糖尿病可以吃水果,但要分什么水果不能隨便吃,更不能說我就吃一點(diǎn)應(yīng)該沒關(guān)系,對(duì)于低糖的水果來說,適當(dāng)?shù)碾S便吃點(diǎn)確實(shí)問題不大,但對(duì)于含糖量很高的水果最好就別吃了,應(yīng)該用低糖的水果來代替掉。
香蕉
含糖量很高,口感也非常甜,升糖迅速,并且香蕉不宜空腹食用,作為兩餐加餐也不太合適,香蕉就不要吃了,非常不適合糖尿病人食用。
大棗
含糖量很高,吃起來同樣感覺很甜,相對(duì)曬干后的大棗那更是不能吃,不過平時(shí)糖友口袋里放幾個(gè)大棗,可以預(yù)防下低血糖。尤其是有晨練習(xí)慣的糖友。
葡萄
葡萄與葡萄干的糖含量都很高,尤其是葡萄干能夠達(dá)到百分之60左右,對(duì)血糖的控制很不利,糖尿病一定不要食用葡萄干。
柿子
柿子與柿子干含糖量都很高,特別是柿子干超出了其他水果幾倍,糖尿病人最好別吃。
榴蓮
榴蓮聞著臭吃著香,葡萄糖含量豐富,糖尿病食用會(huì)引起高血糖。
甘蔗
甘蔗聽名字就能知道,這是正經(jīng)八百的高蔗糖,一口也別吃。
桂圓
高糖食物,就算少吃一些,也會(huì)讓血糖升上去,注意糖尿病做飯燉湯請(qǐng)勿加入桂圓。
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糖尿病的飲食,糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
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糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,糖尿病是因多食甘甜瓜果所致,糖尿病病人不能吃水果?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,患者在血糖基本控制的情況下允許吃水果。
病情控制較好,可以食用含糖量在12%以下的水果,但一天的食用量以控制在100克以內(nèi)為宜。嚴(yán)重感染而無食欲的病人,可選擇適當(dāng)?shù)乃娌糠葜魇?,例如:桔子、蘋果等。進(jìn)食水果的同時(shí),宜酌減主食的量。病情不穩(wěn)定、血糖未控制的患者,應(yīng)禁食瓜果。
含糖量不高而含有果膠的有:櫻桃、楊梅、菠蘿、桃子等。
含糖低的瓜果有:黃瓜、南瓜、西紅柿含糖為2%;西瓜、香瓜含糖4%-5%;梨、葡萄、櫻桃、檸檬、橙子、桃子、李子、石榴、桔子、枇杷、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿含糖在12%以內(nèi);
含糖較高的有:香蕉、桂圓、荔枝、柿子含糖14%-16%;甘蔗含糖20-30%;蜜棗、葡萄干含糖高達(dá)70%-80%。
糖尿病人應(yīng)選食含糖低的瓜果,糖量中等的瓜果應(yīng)予節(jié)制,含糖量高的柿餅、甘蔗、蜜棗、葡萄干則宜禁食。果汁及水果罐頭含糖量高,不吃為好。進(jìn)食水果時(shí)間以餐后或兩餐之間較為適宜。
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