五十歲后，沒有這5個特征的人，往往身體還很健康

人們都非常的渴望健康長壽，并且在通往長壽之路上做了不少的努力，現(xiàn)在人們的平均壽命都比上個世紀(jì)有了非常大的提升。不過，隨著社會的發(fā)展和人們生活習(xí)慣的改變，有許多以前不常見的疾病現(xiàn)在變得非常常見，如癌癥、心血管疾病等，嚴(yán)重的影響人們的身體健康。再加上50歲之后，身體快速的衰老，很多慢性疾病也開始發(fā)生，如果不注意的話可能會嚴(yán)重的損害身體健康。因此，50歲之后，是一個養(yǎng)好身體，養(yǎng)好壽命的關(guān)鍵時期。沒有這5個特征的人，身體還很健康01

愛生氣

長壽的人往往心態(tài)比較好，態(tài)度和藹可親，平時不愛生氣。不要小看生氣，其實(shí)生氣對身體健康的傷害遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的想象。生氣不僅讓人的情緒激動，血壓升高，還會傷害我們的心臟、肝臟、肺部等重要的器官，增加患癌和猝死的幾率，不利于健康長壽。而心態(tài)平和不愛生氣不僅沒有這些負(fù)面效果，還有利于身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，提高免疫力和抗病能力，有利于身心健康。因此，不愛生氣的人往往比較容易長壽，壽命也相對會長一些。如果50歲之后你也能夠心態(tài)平和，很少生氣，那么說明健康長壽會與你有緣。02

大肚腩

長壽的人是很少有大肚腩的，一般腹部是比較平坦的，體型比較勻稱，體重一般不超標(biāo)。而有大肚腩的人，相對來說比較難以長壽。有大肚腩的人，往往身體比較肥胖，體重超標(biāo)較為嚴(yán)重，很容易患有高血壓、高血脂、高血糖、脂肪肝、冠心病等各種慢性疾病，對身體健康是十分的不利。有研究表明，腰圍越粗的人死亡率越高，其中腰圍超過89厘米的女性比腰圍小于71厘米的女性，死亡率要高79%。

世界癌癥研究基金會曾有報告稱，腰圍在80厘米之后每增加1寸，患癌的幾率會增加8倍以上。

因此，如果50歲之后沒有大肚腩，那么就沒有這些風(fēng)險，死亡率也會降低，身體也就更加的健康，壽命也就會增加，更容易長壽。03

腿腳不靈活

長壽的人往往腿腳比較靈活，走路比較快，身體很不錯。而如果腿腳不靈活了，走路緩慢無力，那么說明身體比較虛弱，比較差了，也有可能是身體被疾病纏身了。腿腳不靈活的人，有可能是身體有關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕相關(guān)的疾?。豢赡苁怯行难芗膊?，影響到了身體的健康；也有可能是身體患有隱疾，身體比較虛弱無力。因此，如果50歲之后沒有腿腳不靈活的現(xiàn)象，那么說明身體還很健康，身體沒有被疾病纏身，保持好的話，健康長壽還是不難的。04

心跳過快

長壽的人心跳是比較緩慢的，50歲后一般心率在60~70次/分鐘之間（身體平躺放松安靜時的心跳）。心跳過快的人，會加速心血管疾病的進(jìn)程，也會加速心血管的老化，會使得發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險增加，增加死亡率。值得注意的是：經(jīng)常熬夜、身體過度勞累、經(jīng)常喝酒吸煙、體重超標(biāo)、身體肥胖等等均會給身體帶來負(fù)擔(dān)，給心臟帶來負(fù)擔(dān)，從而使得心跳過快，如果有的話就要注意避免這些。因此，如果50歲之后沒有出現(xiàn)心跳過快的現(xiàn)象，那么就是一件好事，健康長壽與你有緣。05

