很多“病”都不算病，只是人老了：這5類疾病，其實(shí)無(wú)需過(guò)度治療

“這人老了就是渾身不對(duì)付，不是這疼就是哪疼，唉！”

隨著年齡的增長(zhǎng)，身體各器官和組織會(huì)逐漸走下坡路，老年人經(jīng)常抱怨腰酸背痛，渾身無(wú)力，年齡的增長(zhǎng)也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)陽(yáng)氣的消耗，陽(yáng)氣一旦耗盡，也預(yù)示著生命的結(jié)束，所以陽(yáng)氣缺乏的老人，才會(huì)整日陰氣沉沉，無(wú)精打采。

不少老年人還會(huì)出現(xiàn)消極心理，認(rèn)為自己全身上下都是病，活著只會(huì)給子女找麻煩，還不如死了算了，屏幕前的各位，一旦發(fā)現(xiàn)家里的老人出現(xiàn)這樣的消極心理，請(qǐng)盡快制止，家有一老，如有一寶，老年人的健康幸福是子女最大的財(cái)富。

01人老了為什么渾身都是??？

人的壽命是有限的，我國(guó)人平均壽命為77歲，超過(guò)77歲以上的老人即可被稱為長(zhǎng)壽老人，人在進(jìn)入40歲以后，即可稱為中年期，身體各器官也會(huì)逐漸衰老，各組織會(huì)逐漸進(jìn)入疲勞的磨損期，渾身酸痛癥狀其實(shí)是非常常見(jiàn)的衰老現(xiàn)象。

50歲以后的中老年人，器官磨損的程度會(huì)越來(lái)越快，人體各器官也會(huì)逐漸進(jìn)入衰敗期，這是各種慢性疾病的癥狀，也會(huì)逐漸顯露出來(lái)，老年人之所以會(huì)出現(xiàn)全身酸痛的表現(xiàn)，與兩方面原因有關(guān)。

心理原因：隨著年齡的增長(zhǎng)，臉上的皺紋越來(lái)越多，頻繁脫發(fā)、面色饑黃、腰背酸痛、體力下降，這些都會(huì)加重中老年人的心理壓力，認(rèn)為人老了就應(yīng)該渾身酸痛，在心理壓力的影響下，中老年人會(huì)呈現(xiàn)焦慮、無(wú)助的情緒，需要家人及時(shí)疏導(dǎo)，盡快溝通調(diào)理。

生理原因：生理上的疼痛就是因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)導(dǎo)致的，包括，腰腿酸痛、肩部疼痛、腰部疼痛、生殖器官病變、骨盆疼痛等，生理疼痛是非常正常的現(xiàn)象，但也需要老年人盡快養(yǎng)護(hù)，盡快調(diào)理。

北京醫(yī)院主任醫(yī)師王建業(yè)教授提出：其實(shí)老年人的很多疾病都不算病，只是人老后的正常反應(yīng)，特別是以下5類疾病，出現(xiàn)時(shí)無(wú)需過(guò)度治療，也不必過(guò)度驚慌。

02很多“病”都不算病，只是人老了：這5類疾病，其實(shí)無(wú)需過(guò)度治療

1、老花眼

老花眼的出現(xiàn)，預(yù)示著身體開(kāi)始衰老，隨著年齡的增長(zhǎng)，眼球晶狀體會(huì)逐漸硬化、增厚，眼部肌肉的調(diào)節(jié)能力也會(huì)隨之減退，導(dǎo)致變局能力降低，老花眼最長(zhǎng)表現(xiàn)，看遠(yuǎn)物清晰，看近物模糊，需要佩戴老花鏡。

老花眼是老年人最常出現(xiàn)的生理病變，大多開(kāi)始于40~45歲，全球約有1億老年人均患有老花眼，一旦出現(xiàn)花眼癥狀，無(wú)需過(guò)多驚慌，也不必過(guò)度治療，注意日后用眼衛(wèi)生，及時(shí)佩戴合適的老花鏡即可解決問(wèn)題。

2、聽(tīng)力下降

隨著年齡的增長(zhǎng)，人體各器官和功能會(huì)出現(xiàn)出現(xiàn)衰退的現(xiàn)象，聽(tīng)力下降也是非常正常的生理表現(xiàn)，年齡增長(zhǎng)耳蝸神經(jīng)調(diào)節(jié)的功能降低，老年耳背，老年聽(tīng)力下降的癥狀。

老年人一旦出現(xiàn)聽(tīng)力下降的問(wèn)題，在排除是外力的影響下可以佩戴助聽(tīng)器，無(wú)需過(guò)多擔(dān)憂。

3、便秘

如今許多人都出現(xiàn)了便秘的困擾，長(zhǎng)期久坐不運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)能力下降，從而出現(xiàn)便秘問(wèn)題，老年人因?yàn)榛顒?dòng)少喝水少的原因也會(huì)出現(xiàn)便秘的困擾。

長(zhǎng)期便秘會(huì)導(dǎo)致大量毒素垃圾堆積在體內(nèi)，無(wú)法及時(shí)的排出，影響身體健康，老年人想要緩解便秘問(wèn)題，平時(shí)可以多吃一些含膳食纖維和維生素較高的新鮮水果蔬菜，多喝水，加速腸胃蠕動(dòng)能力，有助于糞便的排出。

4、皮膚松弛

相信大家都有這樣的經(jīng)歷，老年人的皮膚總會(huì)非常的松弛，用力一捏，還能將整個(gè)皮膚提拉，老年人皮膚松弛也是非常正常的生理現(xiàn)象，生活中注意多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，勞逸結(jié)合，可以有效緩解皮膚松弛的癥狀。

5、腿腳不利索

生活中我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)許多老年人會(huì)拄著拐杖，一個(gè)老年人表現(xiàn)出腿腳無(wú)力、活動(dòng)度下降、走路困難的癥狀，老年人腿腳不利索是非常正常的現(xiàn)象。

隨著年齡的增長(zhǎng)，鈣元素流失的速度加快，骨關(guān)節(jié)逐漸退化，關(guān)節(jié)軟骨無(wú)力，無(wú)法支撐身體雖然會(huì)出現(xiàn)腿腳不利索的情況。

老年人想要緩解腿腳不利索的癥狀，平時(shí)可以多吃一些含維生素和鈣元素較高的食物，堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，注意勞逸結(jié)合。

03老年人如何養(yǎng)生？

飲食方面：老年人在飲食方面要以清淡為主，隨著年齡的增長(zhǎng)，腸胃蠕動(dòng)能力逐漸下降，長(zhǎng)期攝入辛辣油膩的食物會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，也會(huì)影響身體健康。

老年人的飲食原則盡量講究少鹽少油少糖，多吃新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素和膳食纖維。

作息方面：老年人要注意勞逸結(jié)合，多休息，每天至少保證8~10小時(shí)的睡眠時(shí)間，睡眠充足才能更好地維持身體健康。

運(yùn)動(dòng)方面：老年人要養(yǎng)成愛(ài)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠提高心肺功能預(yù)防，延緩鈣元素的流失，保護(hù)骨骼健康，預(yù)防老年骨折。

定期體檢：老年人要養(yǎng)成提起體檢的好習(xí)慣，早發(fā)現(xiàn)早預(yù)防早治療。

隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人身上總會(huì)出現(xiàn)各種不舒服，如果是以上5種癥狀的話，不需過(guò)多擔(dān)心，祝愿天下各位老年人老有所依，老有所養(yǎng)，健康長(zhǎng)壽。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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