加水拌勻上漿，青椒洗凈切片；2.熱鍋滑油，燒熱，放入上過漿的豬肝翻炒，變色斷生時(shí)撈出，余油爆香蔥花；青椒下鍋翻炒至熟，放料酒、醬油，點(diǎn)水燒開，加少量淀粉勾芡，倒入豬肝炒勻，出鍋即可。七. 番茄炒菜花

材料：菜花100g、番茄50g、醋、鹽、料酒、香油、番茄醬、蔥花、姜、花生油各少許。做法：1、將菜花洗凈，切成小塊，入沸水中焯一下?lián)瞥?，瀝去水。將番茄洗凈，切成小塊；2、鍋內(nèi)加油燒熱， 放入蔥姜末熗鍋，加入鹽、番茄塊、菜花略炒，加鮮湯炒開，（勾芡可選），淋香油，出鍋裝盤即成。八.冬瓜薏米粥

材料：鮮冬瓜100克，薏米、糯米各20克做法：1.鮮冬瓜去子去毛，留皮，洗凈并切塊；薏米和糯米分別淘洗干凈，用水浸泡4小時(shí)；2.鍋置火上，倒入適量清水燒開，放入薏米、糯米大火煮沸，用小火煮25分鐘，加冬瓜塊煮至熟即可。

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