易失眠

長壽的人一般睡眠質(zhì)量還很不錯，良好的睡眠對身體的健康有促進(jìn)的作用，有利于長壽。而如果睡眠質(zhì)量不好或容易失眠，身體得不到優(yōu)質(zhì)的休息，不利于身體的自我修復(fù)和良好的運(yùn)轉(zhuǎn)，久而久之會降低身體的免疫力和抗病能力。因此，如果50歲之后，如果沒有出現(xiàn)經(jīng)常失眠的現(xiàn)象，那么恭喜你，身體能夠得到充足的休息和保持良好的運(yùn)轉(zhuǎn)，身體健康少生病，長壽與你有緣。想健康長壽，要遠(yuǎn)離這3件事

01

抽煙喝酒

抽煙喝酒對身體健康有害，這是老生常談的事情了，也是大家所公認(rèn)的。抽煙時，我們會吸入幾十種致癌物質(zhì)和上千種有害物質(zhì)，這些物質(zhì)雖然不會一時讓我們的身體生病或者出現(xiàn)問題，但隨著時間的推移、年齡增加和身體的衰老，其危害就會漸漸顯示出來，會增加罹患心血管疾病的幾率，同時也會增加身體患癌的幾率。過量喝酒，易攝入過多的酒精。體內(nèi)酒精過多，不僅會增加肝臟的負(fù)擔(dān)，損害肝功能，而且容易導(dǎo)致酒精中毒，損害神經(jīng)，降低記憶力，甚至還會影響精子的質(zhì)量。02

愛吃重口味食物

上了年紀(jì)后，味蕾會隨之退化，飲食也就會逐漸變得重口味，尤其是喜歡高鹽、高油、高糖的食物，因為只有這樣吃起來才有味道。可是這樣一來，經(jīng)常吃重口味的食物，容易誘發(fā)高血壓、高血脂、高血糖等心血管疾病，對身體健康十分的不利，控制不好的話還可能會危及生命。想長壽要少吃重口味的食物，多吃清淡點(diǎn)的食物，減輕身體的負(fù)擔(dān)。03

久坐不動

現(xiàn)在生活便利，再加上出現(xiàn)了很多在電腦面前的工作，很多人經(jīng)常是久坐不動，上班一坐就是6~7個小時，下班回到家也是躺在沙發(fā)上玩手機(jī)等等。久坐不動的人，往往運(yùn)動量過少，不利于身體的健康，會降低身體的素質(zhì)。同時，經(jīng)常久坐傷腎、傷腰，還容易患腰椎盤突出等這類疾病。不僅如此，經(jīng)常久坐的人腹部會比較大，身體脂肪較多，增加了心血管疾病的風(fēng)險，不利于健康長壽。因此，想長壽就不要久坐不動，每天要保持至少1個小時以上的運(yùn)動量，多運(yùn)動鍛煉對身體健康有好處。

過了五十歲的人做好哪六件事，長壽會離你越來越近？

完成了豐衣足食這個“目標(biāo)”后，健康長壽已經(jīng)是每個人的新目標(biāo)，其實(shí)一個人想要健康長壽并不難，只要將那些“壞習(xí)慣”統(tǒng)統(tǒng)拋棄，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，長壽就會“不請自來”。當(dāng)過了50歲，到了中老年的時候，如果再不注意一些生活習(xí)慣，可能離長壽的道路會充滿坎坷，今天給大家說說如何才能更有可能的達(dá)到健康長壽這個“目標(biāo)”。

1、避免熬夜，勤睡午覺

睡眠是身體各項器官工作的時候，我們一定要保持充足的睡覺，不要熬夜，盡量在晚上23點(diǎn)前進(jìn)入睡眠狀態(tài)。另外，最好能養(yǎng)成睡午覺的習(xí)慣，每天睡半個小時也是不錯的，不僅能消除疲勞、增強(qiáng)體力，還可以減少心絞痛、冠心病及心肌梗死的的發(fā)病率。尤其是過了50歲的中老年人，熬夜對身體的傷害更大!

