畏寒怕冷、手腳冰涼，吃它！

“這是桂花的香氣!”是的，那的確是兩棵桂樹(shù)!我似乎發(fā)現(xiàn)了新大陸。我慢慢靠近其中的一棵，把鼻子湊近樹(shù)葉中那點(diǎn)點(diǎn)蛋黃?！跋惆?，真香!”我使勁吻上一會(huì)兒，頓覺(jué)腦袋清爽，兩眼發(fā)光，仿佛換了個(gè)人，身上的疲憊一掃而光。但當(dāng)我再次吻它，那香氣似乎又淡了許多，似有似無(wú)。“可遠(yuǎn)觀，不可褻玩!”我想伸手摘下幾朵，但抬起手又放下了。人說(shuō)：一人獨(dú)享，不如眾人共享。是的，我不能為了一人的喜好，破壞了這八月獨(dú)特的清香，這清香不屬于我個(gè)人，而屬于這里所有的人。我慢慢走遠(yuǎn)它，那花香卻又飄然而來(lái)，縈繞在我身邊，使我生起了留戀，我沉醉于這花香中了。這兩棵桂花樹(shù)就這樣默默地綻放著，讓淡雅的清香點(diǎn)綴這八月的人間。不管你有沒(méi)有注意到它的存在，它依然矗立在那里向人間送出

.

忙的世界，城市是熱鬧的，幾乎所有的高樓大廈都在慎重那爭(zhēng)分奪秒的質(zhì)量，幾乎一切的遠(yuǎn)方都在形成那萬(wàn)紫千紅的趨勢(shì)。夜晚降臨的時(shí)候，另一些忙碌又上場(chǎng)，另一些人是另外一些人的寂靜，另外一些人的白天是另外一些人的黑夜。工作是一種說(shuō)不盡的奔赴，承擔(dān)著一份重量，從青春時(shí)代蛻變成責(zé)任感，又從現(xiàn)實(shí)世界活躍成一種唯一的支撐本色。這個(gè)慢時(shí)代，夜晚也獨(dú)特孤帆遠(yuǎn)影。奮斗是一個(gè)圍繞青春的階梯，將付出預(yù)支出百分百活力，又將生活撐起無(wú)限動(dòng)力，在物質(zhì)與思想間取締每一天的消費(fèi)與欲望。在這停不了的行動(dòng)世界，城市是多變的，所有的趨勢(shì)都能掀起最原始的狂風(fēng)暴雨，一切風(fēng)口都能攜帶最豐富的在這停不了的行動(dòng)世界，城市是多變的

.

.

