不想衰老的早，常吃這道菜

仿佛一切都要憑靠想象，就能把所有不可能的，讓它成為可能的。情感是心底最重的瑪法，放在人字天枰上，卻還是抵不過(guò)天秤另一邊一根羽毛的重量。一個(gè)人坐在蹺蹺板上，望向另一頭沒(méi)有重量的靈魂，它把我們支離破碎的感情捧給上帝，它的愿望是否就是感動(dòng)上天?我無(wú)法猜測(cè)這種在渴望又很心灰意冷的中間，存在著怎樣一種情感。如果說(shuō)一個(gè)最接近這種心理的詞匯，我覺(jué)得那就是“忽冷忽熱”。熱的時(shí)候比火還烈，冷的時(shí)候比寒更極，兩者之間的平衡點(diǎn)或許就是呼吸，活著，是一個(gè)很神奇的生命體態(tài)，又是讓人無(wú)可奈何的體態(tài)象征。我也分不清楚，活著，是對(duì)于自我生命的尊重，還是在給別人講述著一個(gè)我還活著的體態(tài)象征。若活著只為自己，這讓人覺(jué)得會(huì)是一件很累的事，

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不聽(tīng)話的夏日，總把秋虎當(dāng)成依依不舍的愛(ài)戀，以至于在無(wú)形中誕生了昵稱(chēng)的意義。這秋霸的閃亮登場(chǎng)，注定于秋虎秀一場(chǎng)你的世界我怕過(guò)，偷偷開(kāi)啟心里抗衡模式。這形容不出來(lái)的秋虎，喜歡與天氣一起飲莫測(cè)，無(wú)形中激起秋葉脆弱的勇敢無(wú)畏之吶喊，“要命一條，要頭一顆，再來(lái)一句，士可殺不可辱，十八年后還是一顆喜歡精神涼爽的靈魂。”可愛(ài)的世界里腦海裝滿真想咬你，更想攜最好的溫柔，把秋天里稱(chēng)虎的炎熱之風(fēng)華當(dāng)成自動(dòng)化的空調(diào)冷暖電器?？蓯?ài)的暴躁于秋虎，我想記住你的好，也想冷藏你的壞，甚至不說(shuō)你的環(huán)境，不談你的優(yōu)秀，只因不管是王子還是公主，不管是多么崇拜多么愛(ài)慕，只許期待不許跟我爭(zhēng)奪高枕無(wú)憂的那個(gè)寶座。只因不管是王子還是公主，

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女人常吃可以緊致肌膚，越來(lái)越年輕的“減齡菜”是什么？

現(xiàn)在的新時(shí)代女性對(duì)于皮膚的要求簡(jiǎn)直是越來(lái)越高了，不僅僅是滿足于只買(mǎi)護(hù)膚品那么簡(jiǎn)單了，還要花更多的錢(qián)在美容院里面，吃各種的保健品等等，甚至有的人花了再多的錢(qián)還是沒(méi)有效果，有的可能就是因?yàn)闆](méi)有對(duì)癥下藥，比如皮膚就是極度的缺水，然后你還不停的再買(mǎi)美白功效的護(hù)膚品，這不就是沒(méi)有''對(duì)癥下藥''嗎？

我看買(mǎi)什么護(hù)膚品能做的都是基礎(chǔ)的補(bǔ)水跟保濕，要是單單的靠護(hù)膚品就想有個(gè)好的皮膚是不可能的，這邊用著昂貴的護(hù)膚品，另一邊還是不停的熬夜，飲食不規(guī)律等等，那皮膚就還是照樣不會(huì)好到哪里去。我看重要的還是合理的飲食和作息，加上護(hù)膚品一起，這樣就能起到事半功倍的作用。

近幾年酸菜魚(yú)越來(lái)越受歡迎，也讓我認(rèn)識(shí)到了草魚(yú)。一般酸菜魚(yú)的鍋底幾乎用的都是草魚(yú)，因?yàn)椴蒴~(yú)的價(jià)格比較的低，今天買(mǎi)回來(lái)的草魚(yú)只要6塊錢(qián)1斤，肉質(zhì)鮮美還沒(méi)有魚(yú)刺，所以比較受歡迎，其實(shí)草魚(yú)對(duì)于女性來(lái)講還有很多的好處呢，它含有豐富的硒元素，常吃草魚(yú)的話對(duì)于抗衰老，美容養(yǎng)顏還有一定的功效。

