多吃蔬菜對身體好嗎？建議：4種蔬菜盡量少吃

，進來看看

。

但是并不是所有人都是非常適合多吃蔬菜的，那么哪樣的蔬菜對于我們的身體健康才是有幫助的呢

，是不太建議患有糖尿病的人群吃的。

3

、草酸含量高的蔬菜

很多人并不知道草酸是一種什么東西

，它是會直接抑制我們身體，對于鈣以及鋅的吸收，就會在體內形成草酸鈣，加重患有腎結石的風險。

像竹筍

，菠菜里面就有草酸，口感吃起來比較苦澀的，就是草酸含量比較高的。

4

、嘌呤含量高的蔬菜

豆芽紫菜他們所含有的嘌呤含量是相當高的，在平時一定要少吃

，在中國患有尿酸血癥的人群是非常多的，就是因為吃了過于多的嘌呤食物，而且有痛風疾病的人群，海鮮啤酒也是不能夠吃的。

02二、這樣的蔬菜可能有毒

1

、發(fā)苦的

在平時如果我們吃的西葫蘆

，黃瓜這種蔬菜可能有很多時候會感覺到有一種苦味，很多老人認為炒一下就沒有事了，其實這種蔬菜里面所含有的毒素是非常多的，吃完之后可能就會導致腸胃出現(xiàn)不適的感覺，會直接有損肝臟的健康。

2

、發(fā)青的西紅柿

在農村可能有很多人都會在自己的院子里面種上點蔬菜黃瓜，西紅柿

，茄子，都是非常受人們歡迎的，但是有很多人會把沒有熟透的西紅柿摘下來提前吃。

其實沒熟的西紅柿它是有很大的健康隱患的

，它里面所含有一種龍葵堿，是一種非常厲害的有毒物質，一旦吃了之后會讓人們產(chǎn)生一種腹瀉惡心頭暈的感覺。

3、沒炒熟的豆類

可能大家都知道

，扁豆沒有炒熟之后是完全不能夠吃的，但是究竟是什么原因卻不知道。

因為它是一種豆角類的蔬菜，里面所含有的酵素等各種物質都是非常多的