南瓜和香蕉一起吃有什么好處

在吃很多食物之前，我們都要搞清楚這個(gè)食物的一些食療作用、營養(yǎng)成分以及一些功效作用，其次我們還要大概了解一下這個(gè)食物的食用禁忌以及禁忌人群等問題，那么今天就來說一說吃南瓜的同時(shí)可不可以吃香蕉，人在經(jīng)期的時(shí)候可以吃南瓜嗎?

我們在吃南瓜的同時(shí)，可以吃香蕉嗎?答案是可以的，香蕉有一個(gè)最著名的功效作用就是潤腸，幫助通便，香蕉性寒，其潤滑性是很好的，香蕉加上南瓜里所富含的果膠成分，可以比較好的增加腸道的滑利性，其中所蘊(yùn)含的粗纖維成分，可以較好的促進(jìn)腸道的蠕動。第二點(diǎn)，二者一起吃可以有效地降血壓，南瓜屬于高鉀低鈉的食物，同樣，香蕉也是，所以食用二者可以使得體內(nèi)的鉀離子含量提升，有效的使得體內(nèi)多余的鈉離子排出去，這是降血壓很有效的辦法之一。第三點(diǎn)，二者一起食用一定程度上能讓人的心情變得好，因?yàn)槟瞎虾拖憬独锒己休^多的鎂離子，鎂離子具有安神和鎮(zhèn)靜的作用，這就能讓人保持平和的心情以及愉悅的心情。再來說一說，經(jīng)期可以吃南瓜嗎?經(jīng)期是可以吃一些南瓜的，適量的食用南瓜還能夠?qū)ι眢w有一定好處，經(jīng)期期間，女性由于內(nèi)分泌的紊亂，很容易長一些痘痘在臉上，而此時(shí)就可以適量食用一些南瓜，因?yàn)槟瞎侠锖械匿\元素比較多，而鋅元素可以有效減少油脂的過度分泌，因而也就降低了痘痘冒出來的可能性。另外，南瓜里還含有較多的果膠，果膠是可以保護(hù)腸胃道粘膜的營養(yǎng)成分，這樣使得腸胃道粘膜較少的受到粗糙食物的刺激，這樣的食療功效同時(shí)還適用于患有胃病的人，所以綜上所述，月經(jīng)期間吃一些南瓜還是比較好的。

以上內(nèi)容就是有關(guān)于南瓜可以不可以和香蕉一起吃、以及經(jīng)期可以吃南瓜嗎這兩個(gè)問題的大致內(nèi)容，南瓜和香蕉是可以一起吃的，但是要注意適量原則，經(jīng)期也可以吃南瓜，并且經(jīng)期吃南瓜對人體還是有一定好處的，希望上述內(nèi)容對各位能夠有一定的幫助。

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