今天就不給大家分享酸菜魚(yú)的做法，因?yàn)樵谑袌?chǎng)里面買(mǎi)到了一條跟根胳膊一樣粗大的草魚(yú)，打算今天烤著吃，雖然價(jià)格便宜營(yíng)養(yǎng)可不便宜，喜歡的小伙伴可以在家里面做著試一試。

【菜名】：檸檬烤草魚(yú)

【所需食材】：檸檬1個(gè)，新鮮的魚(yú)腩1塊，小蔥2根，生抽2勺，胡椒粉1勺，食用油適量，鹽適量。

【制作步驟】：

1、給大家看一看我買(mǎi)的跟胳膊一樣粗的草魚(yú)，我是在買(mǎi)的時(shí)候就麻煩商家?guī)椭幚砀蓛舻?，如果市?chǎng)里面有買(mǎi)處理好的魚(yú)腩肉就更好了。

2、取出魚(yú)魚(yú)腩肉放在烤盤(pán)上面，烤盤(pán)上鋪一層錫紙。魚(yú)腩用胡椒粉，生抽還有鹽腌制一下放上去，把切好的檸檬片放上去，小蔥打個(gè)結(jié)或者切成段放在魚(yú)腩上。

3、淋上適量的食用油，淋的均勻一點(diǎn)。

4、把魚(yú)用錫紙包一圈，嚴(yán)實(shí)一點(diǎn)，防止一會(huì)烤的時(shí)候有汁水流出來(lái)。

5、烤箱先預(yù)熱一下，然后把魚(yú)進(jìn)烤箱里面烤個(gè)20分鐘左右。

6、時(shí)間到了以后取出來(lái)。

7、把上面的小蔥挑走，檸檬片不用，放進(jìn)盤(pán)子里面就可以端上桌了。

8、剛拿出來(lái)的時(shí)候會(huì)很燙的，注意保護(hù)好自己再去把魚(yú)肉取出來(lái)，打開(kāi)錫紙也是一樣，可以戴個(gè)手套來(lái)操作。清香四溢的烤魚(yú)就做好了，檸檬的味道也非常的濃，吃起來(lái)焦焦嫩嫩的，聞起來(lái)都非常的開(kāi)胃。

【小貼士】：

1、腌制的時(shí)候?yàn)榱瞬挥绊戶~(yú)本身的味道，還是盡量少放點(diǎn)調(diào)味料，如果檸檬味不夠大的話，建議可以拿出一片檸檬片擠在魚(yú)的身上，擠出檸檬汁，味道更好。

2、放了檸檬的烤魚(yú)才是點(diǎn)睛之筆，讓魚(yú)的味道更加鮮美，如果想吃辣的烤魚(yú)，可以放點(diǎn)剁椒涂在魚(yú)的身上，絕對(duì)的下飯。

3、烤好的魚(yú)取出來(lái)以后撒點(diǎn)胡椒粉點(diǎn)綴一下會(huì)更好。

女人早餐和晚餐吃什么可以抗衰老？

抗衰老是個(gè)永不落幕的話題，從古代到現(xiàn)代沒(méi)有哪個(gè)女人不向往容顏常駐，擁有美好的容顏是女人的幸福來(lái)源之一。在抗衰老的道路上，從來(lái)不缺乏女人奔跑的腳步，曾經(jīng)有很多女人試錯(cuò)改進(jìn)，不斷進(jìn)步，為后來(lái)的女人提供了可參考的可貴資料，比如楊貴妃喜愛(ài)用阿膠駐顏，宋慶齡有每天洗腸的習(xí)慣，保養(yǎng)方法可謂五花八門(mén)，那么，究竟那些抗衰老的方法益于女人抗衰老呢？咱們一起看看。