2、交際廣泛

和親朋好友相聚交談不但可以讓身心得到放松，還有利于身體健康、增加壽命。有研究發(fā)現(xiàn)，喜愛社交、朋友多的人往往比那些比較少社交的生活的人更加健康長壽。當(dāng)過了50歲后，人到中年了，孩子都長大了，這時候更要多和別人交流，不能天天在家里，可以參加一些社區(qū)活動，下下象棋、跳跳廣場舞等。

3、吃完晚飯，散會步

“生命在于運(yùn)動”這句老話是沒有錯的，不管有多忙，都要抽出點(diǎn)時間運(yùn)動，實(shí)在沒有時間，就多散步，過了50歲的中老年人更要養(yǎng)成飯后散步的習(xí)慣。但是需要注意，不要剛吃飯就散步，最好是吃完晚飯后一個小時后再去散步，這不僅有助于消化，還可以預(yù)防肥胖。還有一點(diǎn)需要注意的是，體質(zhì)較差、患有心腦血管病、胃下垂的人飯后不建議過多走動。

4、起床動作慢一點(diǎn)，吃早餐

很多人存在賴床的習(xí)慣，然后一看時間要到了就立馬爬起來，這樣做是很危險的。尤其是過了50歲之后，立馬起床容易造成血壓突然變動，從而引起頭暈甚至誘發(fā)心腦血管疾病。正確做法應(yīng)該慢慢起身，然后伸個懶腰舒展一下身體。除此之外，還有一點(diǎn)，一定要吃早餐，不吃早餐會傷胃，長期如此還容易產(chǎn)生結(jié)石。!

5、少發(fā)脾氣

年紀(jì)越大，脾氣也越大，尤其是中老年人，特別容易發(fā)脾氣，對孩子、老伴、鄰居，脾氣大、憤怒后的兩個小時是心腦血管發(fā)病的高發(fā)時期。有研究顯示，這類人患心臟病的風(fēng)險會增加5倍，患中風(fēng)的風(fēng)險增加3倍。因此，控制好自己的脾氣，也是健康長壽的關(guān)鍵。

6、身體有病不硬扛，定期體檢

生病就要看醫(yī)生，不能硬抗，以防錯過最佳時間。尤其是中老年人，身體各項機(jī)能衰退經(jīng)常會出現(xiàn)小毛病，如果不重視容易誘發(fā)重大疾病。除此之外，還要養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣，做到“早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療”，這樣離長壽更近!

除了上面6個習(xí)慣之外，長壽的習(xí)慣還有很多，多喝茶、少喝酒抽煙、遠(yuǎn)離手機(jī)、不久坐、睡前泡腳等等，希望每個過了50歲的人都能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，都能健康長壽。

人過了五十之后，有哪些特征是福報表現(xiàn)？

各個年齡段里，我們經(jīng)歷不同的事情，看到不一樣的風(fēng)景；在時過境遷的轉(zhuǎn)變里，及時調(diào)整心態(tài)，去適應(yīng)當(dāng)下的生活，才是聰明人該做的事情。

曾幾何時，大家青春年少，有足夠的時間和精力。

揣著遠(yuǎn)大的夢想，心懷成功的起點(diǎn)，我們一路意氣風(fēng)發(fā)往前闖；唯有如此，才能一路過關(guān)斬將，將一個個阻礙，變成攀登人生高峰的墊腳石。

當(dāng)迎來中年時光，大家方能站在更高的起點(diǎn)上，欣賞美麗的景象。

一個人的中年，往往處于事業(yè)的攀升期，不過，對于很多人而言，大家面臨?上有老、下有小?的現(xiàn)狀里，即使收入提高了、生活質(zhì)量改善了，但是我們過得并不輕松。

似乎，迎來人生下半場，我們才有資格，去長舒一口氣。

站在?知天命?的門檻上，那些未曾實(shí)現(xiàn)的夢想，變得不再重要了；50歲過后，能夠思考一些人生的意義，讓余生過得了無遺憾，才不會辜負(fù)此生。

人過半百，要有頓悟的智慧。

許許多多的事情，?生不帶來、死不帶去?，與其執(zhí)著其中，倒不如用一種通透豁達(dá)的方式，將日子過得幸福無礙。

俗話說得好，?少年受貧不算貧，老來得福方為福。?

