孕媽媽到底要不要喝孕婦奶粉

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，一些奶粉宣傳中添加的DHA營養(yǎng)物質(zhì)，在日常飲食中也能補充，比如深海魚類富含DHA，動物肝臟如豬肝等蛋白質(zhì)含量豐富，最好每周食用一至兩次，瘦肉、蔬菜等含有豐富的葉酸，可以多吃一些。

此外

，不少職場女性長期在外就餐，常規(guī)飲食很難做好孕前營養(yǎng)儲備，那么，這類女性可以喝些奶粉，無論是孕婦奶粉還是普通的奶粉都行，每天一杯，約250毫升。

孕婦奶粉并非一定要喝

1、孕婦奶粉和普通奶之間的差異并不大

，關(guān)鍵是補鈣，補鈣的話，足夠量的普通牛奶就可以很好的補充。而且，如果鈣含量多并不一定好，反而會影響吸收利用率。所以，孕期如何一直在喝奶，那么孕期奶粉就不必補了。

2

、孕媽媽也可以通過全面平衡日常飲食來完善營養(yǎng)的汲取，多吃魚蝦、肉類、蔬菜等給自己和寶寶最好的健康保證。

一般情況下，孕媽媽會單獨補充葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)

，而且會比平時注重營養(yǎng)，所以孕期一般不會缺乏營養(yǎng)。此外