炎炎夏日
，廚房里是最不愿意多呆的地方，如果開火炒菜，廚房更熱得像一個蒸籠，煮婦邊炒邊冒汗，真的是特別不容易南瓜蒸排骨
【材料】：南瓜 250克、排骨 250克
【做法】：1
2
、南瓜去囊切成塊狀，洗凈備用。3
、在盤上碼好南瓜塊，并在南瓜上面放上腌制好的排骨，再將腌制排骨的汁淋在上面。4、入鍋隔水
，大火燒開后，中火蒸25分鐘，南瓜蒸排骨大功告成啦。豆腐蒸蛋
【材料】：雞蛋 3~5個
、火腿腸 1根、嫩豆腐 1塊、蔥花 適量、鹽 1茶匙、蒸魚豉油 1湯匙、香油 1茶匙、涼開水 1湯匙【做法】：1、豆腐切厚片
，碼放入盤中，最好選擇放在有深度的盤子里，防止豆腐出太多水；2
、碗中敲入雞蛋，按照1.5：1 的比例加入純凈水3
4
、蒸的期間來調(diào)一個無比簡單的調(diào)味汁。蒸魚豉油1湯匙，涼開水或冷高湯1湯匙，香油 1茶匙，攪均勻即可。5
、雞蛋蒸好后，將保鮮膜去除，放上火腿腸丁再蒸2分鐘。上桌前淋入醬汁，撒上蔥花即可上桌。香菇蒸雞
【材料】：雞腿 適量
，香菇 25克，生姜 適量，鹽 1茶匙，生抽 2湯匙，料酒 半湯匙，香油 少許，香蔥 少許【做法】：1
、如果可以買到去骨雞腿肉就直接切小塊，買不到去骨雞腿肉就雞腿帶背的那種剁成塊。干香菇泡軟后，香菇去根切塊；2
、雞肉塊里放鹽，糖，生抽，香油，料酒，姜絲，揉勻以后加淀粉攪拌均勻，放置一旁腌15-30分鐘。3
、雞肉腌制好后裝入盤中，放入冬菇4、鍋內(nèi)燒開水
粉絲蒸絲瓜
【材料】：絲瓜 1根
【做法】：1、粉絲提前半個小時泡開后
，撈出切成幾段，蒜頭剝好后用刀壓扁再切成蒜蓉；2
、絲瓜去皮，斜切成大片，有適當厚度較好，不宜太薄，圍成一圈擺盤，切好的粉絲團在中間；3
、小鍋里，倒入適量油，醬油，蠔油，蒜蓉，再加入兩小勺清水，把調(diào)好的蒜蓉醬小火翻炒半分鐘左右。4
、絲瓜澆入調(diào)好的蒜蓉料汁，剩下多余的蒜蓉舀在粉絲上；5
、每個絲瓜頂部放點切碎的小米辣，增加風味，蒸鍋大火燒開水榨菜肉末蒸豆腐
【材料】：豆腐 3塊
【做法】：1、把豆腐切厚片
2
3
窩蛋木耳蒸肉餅
【材料】：豬肉 350克
【做法】：1
2
3
4
春季溫差大
三伏天
所以，今天的文章
孩子對于蔬菜往往不夠熱愛，但是對于鮮嫩的黃豆
根據(jù)這個思路， 豆媽整理的這8道菜葷素搭配
一 毛豆是夏天里特有的蔬菜 【食材】：鮮毛豆 【做法】： 二、秋葵炒雞丁 夏天的秋葵多 【食材】：秋葵 【做法】： 三 三伏天天熱，也容易影響孩子口胃 【食材】：巴沙魚1條 【做法】： 四 魚肉高蛋白 【食材】：魚1條 【做法】： 五、絲瓜炒雞蛋 絲瓜水水嫩嫩 【食材】：絲瓜 【做法】： 六 小朋友大多愛吃西蘭花， 可以炒 【食材】：西蘭花、木耳 【做法】： 七 隔三差五做， 又簡單又好吃 【食材】：雞根翅 【做法】： 八、雞腿肉燒土豆 雞腿肉 口感嫩不易柴 【食材】：雞腿2個 【做法】： 有更好的建議也歡迎您留言指正呀 ———————— 更多夏日家常菜： 沒胃口？學會番茄魚的做法 煮5分鐘 7道爽口涼拌素菜，飽腹低脂 現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/57979.html.
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