已逝的過往，或許我們活得疲憊不堪，開啟人生的下半場之后，大家不妨提升自己的智慧，換一種活法，從此之后做一個有福氣的人。

50歲過后，福厚之人的4個特征，有其一，就是福報。

01、做喜歡的事，并能以此謀生。

步入職場后，面對工作上的繁瑣，一些人會產(chǎn)生?做一行、煩一行?的情緒。

經(jīng)過一段時間的磨礪，大家的技能提升了，受到領(lǐng)導(dǎo)的重用了，才會在如魚得水中，享受眼前的工作；當(dāng)然，有的朋友，則會在不斷跳槽中，荒廢大量的時間。

余生，最不后悔的活法，是什么樣的呢？

泰萊神父，曾經(jīng)給某個報社，寫了一封信；在信中提到，一個人若是能夠做到兩件事，那么此生就會無憾了，那便是：

第一，做自己喜歡做的事；第二，想辦法從中賺錢謀生。

在50歲到來之前，大家或許有足夠的精力去折騰。

而當(dāng)開啟人生下半場，我們就要意識到，眼前有一份事可做，并且能夠樂在其中，就是一種幸福的事情。

做自己喜歡的事，既能讓我們，在人生的旅程中不會迷茫，也能讓大家在付出勞動之后，收獲一份回報，從而滿足生活的需求。

02、家庭溫暖，夫妻和睦子孝順。

對于大家而言，結(jié)婚生子，似乎是個永恒的話題。

兩個人，因為愛情相遇，繼而牽手走進(jìn)婚姻；在組建新的家庭之后，雙方會變成命運(yùn)相連的共同體，同時，彼此的愛情，也會迎來新的考驗。

多少對，曾經(jīng)恩愛過的人，終究無法走到白頭偕老的那一天。

而那些，在風(fēng)雨中同舟共濟(jì)，一步步將心靠攏的夫妻，才能在人生過半后，依舊溫柔以待，一起守護(hù)好那份初衷，將愛情由銀婚推向金婚。

跨過50歲的門檻，夫妻恩愛的家庭，多半是溫暖幸福的。

除了夫妻倆，依舊真誠以待之外，逐漸成長起來的兒女，能夠站在各自的立場上，做孝順的人，對于大家來說，也是一種難得的福報。

恰恰應(yīng)了那句，到老有福方為福。

03、三兩知己，沒事小聚換心情。

年輕的時候，我們會認(rèn)為，身邊的朋友越多越好。

在大家看來，朋友圈子越廣，越能代表一個人的能力有多強(qiáng)，所能把握的機(jī)會就會越多；而實(shí)際上并非如此。

有了一定的人生閱歷，大家才會明白，有些朋友只會成為自己的負(fù)累。

人的一生里，能夠遇到三兩知己足矣，彼此在一起相談甚歡，既可以打發(fā)無聊的時光，也能在彼此的交流中，獲得職場的機(jī)遇、智慧的提升。

尤其在中年過后，生活和工作趨于穩(wěn)定了，日子過得平淡了。

若是自己的身邊，依舊有聊得來的朋友，大家時常可以聚在一起，可以讓自己的余生，過得豐富多彩起來，也能在談天說地中，調(diào)節(jié)自己的心情。

迎來人生的下半場，朋友不在多，大家在一起能夠真誠交流、坦誠相待，對于我們來說，就是一種福報。

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04、健康的體魄，不拖累身邊人。

趁著年輕，大家有夢就去追，否則到了晚年時光，就會面臨有心無力的境況。

每個人的一生，都離不開衰老和病痛，在這無常的余生里，能夠擁有健康的體魄，對于每個人而言，是一種難得的事情，也是一種福氣。

試想一下，50歲過后，大家基本上走過了半生。

直到此時，朋友們多半能夠感受到，?時間不留情?的真正意義，一個人保養(yǎng)的再好，也抵不過歲月催人老。

在人生的這個階段里，大家仍舊身體健康，凡事能夠自理，才能在漫長的余生中，用自己的方式，去過想要的生活。

做一個自律的人，每天堅持合理的作息，以及適當(dāng)?shù)腻憻挘軌蜃龅竭@些的朋友，身體素質(zhì)通常不會差，想要擁有一份幸福的晚年，也是可以實(shí)現(xiàn)的。

