在平時(shí)我們一直告訴大家要多吃水果和蔬菜
現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中蔬菜的種類有很多，但是蔬菜也良莠不齊
，大家在平時(shí)購(gòu)買蔬菜的時(shí)候一定要分辨清楚，有些蔬菜盡量不要吃。提醒：這7種蔬菜要盡量少吃
，或不利于身體健康
1、西葫蘆
西葫蘆是非常常見(jiàn)的一種蔬菜
但是在吃西葫蘆的時(shí)候需要注意
2
蒜苔味道比較鮮美，然而蒜苔的季節(jié)性是比較強(qiáng)的
3、無(wú)根豆芽
豆芽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值其實(shí)是非常高的
然而在日常生活當(dāng)中有一些不良商家
4
、香椿芽香椿芽本來(lái)是一種天然無(wú)公害的蔬菜，尤其是在春天的時(shí)候
，大量上市，價(jià)格還是偏高一些的。香椿芽當(dāng)中含有亞硝酸鹽
，在吃香椿芽的時(shí)候，大家一定要在熱水當(dāng)中焯一下，去除香椿芽當(dāng)中的亞硝酸鹽，否則會(huì)導(dǎo)致血管受損。5、娃娃菜
娃娃菜相對(duì)于白菜來(lái)說(shuō)更加鮮嫩可口
，在日常生活當(dāng)中不管是吃火鍋還是吃麻辣燙，很多人都喜歡放上娃娃菜。娃娃菜的保質(zhì)期其實(shí)是非常短的，很容易腐爛變質(zhì)
，所以很多商家為了增加娃娃菜的保鮮期，會(huì)噴灑甲醛或者是用甲醛水浸泡，但是吃了這樣的娃娃菜非常不利于身體健康，還會(huì)誘發(fā)癌癥。6、菜花
菜花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高
在平時(shí)我們用肉眼很難發(fā)現(xiàn)這些細(xì)菌，即便是清洗再多也無(wú)法徹底清除
7、未熟的西紅柿
現(xiàn)在正好是西紅柿大量上市的季節(jié)
如今西紅柿已經(jīng)從時(shí)令蔬菜變成了全季蔬菜，不管哪個(gè)季節(jié)都能夠吃到美味的西紅柿
，然而大家在挑選西紅柿的時(shí)候，一定要注意挑選完全熟透的西紅柿，不要挑選，外邊特別鮮紅，但是這種西紅柿往往里邊是青色的，這種西紅柿是催熟的，不利于身體健康。結(jié)語(yǔ)：大家在平時(shí)挑選蔬菜的時(shí)候，一定要注意
，飲食方面也要適當(dāng)了解食物相克的原理，一定要學(xué)會(huì)正確的吃法，才能發(fā)揮食物最大的營(yíng)養(yǎng)，挑選蔬菜時(shí)一定要注意挑選新鮮的蔬菜，而且也要挑選應(yīng)季蔬菜，最好不要吃反季蔬菜。現(xiàn)在不養(yǎng)生
，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/57970.html.
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