女人早晨吃這3種食物幫助抗衰老

1.黃豆

黃豆有人稱(chēng)它為“女人駐顏豆”，因?yàn)辄S豆中含有大量大豆磷脂，可以延緩衰老，增進(jìn)生育能力，并且可以減少乳腺癌發(fā)生幾率。黃豆中的皂角苷、硒、異黃酮、蛋白酶抑制劑、酮、鉬等多種成份，可以提升健康。早晨吃鹽焗黃豆、豆?jié){等豆制品，可以改善皮膚干燥，減少色斑，日曬后吃黃豆還可以減少面部皮膚細(xì)胞中的黑色素沉淀。有一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)證明，食用黃豆可以緩解經(jīng)期綜合癥，改善輕度抑郁癥。

2.蘋(píng)果

“想要健康，每日一果”，這句話中的果指的是蘋(píng)果，蘋(píng)果的種植歷史悠久，我們從小到大吃的最多的水果可能就有蘋(píng)果。我從小就聽(tīng)大人說(shuō)，吃蘋(píng)果皮膚好，其實(shí)這是有科學(xué)依據(jù)的，蘋(píng)果中的果膠和維生素以及植物化合物，對(duì)咱們的皮膚確實(shí)有保養(yǎng)作用。經(jīng)常吃蘋(píng)果的女人，皮膚可能不會(huì)太差。蘋(píng)果中的維生素含量豐富，可以清除體內(nèi)自由基，起到抗氧化的作用，能清除自由基的食物被認(rèn)為都具有抗衰老的功效。早晨吃蘋(píng)果可以讓皮膚一整天有光澤，堅(jiān)持吃蘋(píng)果有益咱們的身體健康。

3.水煮蛋

不管是雞蛋還是鵪鶉蛋，這些蛋類(lèi)為咱們身體提供20種以上必須營(yíng)養(yǎng)素，像雞蛋這樣結(jié)構(gòu)的食物不多見(jiàn)。雞蛋中的卵磷脂是女人抗衰老不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分。如果你查閱醫(yī)學(xué)古籍會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多藥膳中都搭配雞蛋，可以起到調(diào)和藥性，補(bǔ)益身體的作用。早晨吃一個(gè)水煮蛋還可以減肥呢，因?yàn)樗梢蕴岣唢柛垢校娱L(zhǎng)下次進(jìn)食時(shí)間。

女人晚餐吃這3種食物幫助抗衰老

1.西紅柿

西紅柿熟吃可以提升健康，改善皮膚光滑度，西紅柿生吃可以美白抗衰老。西紅柿中的番茄紅素可以減少過(guò)氧細(xì)胞，阻斷細(xì)胞過(guò)度氧化，從而美容抗衰老。西紅柿中除了含有膳食纖維、鈣、植物蛋白質(zhì)、B族維生素等，還有一些特殊成分，比如豆甾醇、膽甾醇、番茄堿、菜油甾醇、番茄紅素、β-谷甾醇等，這些成分都是天然抗衰老營(yíng)養(yǎng)素。

2.甜椒

有的地區(qū)叫它菜椒或者柿子椒，也有叫燈籠椒的，它不辣，味道清爽，剛?cè)肟跁r(shí)有一絲甜，可以生吃也可以炒菜。我家經(jīng)常吃涼拌甜椒，用紅、黃、綠三種顏色的甜椒加調(diào)味品涼拌，吃生的。我這么愛(ài)吃生甜椒是因?yàn)樗梢钥顾ダ?，值得吃。記得在BBT紀(jì)錄片中看過(guò)一項(xiàng)抗衰老實(shí)驗(yàn)，有30多人參加了這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)前拍了素顏照片，要求參加實(shí)驗(yàn)者每人每天吃兩個(gè)生甜椒，兩周后又拍了素顏照片，對(duì)比后發(fā)現(xiàn)，半數(shù)人面部發(fā)生明顯變化，皮膚變白，五官好看，氣色更好，這預(yù)示著吃甜椒可以讓女人更健康，可以抗衰老。