否則，當(dāng)你成為身邊人的負(fù)累時，那么往后余生里，福報也會與你漸行漸遠(yuǎn)了。

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青年之時，大家揚(yáng)帆起航，追逐心中的夢想。

直到迎來中年時光，許多的夢想才一個個變成現(xiàn)實(shí)；與此同時，朋友們有了家庭和羈絆，肩膀上的責(zé)任增加了，大家更加沒有松懈的理由。

猶如張愛玲，在其作品《半生緣》中描述的那樣：

中年以后的男人，時常會覺得孤獨(dú)，因為他一睜開眼睛，周圍都是要依靠他的人，卻沒有他可以依靠的人。

人生經(jīng)驗豐富后，大家會變得堅強(qiáng)起來，才能明白有一種心酸，叫做?靠自己?。

當(dāng)開啟人生下半場，朋友們才有機(jī)會，逐漸放下肩膀上的重?fù)?dān)，享受眼前的美好生活；在這個年齡段里，能夠做一個福厚的人，也挺好。

40歲后的人群，身體有什么樣的特征才算是健康呢？

我們每個人都會衰老，這是一個無法違背的自然規(guī)律，而且隨著年齡增加，身體各器官的功能也會慢慢退化，也許年輕的時候不覺得疾病有什么問題，但是稍微歲數(shù)大一點(diǎn)以后，特別是40歲以后，就會發(fā)現(xiàn)各種問題都出現(xiàn)了，但如果你有這樣的特征的話，證明你的身體還很好。

一、心態(tài)良好熱愛運(yùn)動。心情不僅僅會影響肝臟，還會影響身體其他臟器，心態(tài)是決定一個身體是否健康的重要標(biāo)準(zhǔn)之一，好心態(tài)的人，多數(shù)能健康長壽。壞情緒會影響免疫系統(tǒng)的正常工作，也會增加心腦血管疾病的發(fā)病率。熱愛運(yùn)動人肺活量會比同齡人的好，肺活量的大小又和身體各系統(tǒng)的機(jī)能、新陳代謝的能力有著密切的關(guān)系，所以會更健康。

二、睡眠好。隨著年齡的增長，很多人在中年時期會因為身體出現(xiàn)毛病導(dǎo)致睡眠障礙，若在睡眠期間有打呼嚕的狀態(tài)，可能預(yù)示著疾病風(fēng)險。俗話說的好“每天睡得好，八十不顯老”，所以如果你年過40，但是睡眠質(zhì)量非常好，就不用擔(dān)心自己的身體情況。

三、反應(yīng)靈敏。隨著歲數(shù)的變大，人的反應(yīng)能力和記憶都會快速的下降，如果你不會經(jīng)常忘記自己要做什么事情，反應(yīng)不遲鈍，那么恭喜你，你的身體是健康的。其次就是有著堅硬的骨頭，骨頭對于成年人來說十分重要，如果缺鈣就會引起各種疾病，所以應(yīng)戒煙限酒。平時還可多做力量練習(xí)，如仰臥起坐。

