人生在世
不過(guò)話說(shuō)回來(lái)，有些不適或小病痛
，我們完全可以在家自己解決，比如揉按或艾灸下穴位。今天
關(guān)元穴，男人的長(zhǎng)壽穴
說(shuō)起男人的長(zhǎng)壽穴
從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)
隨著年齡的增長(zhǎng)
這時(shí)
實(shí)際上
特別需要指出的是，關(guān)元穴對(duì)于因氣血不足
另外，有些老人有習(xí)慣性便秘
其實(shí)
1按摩法1、手掌放在穴位上
2、按摩約3~5分鐘后
注意：要帶動(dòng)皮下組織一起運(yùn)動(dòng)
2艾灸法建議采用盒灸法
將艾條點(diǎn)著
說(shuō)完男性的長(zhǎng)壽穴
三陰交穴
三陰交穴
其中
，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液，肝藏血，腎精生氣血。因此揉按此穴，除可健脾益血、行氣活血外，還可養(yǎng)肝補(bǔ)腎。三陰交穴
，位于在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際。除了以上提及的養(yǎng)生作用，常按三陰交穴
，還有以下養(yǎng)生作用：1改善婦科不適三陰交穴又稱“婦科三陰交”
有痛經(jīng)的女性
，可在月經(jīng)快來(lái)或痛經(jīng)發(fā)作時(shí)，按摩三陰交，會(huì)有改善痛經(jīng)的作用。2祛濕三陰交是脾經(jīng)所經(jīng)過(guò)的穴位。脾主運(yùn)化
，它能把人體的水濕濁毒運(yùn)化出去。因此
，經(jīng)常按揉左右腿的三陰交，能把身體里面的濕氣、濁氣等排出去。3緩解頭暈
、高血壓按揉此穴，可以同補(bǔ)肝腎、清泄肝火、育陰潛陽(yáng)，可輔助治療肝陽(yáng)上亢、腎陰虧虛引起的頭暈、高血壓。4緩解失眠除了常按三陰交穴
，臨睡前用艾條灸此穴，有補(bǔ)腎補(bǔ)氣血、安神助眠之效。另外，和關(guān)元穴一樣
，三陰交穴對(duì)因氣血不足、陽(yáng)虛有寒導(dǎo)致的失眠者，有較好的安神助眠作用。可怎么揉按三陰交穴更好呢
方法：拇指按在三陰交穴位上
注意：在按揉時(shí)
，以局部有酸脹感并向腳踝放射為佳。大道至簡(jiǎn)
，是宇宙萬(wàn)物發(fā)展之規(guī)律，是中華文化之精髓，是中華道家哲學(xué)，是大道理極其簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)單到一兩句話就能說(shuō)明白。所謂“真?zhèn)饕痪湓挘賯魅f(wàn)卷書(shū)”。“萬(wàn)物之始，大道至簡(jiǎn)，衍化至繁”出自老子的《道德經(jīng)》。大道至簡(jiǎn)，不僅被哲學(xué)流派道家、儒家等所重視，也是人生在世的生活境界。大道至簡(jiǎn)，大道無(wú)形
大道至簡(jiǎn)
精于心，簡(jiǎn)于形
“大道至簡(jiǎn)”是做人的智慧，做人做事要將一件復(fù)雜的事情化為簡(jiǎn)單
為名利盡拋寵辱，清純似兒時(shí)天真的童貞
大道至簡(jiǎn)
人生的繁出于惑
有個(gè)大道至簡(jiǎn)
、平常心是道的故事：一個(gè)行者問(wèn)老道長(zhǎng)：“您得道前，做什么？”老道長(zhǎng)：“砍柴擔(dān)水做飯?div id="4qifd00" class="flower right">大道至簡(jiǎn)
天地之道
最好的生活就是簡(jiǎn)單生活
，一盞茶，一張桌，一處清幽，日子平淡，心無(wú)雜念?div id="d48novz" class="flower left">人生就是一場(chǎng)漫長(zhǎng)對(duì)抗
生活容不容易
悟入無(wú)懷之靜境
生命里總有一個(gè)故事
人的一生
當(dāng)然
，雖說(shuō)男女各有長(zhǎng)壽穴，但這兩個(gè)穴位絕不僅限于男女使用。關(guān)元穴對(duì)女性，三陰交穴對(duì)男性，都是好處多多的。大家平時(shí)堅(jiān)持按一按，揉一揉
，灸一灸，會(huì)收獲意想不到的養(yǎng)生作用啦！(本文內(nèi)容來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)
，版權(quán)歸原作者所有）養(yǎng)生的目的其實(shí)很明確
，就是讓人健康長(zhǎng)壽。很多病人和學(xué)生經(jīng)常問(wèn)我，養(yǎng)生應(yīng)從哪方面入手呢？我反問(wèn)他們：“你們說(shuō)老人與年輕人有什么區(qū)別我們現(xiàn)在看一看
一
、中醫(yī)養(yǎng)生就是養(yǎng)腎和脾胃
腎其華在發(fā)
，腎虛則發(fā)不華；腎開(kāi)竅于耳和二陰，腎虛則雙耳難聰二陰難固；腎主骨生髓，齒為骨余，腦為髓海，腎虛則骨枯不堅(jiān)脾主運(yùn)化
，為氣血生化之源，脾虛則消化吸收能力差乏，氣血生化不濟(jì)，肌膚少氣血滋養(yǎng)而干枯無(wú)澤；脾主肌肉與四肢，脾虛故肌肉松軟，四肢喜靜惡動(dòng)，至于膽小怕事，抵抗力下降，更是氣血不足使然。從以上文字
二
吃有益的食物就能身體健康嗎？那可未必
脾有運(yùn)化
有三個(gè)最簡(jiǎn)單的方法判斷一個(gè)人的脾胃是不是虛弱：看手
1
手
看手時(shí)
長(zhǎng)壽穴<div id=)