手腳冰涼吃什么食物最好？怎么調(diào)理手腳冰涼好？

很多人正在秋冬季節(jié)的時(shí)候都非常容易出現(xiàn)手腳冰涼的狀況，而為了緩解這種情況，許多人都會(huì)選擇從飲食等方面來(lái)調(diào)理，例如許多人就會(huì)吃一些幫助調(diào)理的食物，那么手腳冰涼吃什么食物好？怎么調(diào)理手腳冰涼好？手腳冰涼的調(diào)理方法是怎樣的？
1、手腳冰涼暖身藥膳
1.姜糖蘇葉飲
將生姜3克洗凈，切成細(xì)絲，與蘇葉3克一起放入瓷杯內(nèi)，再加紅糖15克左右，用開(kāi)水沖泡，蓋上蓋溫浸10分鐘，趁熱服用。
功效：溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血和胃
2.棗仁粥
肉10克，酸棗仁10克，粳米50克。將遠(yuǎn)志、棗仁、粳米洗凈，粳米放入砂鍋中，加適量清水，大火煮沸，然后放入遠(yuǎn)志、棗仁，小火煮至粥熟即成。晚間睡前服食。
功效：有滋陰養(yǎng)血安神的功效。
3.山藥黑芝麻糊
用料：山藥15克，黑芝麻150克，粳米60克，鮮牛奶200毫升，冰糖100克，玫瑰糖6克。
制法：粳米用清水浸泡1小時(shí)，撈出濾干。山藥切成小顆粒。黑芝麻洗凈后曬干，入鍋炒香，加鮮牛奶和清水拌勻，磨成漿，濾出漿汁。鍋中加適量水，放入冰糖，大火煮溶，將漿水倒入鍋內(nèi)與冰糖攪勻，加入玫瑰糖，邊煮邊攪拌成糊，熟后即成。當(dāng)點(diǎn)心，每日2次。
功效：有滋補(bǔ)肝腎的功效。
4.山藥羊肉湯
用料：羊肉500克，淮山藥50克，蔥白30克，姜15克，胡椒粉6克，黃酒20毫升，精鹽3克。
制法：將羊肉剔去筋膜，洗凈，略劃幾刀，再入沸水砂鍋焯去血水。將蔥、姜洗凈，蔥切成段，姜拍破?；瓷剿幱们逅疂?rùn)透后，切成2厘米厚的片，把羊肉、淮山藥放入砂鍋內(nèi)，加適量清水，先用大火燒沸后，撇去浮沫，放入蔥白、生姜、胡椒粉、黃酒，轉(zhuǎn)用小火燉至羊肉酥爛，撈出羊肉放涼。將羊肉切成片，倒入碗內(nèi)即成。當(dāng)菜佐餐，隨意食用。
功效：有補(bǔ)脾益腎，溫中暖下的功效，能夠緩解手腳冰涼。
5.姜汁牛肉飯
用料：鮮牛肉100克，姜汁5毫升，粳米500克，醬油、花生油各適量。
制法：將鮮牛肉切碎，剁成肉糜狀，放碟上，然后加姜汁，拌勻后加些醬油、花生油再拌。把粳米淘?xún)舴湃肷板佒?，加適量水，如常法煮飯，待鍋中水將干時(shí)，將牛肉倒入米飯，約蒸15分鐘，待牛肉熟即成。
功效：有益氣和胃，補(bǔ)虛消腫的功效。
6.枸杞雞肉湯
用料：雞半只，枸杞子15克，淮山30克，生姜片15克，精鹽適量。
制法：將雞肉洗凈切塊，倒入開(kāi)水鍋中燙一下取出，以去除腥味，然后把雞塊放入砂鍋中，加入淮山藥、枸杞子、生姜片及適量開(kāi)水，用小火煮至肉爛，調(diào)味即成。
功效：有補(bǔ)肝益腎，溫中益氣的功效。
2、手腳冰涼的調(diào)理方法
1.多穿衣：在平時(shí)的工作和活動(dòng)中，一定多穿衣物，還要小心著涼，特別是在冬季劇烈運(yùn)動(dòng)出汗，或是洗完熱水澡之后，都是容易感冒的時(shí)間。
2.注意飲食：吃一些性屬溫?zé)岬氖称?，以提高機(jī)體耐寒力。常見(jiàn)的溫?zé)崾澄镉校号！⒀?、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生姜、圓蔥、山藥、桂圓等。
3.加強(qiáng)體育鍛煉：尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動(dòng)，以加強(qiáng)血液循環(huán)。
3、老人如何預(yù)防手腳冰冷
1、保證充分的營(yíng)養(yǎng)，食用有足夠熱量的食物，以增加機(jī)體的產(chǎn)熱量。
2、如手足冰冷伴有四肢動(dòng)脈搏動(dòng)減弱或消失，皮膚蒼白青紫缺血表現(xiàn)者，應(yīng)至醫(yī)院檢查。
3、加強(qiáng)保暖，隨著氣溫下降及時(shí)增加衣著，穿戴保暖性能好的手套鞋襪，手足可經(jīng)常擦些油脂。
4、堅(jiān)持鍛煉，促進(jìn)全身血液循環(huán)，每天以溫?zé)崴菔肿慊虬茨λ闹?，以改善四肢血液的局部循環(huán)。
5、避免精神緊張和情緒激動(dòng)，有人測(cè)定，當(dāng)情緒激動(dòng)時(shí)，手的溫度可很快地從℃降至24℃，平靜后才緩慢地恢復(fù)。
6、在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用強(qiáng)壯健身的中藥，如人參、蜂皇漿、附子等，有人認(rèn)為附子對(duì)老年人手足冰冷有較好的療效。
秋冬季節(jié)是最容易感冒的季節(jié)，而手腳冰涼和腿冷也是這兩個(gè)季節(jié)常見(jiàn)的問(wèn)題，尤其對(duì)于老年人，免疫力下降，體質(zhì)較弱，這種體寒的情況就更明顯了。除了要準(zhǔn)備好保暖的衣物外，還可以嘗試服用中醫(yī)藥膳來(lái)抵抗寒冷。

冬天怕冷吃什么調(diào)理？冬天怕冷手腳冰涼怎么回事？

冬天是寒冷的季節(jié)，一說(shuō)起冬天大家最深的印象就是寒涼，瑟瑟發(fā)抖這樣的感覺(jué)。在日常生活中很多人都非常怕冷，尤其是女性朋友們，更是經(jīng)常的手腳冰涼，其實(shí)這些怕冷的癥狀是可以通過(guò)食療來(lái)改變的。中醫(yī)認(rèn)為腎陽(yáng)不足人就會(huì)非常怕冷，那么冬天怕冷吃什么調(diào)理？冬天怕冷手腳冰涼怎么回事
1、吃什么食物
在冬天的時(shí)候，小編建議那些怕冷的小伙伴們應(yīng)該多吃些溫性的食物來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的熱量，比方說(shuō)牛肉，羊肉等，適量的吃些溫性的牛羊肉火鍋，整個(gè)人的身體就會(huì)立刻趕到非常暖和。還可以用生姜泡水喝，適量的吃些辣椒也是可以的。牛肉和羊肉都是脂肪含量低，蛋白質(zhì)高的肉食，非常適合大家在寒冷的冬季食用哦。
2、睡前泡腳暖身
對(duì)于手腳冰涼的女性朋友來(lái)說(shuō)，在冬天的時(shí)候，晚上睡覺(jué)前一定不能忘記泡腳哦。泡腳的時(shí)候還可以加些生姜，花椒的呢過(guò)辛溫類(lèi)的藥材，幫助加快身體血液循環(huán)，從而起到溫補(bǔ)腎陽(yáng)，散寒治功效。
3、試試艾灸吧
艾灸作為中醫(yī)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)技術(shù)，能治療很多寒性疾病，并且對(duì)人體沒(méi)有傷害，當(dāng)然初次做艾灸的小伙伴們一定要注意艾灸的時(shí)間，距離，以防止自己被燙傷了。艾灸具有溫陽(yáng)散寒，活血調(diào)節(jié)人體陰陽(yáng)平衡的作用，因此在冬季艾灸是抗寒的最佳方法。小編要提醒大家的是，做艾灸的時(shí)候注意身體其他部位的保暖，不要著涼了。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/57822.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 昨晚十一點(diǎn)多犮生的，快通知家人朋友···

下一篇: 愛(ài)吃紅棗的人，3個(gè)變化很明顯