孕媽媽到底要不要喝孕婦奶粉？！

懷孕是個喜事，讓孕婦吃些好的補(bǔ)充營養(yǎng)無可厚非。但只要日常飲食注重搭配，基本上就能滿足孕婦的需要，不需要額外吃補(bǔ)品。

“門診上經(jīng)常遇到孕婦在懷孕期間，因為吃了太多補(bǔ)品，導(dǎo)致胎兒過大，明顯超重，最后不得不選擇剖宮產(chǎn)。”

孕婦奶粉是低乳糖孕婦配方奶粉，富含葉酸、唾液酸SA、亞麻酸、亞油酸、鐵質(zhì)、鋅質(zhì)、鈣質(zhì)等營養(yǎng)素。專家說，不僅如此，有些孕婦在懷孕期間吃得雖然好，但腹中的寶寶卻營養(yǎng)不良。

“很多孕婦想著一個人要吃兩個人的飯，所以可勁吃，可是，孕婦吃下的東西，不一定都能被孩子吸收?！?/p>

鄭州營養(yǎng)咨詢師李愛蓮也認(rèn)為，多數(shù)孕婦都沒有必要喝孕婦奶粉。一般情況下，孕婦會單獨補(bǔ)充葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)，而且會比平時注重營養(yǎng)，所以孕期一般不會缺乏營養(yǎng)。此外，一些奶粉宣傳中添加的DHA營養(yǎng)物質(zhì)，在日常飲食中也能補(bǔ)充，比如深海魚類富含DHA，動物肝臟如豬肝等蛋白質(zhì)含量豐富，最好每周食用一至兩次，瘦肉、蔬菜等含有豐富的葉酸，可以多吃一些。

此外，不少職場女性長期在外就餐，常規(guī)飲食很難做好孕前營養(yǎng)儲備，那么，這類女性可以喝些奶粉，無論是孕婦奶粉還是普通的奶粉都行，每天一杯，約250毫升。

孕婦奶粉并非一定要喝

1、孕婦奶粉和普通奶之間的差異并不大，關(guān)鍵是補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣的話，足夠量的普通牛奶就可以很好的補(bǔ)充。而且，如果鈣含量多并不一定好，反而會影響吸收利用率。所以，孕期如何一直在喝奶，那么孕期奶粉就不必補(bǔ)了。

2、孕媽媽也可以通過全面平衡日常飲食來完善營養(yǎng)的汲取，多吃魚蝦、肉類、蔬菜等給自己和寶寶最好的健康保證。

一般情況下，孕媽媽會單獨補(bǔ)充葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)，而且會比平時注重營養(yǎng)，所以孕期一般不會缺乏營養(yǎng)。此外，一些奶粉宣傳中添加的DHA營養(yǎng)物質(zhì)，在日常飲食中也能補(bǔ)充，比如深海魚類富含DHA，動物肝臟如豬肝等蛋白質(zhì)含量豐富，最好每周食用一至兩次。重要的是需要做到飲食均衡。

3、其他營養(yǎng)素可以通過專門的補(bǔ)充劑來補(bǔ)充會更好。

只要日常飲食注重搭配，基本上就能滿足孕媽媽的需要，不需要額外吃補(bǔ)品。

喝孕婦奶粉應(yīng)注意些啥?

1.不要多喝

一般來說，孕婦奶粉的產(chǎn)品說明上都會建議準(zhǔn)媽媽每天喝1~2杯。準(zhǔn)媽媽不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營養(yǎng)元素攝入量超標(biāo)，反而對健康有害。如果你想通過喝孕婦奶粉多補(bǔ)充些水分，不妨每次將奶粉少放一些，多加些水，沖的淡一點、稀一點，這樣每天就可以多喝幾杯了。

2. 產(chǎn)后也可以喝孕婦奶粉，比喝湯更容易吸收

孕婦奶粉不僅僅是針對準(zhǔn)媽媽的，很多品牌也適合哺乳期的媽媽飲用。而且產(chǎn)后喝孕婦奶粉比喝湯更容易吸收。

3.孕婦奶粉并不能滿足所有的營養(yǎng)需求

孕婦奶粉的配方只是針對大多數(shù)孕媽媽的，如果存在貧血、缺鈣嚴(yán)重等狀況的孕媽媽，還應(yīng)該針對身體狀況，按照醫(yī)生的診斷，補(bǔ)充鐵劑和鈣等。

●就診時一定要告知醫(yī)生在喝孕婦奶粉，并且保證所有營養(yǎng)元素的服用量都在安全范圍之內(nèi)。

4.孕婦奶粉和多種維生素不能一起吃

嚴(yán)格按照孕婦奶粉的說明飲用。如果同時服用多種維生素，會造成一些營養(yǎng)成分?jǐn)z入過量。而某些營養(yǎng)元素如果長期攝入過量，對胎兒和孕媽媽的健康都是沒有好處的。例如，如果維生素A過量，嚴(yán)重的會導(dǎo)致胎兒的畸形。

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