愛(ài)吃紅棗的人，3個(gè)變化很明顯

“這是桂花的香氣!”是的，那的確是兩棵桂樹(shù)!我似乎發(fā)現(xiàn)了新大陸。我慢慢靠近其中的一棵，把鼻子湊近樹(shù)葉中那點(diǎn)點(diǎn)蛋黃?！跋惆。嫦?”我使勁吻上一會(huì)兒，頓覺(jué)腦袋清爽，兩眼發(fā)光，仿佛換了個(gè)人，身上的疲憊一掃而光。但當(dāng)我再次吻它，那香氣似乎又淡了許多，似有似無(wú)?！翱蛇h(yuǎn)觀，不可褻玩!”我想伸手摘下幾朵，但抬起手又放下了。人說(shuō)：一人獨(dú)享，不如眾人共享。是的，我不能為了一人的喜好，破壞了這八月獨(dú)特的清香，這清香不屬于我個(gè)人，而屬于這里所有的人。我慢慢走遠(yuǎn)它，那花香卻又飄然而來(lái)，縈繞在我身邊，使我生起了留戀，我沉醉于這花香中了。這兩棵桂花樹(shù)就這樣默默地綻放著，讓淡雅的清香點(diǎn)綴這八月的人間。不管你有沒(méi)有注意到它的存在，它依然矗立在那里向人間送出

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忙的世界，城市是熱鬧的，幾乎所有的高樓大廈都在慎重那爭(zhēng)分奪秒的質(zhì)量，幾乎一切的遠(yuǎn)方都在形成那萬(wàn)紫千紅的趨勢(shì)。夜晚降臨的時(shí)候，另一些忙碌又上場(chǎng)，另一些人是另外一些人的寂靜，另外一些人的白天是另外一些人的黑夜。工作是一種說(shuō)不盡的奔赴，承擔(dān)著一份重量，從青春時(shí)代蛻變成責(zé)任感，又從現(xiàn)實(shí)世界活躍成一種唯一的支撐本色。這個(gè)慢時(shí)代，夜晚也獨(dú)特孤帆遠(yuǎn)影。奮斗是一個(gè)圍繞青春的階梯，將付出預(yù)支出百分百活力，又將生活撐起無(wú)限動(dòng)力，在物質(zhì)與思想間取締每一天的消費(fèi)與欲望。在這停不了的行動(dòng)世界，城市是多變的，所有的趨勢(shì)都能掀起最原始的狂風(fēng)暴雨，一切風(fēng)口都能攜帶最豐富的在這停不了的行動(dòng)世界，城市是多變的

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每天堅(jiān)持吃五個(gè)蒸紅棗，堅(jiān)持兩個(gè)月，會(huì)給身體帶來(lái)什么好處呢

會(huì)養(yǎng)生的伙伴們！都喜歡吃紅棗，因?yàn)樗粌H可以起到 補(bǔ)氣養(yǎng)血，還可以起到抗衰老的功效，可謂是好處非常的多，但是你知道嗎？紅棗雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，但是也不可以多吃，棗子吃的太多反而會(huì)加大我們的器官的消化負(fù)擔(dān)，紅棗作為甜食，吃的太多會(huì)使我們的空腔和我們的消化道有了很多對(duì)于糖分分解的負(fù)擔(dān)。所以我們要格外的控制住我們的量，那么就有人問(wèn)了，我天天都吃紅棗，我的身體究竟會(huì)發(fā)生什么變化呢？下面我們就一起去了解一下關(guān)于那些年我們吃過(guò)的“藥補(bǔ)王”。

紅棗的驚人的效果

哮喘緩解

中醫(yī)認(rèn)為，棗有調(diào)養(yǎng)臟器、滋補(bǔ)氣血、壯陽(yáng)生津的功效，多吃棗可以起到一定得預(yù)防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年齡大的病人應(yīng)該堅(jiān)持每天吃蒸熟的棗子，一般大棗吃5枚，小棗吃8枚，以提精神、增強(qiáng)身體免疫力。

預(yù)防貧血

貧血的現(xiàn)象是由于血液中的紅細(xì)胞或者血紅蛋白減少所導(dǎo)致。最常見(jiàn)的貧血癥狀包括疲勞，虛弱，呼吸急促，運(yùn)動(dòng)能力差等。引起貧血的因素也有很多，但是因?yàn)槿辫F可能是最常見(jiàn)的。紅棗中就含有不錯(cuò)含量的鐵元素，所以它最對(duì)抗貧血方面也是非常好的選擇。

排毒養(yǎng)肝的效果

大紅棗能幫助機(jī)體吞噬病毒細(xì)胞，具有增強(qiáng)體力和保護(hù)肝臟的功效。對(duì)于即將剖腹產(chǎn)的孕婦來(lái)說(shuō)，產(chǎn)前喝一碗燉得爛爛的紅棗湯，既能排除麻藥的毒性，又能保護(hù)肝臟，還能減輕手術(shù)后的疼痛。

防治心腦血管疾病

常吃大棗，既能消除疲勞又能擴(kuò)張血管，還能增加心肌營(yíng)養(yǎng)和心肌收縮力，對(duì)防治心腦血管疾病有明顯效果。此外，常吃大紅棗能降血壓、降血脂和降膽固醇。因此，大棗是“三高”病人的保健食品。