3.紫薯

紫薯中的花青素不但可以減少自由基，起到抗衰老的作用，還可以護(hù)眼，讓眼睛不黃不渾濁，這樣會(huì)倍顯年輕。所有天然的深紫色和黑色食物都是抗衰老食物，咱們可以有意多選擇，比如藍(lán)莓、紫甘藍(lán)、黑米、紫糯米、梅子、桑葚、紅心火龍果等，這些食物交替著吃，不但身體越來(lái)越健康，皮膚也能變光滑。

女人年過(guò)中年不想老得快？3種天然“抗衰老”的食物，補(bǔ)充氣血

相信衰老這個(gè)話題是女人最不愿意提及的，可是，女人隨著年齡的增長(zhǎng)，身體機(jī)能不斷下降，就會(huì)開(kāi)始加速衰老，中年后的女人，也會(huì)受到各種慢性疾病的困擾，想要延緩衰老，我們就要積極改掉生活中的不良習(xí)慣，特別是在飲食上要注意調(diào)整，以下3種食物經(jīng)常吃，能補(bǔ)充氣血，讓衰老來(lái)得更慢一些。

女人年過(guò)中年老的快，天然“抗衰老”的食物，女人常吃，補(bǔ)充氣血

1、包菜

包菜是生活中常見(jiàn)的蔬菜，它的水分含量很大，而且熱量很低，包菜中含有 豐富的維生素成分，對(duì)女人的皮膚和身體各個(gè)器官都是非常有好處的，菜中富含延緩衰老的抗氧化成分，這種成分能有效的抵抗細(xì)胞的老化，延緩細(xì)胞衰老的速度，同時(shí)，很多女人利用包菜的低熱量來(lái)減肥。

2、紫薯

紫薯中富含鐵、硒元素和大量的花青素。硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補(bǔ)血的必要元素，而花青素是一種很好的抗氧化劑。女人平時(shí)多吃一點(diǎn)紫薯，能讓女人的皮膚更好，也會(huì)幫助排出卵巢的垃圾，讓你越吃越年輕。

3、紅豆

紅豆是一種粗糧，豆類(lèi)食物是很適合女人食用的，豆類(lèi)食物中含有豐富的異黃酮成分，同時(shí)，紅豆還富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，經(jīng)常吃，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化的作用，能讓女人氣血更好，保持年輕態(tài)。

女人都想讓自己更年輕，而在生活中，我們要注意調(diào)整飲食，多多運(yùn)動(dòng)，多喝水，最重要的是保持一個(gè)積極向上的心態(tài)，才能讓你比同齡人更顯年輕。

除了常吃以上三種食物，生活中，女人要養(yǎng)成好的習(xí)慣，對(duì)延緩衰老更有益處。

1、多喝水

作為女性朋友來(lái)說(shuō)，平時(shí)一定要養(yǎng)成愛(ài)喝水的好習(xí)慣，都說(shuō)女人是水做的，也并不是沒(méi)有道理的，愛(ài)喝水的女人，身體的血液循環(huán)和新陳代謝能力更強(qiáng)，體內(nèi)毒素代謝的更好，女人看起來(lái)皮膚更好，人更顯年輕。

2、多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以更好的提高人的心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，也能讓你的皮膚更有彈性，平時(shí)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的女性，身體更 健康 ，皮膚更好，看起來(lái)會(huì)比同齡人更顯年輕。所以，避免久坐，多多運(yùn)動(dòng)吧，延緩衰老的到來(lái)。

3、好心態(tài)

女性是感性動(dòng)物，心思細(xì)膩，凡事愛(ài)多想，也經(jīng)常愛(ài)生悶氣，加上女人家庭和事業(yè)都要兼顧，使得她們的壓力非常大，如果不能更好的緩解和釋放壓力，則容易對(duì)女人的心理和生理 健康 造成威脅，這樣，女人不但更容易衰老，也容易誘發(fā)疾病，所以，女人要保持一個(gè)良好的心態(tài)，凡事不要太放在心上，會(huì)更顯年輕。

女性朋友要學(xué)會(huì)愛(ài)護(hù)自己，保持 健康 的生活方式，注意調(diào)節(jié)自己的飲食、生活習(xí)慣、心態(tài)，才會(huì)讓你更 健康 ，延緩衰老的到來(lái)。

祝您身體 健康 ！

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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