蘆薈作為一種盆景,是供我們觀賞的,但是現(xiàn)在很多人都會食用新鮮的蘆薈,但是新鮮的蘆薈真的可以食用嗎?對人體會有傷害嗎?下面一起來看看。
新鮮蘆薈能吃嗎
新鮮蘆薈是可以吃的,但這不意味著,每種蘆薈都是可以吃的,需要根據(jù)品種來選擇。根據(jù)相關(guān)資料顯示,目前世界上有三種蘆薈是可以吃的。其中一種品種就是中國的蘆薈??墒秤玫奶J薈種植量是非常龐大的,還有其它的庫拉索蘆薈、木立蘆薈,吃是能吃,但是對于量就有要求了,不能過量食用。這三種蘆薈,中國蘆薈的安全性是最高額。因為做過相關(guān)的實驗,表明了中國蘆薈是沒有副作用的??擅總€人的體質(zhì)都是不一樣的,我們每人一次吃30克左右就可以了,若是體質(zhì)偏虛的話,那么保持在10—20克之間是較為安全。有人錯認(rèn)為蘆薈的食用價值高,就大量食用,反而造成了腹瀉,刺激到了腸胃,那么就需要立刻停止食用。
蘆薈的功效與作用
1、健胃下泄:蘆薈含有豐富的大黃素甙、蘆薈大黃素,這些物質(zhì)都是蘆薈特有的物質(zhì),它們可以很好的促進食物,促使腸胃加速蠕動,將體內(nèi)的廢棄物盡快的排出,有效的緩解便秘癥狀。一般再食用蘆薈之后,12個小時之后,就會有通便的感覺。因為蘆薈大黃素會促進大腸液的分泌,而蘆薈素也能促進消化液的分泌,那么腸胃就會加速蠕動,蘆薈是沒有副作用的,所以不需要擔(dān)心。
2、治療糖尿病:我們體內(nèi)的胰島素會將血糖轉(zhuǎn)變成能量,但是沒有鉻元素的話,胰島素工作效率就會變低,那么血糖就會升高,因為這個時候,體內(nèi)的糖代謝失去了平衡,長期下去,胰島細(xì)胞一直在負(fù)荷工作,那么胰島功能就會受損,從而引發(fā)了糖尿病。而蘆薈中的鉻元素是非常豐富的,可以促進胰島素的分泌,使得血糖趨于正常。
3、延緩衰老:蘆薈中的粘液很多,粘液中富含蛋白質(zhì),它可以防止細(xì)胞老化,可以讓肌肉的組織變得富有彈性,那么肌膚就會變得很好,若是粘液量少,細(xì)胞就會失去活力,那么肌膚就會顯得很老。
4、增強免疫力:蘆薈中的多糖可以提高機體的抗病能力。尤其是對于各種的慢性病,蘆薈可以解毒,消炎,還能促使細(xì)胞繁殖速度的加快。
蘆薈生吃怎么吃
我們直接將新鮮的蘆薈的外皮剝除掉,再將它放入開水中進行焯燙,隨后放入冷水中過涼,等冷卻之后,將它切塊,隨后加入一些食鹽、味精、生抽調(diào)制就可以吃了。
蘆薈的美容養(yǎng)顏效果是非常好的,而且是天然的護膚品,沒有任何的化學(xué)物質(zhì),蘆薈也是可以吃的,但是一定要選擇好品種,不是所有的蘆薈都可以吃。
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