立秋剛過，就迎來了三伏天的“末伏”
末伏也叫“秋老虎”
茄子
茄子是生活中常見的蔬菜之一，不過秋季的茄子正當(dāng)時令
地三鮮的做法
食材準備：茄子一根
，土豆一個，青椒一個，大蒜一瓣，水淀粉少許，鹽適量，蠔油半勺，雞精少許1、茄子洗凈滾刀切塊
，土豆去皮洗凈滾刀切塊，青椒選擇不辣的菜椒，洗凈之后滾刀切塊2
、熱鍋燒油，油熱之后把土豆和大蒜下鍋大火翻炒一會兒，接著倒入茄子翻炒至斷生，加入青椒炒勻，放鹽、蠔油、雞精，淋入水淀粉大火炒勻即可起鍋。蓮藕
進入末伏的“秋老虎”，氣候干燥且炎熱
，我們更應(yīng)該多吃些“滋養(yǎng)潤燥”的食物。俗話說“荷蓮一身寶，秋藕最補人”，蓮藕作為秋季的時令蔬菜，物美價廉營養(yǎng)豐富。蓮藕的吃法豐富多樣熗炒蓮藕片的做法
食材準備：蓮藕一節(jié)
1
、蓮藕洗去表面的淤泥，去皮洗凈切薄片，藕片用清水浸泡去除多余淀粉。干辣椒切絲用溫水浸泡一會兒，大蒜拍扁去皮備用。2
赤小豆
可能很多人對紅豆的分類比較模糊
紅棗薏米紅豆粥的做法
食材準備：赤小豆100g
1、赤小豆
2
萵筍
三伏天的“末伏”在入秋之后
酸辣泡萵筍條的做法
食材準備：萵筍一根
1
2
銀耳
素有“菌中之冠”之稱的銀耳是三伏天頗受歡迎的食材之一，營養(yǎng)豐富
桃膠銀耳牛奶羹的做法
食材準備：銀耳一朵，桃膠20g
1、銀耳清水提前泡發(fā)3小時
2、銀耳倒入鍋里
南瓜
末伏雖然處于秋季
南瓜小米粥的做法
食材準備：南瓜150g，小米100g
，冰糖適量1
、南瓜去皮洗凈之后切小塊，瓜瓤部分不用留了。小米用清水淘洗干凈。2、小米放入鍋里
，加入足量清水大火煮沸，加入南瓜中小火熬煮1個小時，加入冰糖攪拌融化即可明日末伏
在現(xiàn)實生活或工作學(xué)習(xí)中
三伏天祝福語1 1
、三伏天氣真夠熱的，太陽真夠大的，氣溫真夠高的，想清涼一會兒真夠難的，三伏天氣心要保持真夠靜的，吃的要真夠清淡的。三伏天氣，注意防暑才是真的。2
、一毛錢擋不住伏的高溫，一毛錢換不來沁人的微風(fēng)，一毛錢要不到清爽的雨水，但是一毛錢可以傳送我對你的祝福，愿這條祝福能讓你三伏天好心情！3
、小暑來到正伏，此時瓜果已成熟，苦瓜茄子多進補，經(jīng)常翻洗曬衣物，多吃蔬菜多運動，睡眠一定要充足，心情愉快你作主！4、月亮缺了還圓
，天空陰了還藍，路途崎嶇會平坦，葉落還會花爛漫，伏酷熱終有時，初秋到來涼爽天，云淡風(fēng)輕心高遠，生活數(shù)你最圓滿。祝你快樂！5
、三伏天養(yǎng)生三寶：小暑大暑，上蒸下煮，伏養(yǎng)生6、三伏天
，要開顏，煩心事，莫掛念，防暑氣，靠自己，多喝水，多排汗，要記得，補點鹽，有活力，身體健，安穩(wěn)穩(wěn)，過伏天。7
、炎炎夏日，寧靜是最美的樂章，快樂是的風(fēng)光。將浮躁全都滌蕩，讓心情變得清爽，走過悠閑的池塘，輕拂岸邊的垂楊，愿你感受一片清涼，自在徜徉！8、三伏天到了
9
10、好事我“總”想著你
11
、三伏到，來支招：充分休息把覺睡，避免著涼要蓋被，清潔皮膚勤洗澡，瓜果蔬菜少不了，調(diào)節(jié)飲食最重要。12、三伏悶熱濕氣大
，流行疾病易誘發(fā)13
14
15
16
17、蟬從初伏噪
18、賞一季的繁花
19
20
三伏天祝福語2 1
2、三伏天
，天真熱，送條祝福來祝賀：天氣炎熱熱不過你的激情，驕陽似火火不過你的事業(yè)，汗如雨下多不過你賺得票子。祝你伏天，有福氣，財氣，運氣，一氣呵成美好生活！3
、三伏天，太陽火辣辣，把你的煩惱蒸發(fā)。大雨傾盆下，把你的不悅洗刷，我把短信發(fā)4
5
、三伏天來了，感覺到熱了嗎？告訴你一個有效的`解暑良方。早晨到珠穆朗瑪峰頂吹一吹風(fēng)，中午在南極和企鵝捉個迷藏，晚上摟著北極熊睡個好覺。看著這條短信，念上三遍"南無大慈大悲救苦救難觀世音菩薩"，解暑良方立刻見效。6
、山不在高，有仙則靈，水不在深，有龍則靈，言語不在多少，有一顆真誠祝福的心就行。伏到，祝福到，送你一聲冰涼祝福，煩惱諸事都往腦后拋！7、最熱不過伏天
，伏送你符三貼。一貼貼在你后背，防暑祛濕保健康。二貼貼在你頭頂，除煩靜心甜似蜜。三貼貼在家門外，高溫暑氣繞道走。愿你天天都清涼，祝你全家樂開懷。8
9
、三伏養(yǎng)生吃三寶，解熱防暑體力好。味美黃鱔是首寶，補中益氣有奇效；消暑蓮藕是二寶，補養(yǎng)脾胃防三高；綠豆芽菜是三寶，清熱解毒清涼繞。10
、"伏天里，恭喜您被選中免費參加，刪三負得三福的活動，為您刪去生活的負擔(dān)，工作的壓力，天氣的煩悶。獲得我真摯的祝福，家庭的幸福，生活的`祥福！"11、三伏天為乘涼東找西尋
，聽我言不必驚心，自古云陰陽和諧，伏字本身即含制伏之道12
13、張相勇：伏至
，人類苦，猴兒急，而圣人作，圣人曰："熱然后知涼14
15
