4種堿性食物，每種都是排尿酸“高手”，價錢便宜，誰也吃得起！

健康養(yǎng)身365

愛健康，愛養(yǎng)身，健康養(yǎng)生知識！關(guān)注

因為現(xiàn)如今人們生活節(jié)奏越來越快，壓力也非常大，很多人都面臨著飲食不合理，睡眠質(zhì)量下降等情況。比如說會引起三高還有尿酸等情況的發(fā)生，因為數(shù)據(jù)顯示我國的痛風(fēng)患者一直在不斷的增加，而且越來越多的年輕人也患上了痛風(fēng)，其實之所以會有痛風(fēng)這種情況，就是因為體內(nèi)有一種嘌呤物質(zhì)，食量過多導(dǎo)致的代謝紊亂。

其實高尿酸和高血壓高血脂都在同一個層次上面，所以這也是一個不容忽視的問題，一般體內(nèi)產(chǎn)生尿酸過多排不出體外的話，就會影響我們體內(nèi)細胞的正常功能，長期不管的話就會形成痛風(fēng)。甚至嚴(yán)重的情況引起一些心腦血管疾病的發(fā)生。

對于尿酸來說，大家都是通過吃藥來排出尿酸，但是我們都知道是藥三分毒，吃藥對我們的身體并沒有好處。而且一旦停止用藥，尿酸會又回來怎么辦呢？

一、尿酸高的人多吃這4種常見又便宜的堿性食物，每一種都是“排尿酸高手”，告別痛風(fēng)

1、冬瓜

冬瓜作為我們冬天比較喜歡的一種養(yǎng)生蔬菜，而且里面還有豐富的營養(yǎng)素，一個大冬瓜能夠吃好久，特別適合養(yǎng)生，有利于幫助我們清熱解暑，利尿消腫，還能夠排除體內(nèi)的毒素，所以尿酸高的人群平時可以多吃一些冬瓜，有利于我們降低尿酸值。

2、西紅柿

西紅柿可以說是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種蔬菜，也可以當(dāng)作水果吃，而且里面還有豐富的維C，特別是口腔潰瘍的人可以多吃一些西紅柿來補充維C甚至西紅柿，還能夠幫助我們起到美容養(yǎng)顏抗衰老的作用，因為里面含有大量的鉀元素可以促進鈉的排出，平時多吃一些西紅柿可以增加尿酸排出

3、芹菜

芹菜相信大家再熟悉不過了，建議大家吃的時候葉和莖一塊吃，因為很多人有一個習(xí)慣，吃芹菜的時候只吃莖不吃葉，其實葉子的營養(yǎng)元素要比莖要高很多。而且芹菜也是一種天然的利尿藥物。能夠降低血壓和尿酸。

4、白蘿卜

白蘿卜多吃一些，可以幫助我們排出體內(nèi)多余的尿酸，從而降低尿酸水平，因為白蘿卜屬于堿性食物，對我們的身體起著免疫力作用，而且無論是炒還是燉湯喝都是非常好的，對于一些痛風(fēng)患者也有一定的效果。

精彩推薦

你會跟誰結(jié)婚，早已命中注定！大智者必謙和，大善者必寬容高血壓最怕的15款家常菜，留給需要的人！它是廚房里的“養(yǎng)胃菜”，養(yǎng)胃更護胃，隔三差五吃1次，養(yǎng)胃健脾!版權(quán)聲明：本號內(nèi)容來自網(wǎng)絡(luò)，由我們綜合整理，若涉及版權(quán)問題，請聯(lián)系刪除。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/58330.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 美味的幾道家常菜，解饞開胃又下飯，值···

下一篇: 凡事從自己身上找原因，是一個人最高級···