紅棗的食用方法

紅棗泡生姜，養(yǎng)胃安神：清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。就有養(yǎng)血、健胃、安神的功效。紅棗蒸木耳，駐顏祛斑：可以每日早、晚餐后各吃一次，有駐顏祛斑、健美豐肌的作用，并可以緩解面部黑斑、形瘦，就是蒸紅棗、木耳。紅棗熬粥，安神助眠：中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀?？捎眠m量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。大棗煮飯，延年益壽：藥王孫思邈就極力推薦此方，認(rèn)為大棗如此實(shí)用，能夠補(bǔ)氣養(yǎng)胃，延年益壽。如果體質(zhì)虛弱，氣血不盛，睡眠質(zhì)量差等，服用之后，可使人血?dú)鈺惩ǎ磔p不倦。

6.紅棗蜂蜜膏，預(yù)防助眠：如果晚上睡眠不好的話，臨睡前喝湯吃棗，有加快入睡的效果。

7、棗子蒸熟，預(yù)防哮喘：春季是過(guò)敏性哮喘的多發(fā)季節(jié)，中醫(yī)認(rèn)為，棗有調(diào)養(yǎng)臟器、滋補(bǔ)氣血、壯陽(yáng)生津的功效，多吃棗可以起到一定得預(yù)防哮喘的作用。

8.紅棗泡酒，血管暢通：紅棗在浸泡過(guò)程中，富含營(yíng)養(yǎng)的有機(jī)物更容易在酒中溶出。對(duì)保持血管通暢有一定效果。找到適合自己的一種，活力健康才是最重要的。

9.紅棗豐胸之黑木耳紅棗湯：適合于血虛及脾虛型的女性飲用，黑木耳與紅棗的完美結(jié)合能很好地達(dá)到健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效，促使脾胃功能正常，血?dú)庳S沛，乳房自然就會(huì)發(fā)育更完整，臉色更加紅潤(rùn)、健康。

天天吃紅棗身體會(huì)發(fā)生什么變化？

我媳婦不知道聽(tīng)誰(shuí)說(shuō)的吃紅棗好，所以家里紅棗成了常備的零食，她一般都是泡水喝、做湯或洗一洗直接吃，不過(guò)吃了能有兩三年了，沒(méi)看見(jiàn)有什么變化，就是修了幾次牙 。

我們都知道一個(gè)成語(yǔ)故事【囫圇吞棗】，這里面就說(shuō)了常吃棗對(duì)牙齒不好，但是對(duì)脾胃會(huì)有好處。說(shuō)明紅棗的好處，在古代都已經(jīng)得到認(rèn)知。但是我覺(jué)得不論什么食物，對(duì)身體的好壞主要還是看人體的攝入量來(lái)決定的，天天吃紅棗究竟能攝入和吸收多少還真的是未知數(shù)。天天吃紅棗身體會(huì)發(fā)生什么變化

一，紅棗的主要成分紅棗的糖的含量特別高，并且含有維生素、鈣和鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。因此它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很高的。每100克紅棗里含有24%的水分，1.9克的蛋白質(zhì)，0.5克的脂肪，33.1的碳水化合物，纖維2.3克，熱量是1134.4千焦。從紅棗的成分里來(lái)看，紅棗的熱量還是很高的，常吃應(yīng)該能夠滿足身體的熱量需要。不過(guò)熱量高的食物，會(huì)不會(huì)引起發(fā)胖呢？

二，常吃紅棗身體會(huì)有哪些變化紅棗只不過(guò)是一種食物，看它的營(yíng)養(yǎng)成分里含鐵量并不高，所以補(bǔ)鐵的效果也不一定會(huì)好。那么宣傳的紅棗補(bǔ)血養(yǎng)顏這個(gè)功效，我覺(jué)得就要打上一個(gè)大大的問(wèn)號(hào)?我們?nèi)粘Ｊ秤眉t棗基本都是三兩個(gè)的食用，沒(méi)有人會(huì)像裘千尺那樣以紅棗為食物，而且那不過(guò)是金庸虛構(gòu)出來(lái)的事。

所以我覺(jué)得紅棗做為食物多樣性的一個(gè)補(bǔ)充，可能對(duì)身體會(huì)有一定的好處，但是要講身體會(huì)有哪些變化，這個(gè)可以說(shuō)一點(diǎn)變化都沒(méi)有。吃多了可能對(duì)牙齒會(huì)有傷害，因?yàn)榧t棗的含糖量比較高。有一句俗語(yǔ)“三瓜兩棗”估計(jì)就是說(shuō)的每天吃兩個(gè)棗是看不出變化來(lái)的!

三，紅棗的挑選的購(gòu)買我在批發(fā)市場(chǎng)從事過(guò)果蔬批發(fā)，批發(fā)干棗的商販都會(huì)用洗潔精水來(lái)浸泡干棗，這樣棗的顏色會(huì)紅亮，并且還會(huì)漲稱。所以遇見(jiàn)顏色太過(guò)鮮亮的紅棗，而且掰開(kāi)以后皮肉有些分離，水分過(guò)大的就要謹(jǐn)慎購(gòu)買了!好的紅棗顏色上不會(huì)那么鮮艷，有的會(huì)略有發(fā)白，因?yàn)榧t棗在晾曬和烘干過(guò)程中會(huì)有糖分析出。

紅棗要選擇飽滿的，用手捏肉質(zhì)松軟的，干癟的、顏色暗淡的，聞起來(lái)有發(fā)酵的味道紅棗就不要購(gòu)買了。最好是把紅棗掰開(kāi)看里面的果肉是不是一絲一絲狀的，這樣的紅棗品質(zhì)比較好。

紅棗做為一種比較有營(yíng)養(yǎng)的食物，經(jīng)常食用肯定是對(duì)身體有益的，不過(guò)要想看出變化來(lái)我覺(jué)得很難。而且我們的飲食只要講究營(yíng)養(yǎng)均衡、合理搭配，不迷信某一種食物的功效，那么都是對(duì)身體有好處的。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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