腳上有這5個表現(xiàn)，說明身體還很健康

1、腳底紅潤 正常人的腳底的顏色是紅潤的，說明血液循環(huán)循環(huán)好，氣血足，身體很健康。如果50歲之后腳底還是比較紅潤，那么恭喜，你的身體還是很健康的。 而如果腳底出現(xiàn)其他顏色，那么就要小心了。當(dāng)腳底很紅，紅色很明顯的話，那么可能是身體過熱，身體上火了，也可能是體內(nèi)器官出現(xiàn)了炎癥，值得注意；當(dāng)腳底顏色發(fā)青，那么可能是腳過冷，體內(nèi)寒氣重，注意驅(qū)寒保暖；如果是比較黃，那么有可能是肝膽疾病；如果是發(fā)紫或者發(fā)黑，有可能是血液循環(huán)出現(xiàn)了問題，腳部血液循環(huán)不暢，也可能是血管有點(diǎn)堵；如果是腳底發(fā)白，無血色，有可能是體內(nèi)有寒癥，也有可能是貧血、營養(yǎng)不良，氣血不足等情況。 總之，當(dāng)腳底出現(xiàn)顏色異常，那么就要注意檢查和保養(yǎng)身體，而如果沒有，并且腳底紅潤，那么你的身體還很健康，長壽與你有緣。 2、腳暖和 我們的腳離心臟比較遠(yuǎn)，既要承擔(dān)身體重量，又受到引力作用，因此血液回流會比較慢，當(dāng)身體體質(zhì)比較差、氣血不足、身體寒氣重、身體免疫力差時，則容易出現(xiàn)腳發(fā)冷的現(xiàn)象，尤其是在冬季。而如果腳比較暖和，不那么容易發(fā)冷，活動之后熱得快，那么說明身體還很健康，體內(nèi)氣血還很足，免疫力和抗病能力也會比較強(qiáng)，一些小病不容易患。 因此，如果50歲之后腳還容易熱，比較暖和不怕冷，那么恭喜，身體還很棒，更容易長壽。 3、腳趾甲健康 我們的腳趾甲其實(shí)也能夠反映我們的身體健康狀況的。正常的人腳趾甲一般是健康的粉紅色，并且大腳趾上有月牙，差不多占占趾甲的1/5長，這些都說明身體還很健康，身體氣血足。 而如果我們的腳趾甲顏色發(fā)白，沒有血絲，腳趾甲易斷裂，甚至出現(xiàn)縱行條紋，那么說明身體出現(xiàn)問題了，有可能疾病纏身，有可能營養(yǎng)不良或者貧血，有可能是身體氣血不足。出現(xiàn)這些情況表示身體比較虛弱，免疫力和抗病能力差，該需要注意保養(yǎng)和鍛煉身體了。 因此，如果50歲之后腳趾還健康，那么說明你的身體還是很棒的，保持下去，長壽會靠近你。 4、腳趾粗壯 過去人們常說腳趾粗壯，腳部厚實(shí)的人更容易長壽，而腳趾瘦小，腳部狹窄的人則身體較弱，不容易長壽。這也不是沒有道理的，一般來說，腳趾粗壯、腳部厚實(shí)的人，往往身體素質(zhì)好，氣血足，有足夠的氣血滋養(yǎng)腳趾和腳部，走起路來也會健步如飛，腿腳有力。而那些腳趾瘦小、腳部狹窄的人，往往身體過瘦，身體較為弱小，氣血不足，走路有點(diǎn)弱不禁風(fēng)，走不快。這也是為什么人們認(rèn)為前者容易長壽，而后者不易長壽的原因了。 并且腳趾粗壯對我們很有好處，當(dāng)我們走路時，我們的腳趾也要使出不少的力量，幫助控制身體的平穩(wěn)，可以說如果腳趾不夠粗壯有力的話，那么走起路來會不怎么穩(wěn)，走不快，人也容易摔倒。 因此，如果50歲之后還能腳趾粗壯、腳部厚實(shí)，踮起腳尖不費(fèi)力的話，那么說明身體還很健壯，是長壽的象征。 5、愈合能力強(qiáng) 我們的腳布滿了毛細(xì)血管和神經(jīng)，因此，一般來說，我們的腳的愈合能力是比較強(qiáng)的，一些小傷口一般2~3天就能夠好了。 但如果我們的腳愈合能力差，一些傷口容易潰瘍、發(fā)炎的話，那么有可能是身體出現(xiàn)問題了，身體的免疫力下降，也可能是腳部血液循環(huán)較差，沒有足夠血液來滋養(yǎng)恢復(fù)。 因此，如果50歲之后腳的愈合能力還很強(qiáng)，小傷口容易愈合，腳部不容易發(fā)炎、潰爛等，那么說明你的身體還很健康，請繼續(xù)保持免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。

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