糖尿病為什么每日需飲用一些牛奶，哪個(gè)時(shí)間喝降糖最好？

牛奶有營(yíng)養(yǎng)這個(gè)大家都知道，為什么說糖尿病人每天需要喝一杯牛奶呢？

牛奶幾乎不含糖，有利于血糖的穩(wěn)定，可以飽腹，提供能量。

牛奶的蛋白質(zhì)動(dòng)物蛋白，屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，比植物蛋白要更容易被人體吸收利用。對(duì)于糖尿病腎病的患者更合適。

牛奶含鈣對(duì)于中老年糖尿病人容易缺鈣，每天喝牛奶是很好的選擇，補(bǔ)充鈣的同時(shí)，讓血糖也穩(wěn)定。

什么時(shí)間喝牛奶最好呢？

糖尿病人喝牛奶不同人群要選擇不同的時(shí)間來飲用牛奶，這樣才能發(fā)揮好的用途。

年齡偏低，沒有低血糖現(xiàn)象，可以早上喝牛奶，補(bǔ)充一天的營(yíng)養(yǎng)，精力更好。

年長(zhǎng)或有低血糖現(xiàn)象，要晚上睡前喝一杯牛奶，促進(jìn)睡眠，防治低血糖的出現(xiàn)。

為什么防治低血糖要放到晚上呢？晚上低血糖比較危險(xiǎn)，不容易發(fā)現(xiàn)，白天低血糖容易察覺，可以及時(shí)調(diào)整。

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糖尿病的飲食，糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

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糖尿病可以喝牛奶嗎？怎么喝牛奶比較好？

由于糖尿病比較特殊，無法根治，只能通過藥物和飲食來治療，所以很多商家利用這一點(diǎn)來牟利，之前出現(xiàn)過一些能治療糖尿病的牛奶，很多糖尿病患者想相信但是又不敢，真的有這樣的牛奶嗎？糖尿病可以喝牛奶嗎？怎么喝牛奶比較好？
1、“神奶”純屬忽悠
近年來，獐奶、駝奶、驢奶追隨著牛奶悄然進(jìn)入消費(fèi)者視線，并號(hào)稱效果堪比母乳。在廠商口中，這些奶比牛奶更勝一籌，甚至能讓乙肝轉(zhuǎn)陰、降低高血壓、治療糖尿病。真有那么神么？在駝奶專賣店，銷售人員說，和牛奶、羊奶不一樣，駝奶的功效很神奇，而且是純天然，無添加，可以提高睡眠質(zhì)量，改善抵抗力差、經(jīng)常感冒、腸胃功能差等癥狀，尤其是可以治療糖尿病。
對(duì)許多人來說，喝奶是獲得蛋白質(zhì)和鈣的方便實(shí)惠的途徑。不同動(dòng)物的奶，甚至相同動(dòng)物在不同養(yǎng)殖條件下所生產(chǎn)的奶，其中的含量可能相差很大，很難比較喝哪種奶“更好”。商家炒作某種奶“更有營(yíng)養(yǎng)”，甚至某種奶“最好”，跟炒作“高端牛奶”一樣，僅僅是斷章取義的忽悠而已。根據(jù)人類的基因特征，牛乳的成分是跟母乳最接近的，其次還有羊奶等。
2、全脂牛奶防糖尿病
高血脂無疑是個(gè)可怕的字眼，糖尿病患者飲食提倡清淡低油脂，但這并非意味著要拒絕一切油脂，因?yàn)橛行┯椭瑢?duì)健康是有益的。奶制品中的飽和脂肪酸則有助于預(yù)防2型糖尿病。英國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，并非所有的飽和脂肪酸都會(huì)增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，一些飽和脂肪酸其實(shí)有助于預(yù)防糖尿病。比如，牛奶、奶酪和酸奶等全脂奶制品中的某些飽和脂肪酸就有助于降低2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。
3、酸奶可降低糖尿病
美國(guó)研究人員表示，每天喝兩湯匙、大約28克的酸奶，就可以減少兩成罹患第2型糖尿病的機(jī)會(huì)。
哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院資深研究員組織實(shí)施三個(gè)長(zhǎng)期研究。這些研究一共涵蓋了20萬名男女，時(shí)間達(dá)30年。這些人一開始都沒有糖尿病。30年后，逾1.5萬人得了糖尿病。研究團(tuán)隊(duì)進(jìn)一步分析這些患者的飲食發(fā)現(xiàn)，每天喝酸奶的人比較不容易得糖尿病。研究人員認(rèn)為，酸奶里的細(xì)菌可以讓新陳代謝保持正常，同時(shí)代謝調(diào)胃里引起肥胖的細(xì)菌，避免患糖尿病。
4、糖尿病喝牛奶注意
（1）成年人糖尿病患者應(yīng)該適度喝低脂牛奶，而兒童I型糖尿病患者應(yīng)飲用全脂牛奶，伴有肥胖的Ⅱ型糖尿病患者，應(yīng)根據(jù)血脂的情況選擇脫脂或半脫脂牛奶。
（2）尿病患者不能把奶當(dāng)水喝，由于牛奶屬蛋白質(zhì)類食物，如大量進(jìn)食，可使蛋白質(zhì)攝入增加，使其所占每日總能量的比例過高，增加腎臟負(fù)擔(dān)，為將來并發(fā)癥埋下隱患。
（3）糖尿病患者每天飲用牛奶的時(shí)間應(yīng)根據(jù)各自的習(xí)慣而定。如在早晨飲用，應(yīng)同時(shí)進(jìn)食谷類食品，以便起到營(yíng)養(yǎng)素互補(bǔ)的作用，也有助于各種營(yíng)養(yǎng)素的充分吸收。注射胰島素治療的病人，可在晚睡前作為分餐飲用，但要從晚餐中扣除牛奶所含的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的攝入量。對(duì)此，要遵從臨床營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)。
（4）糖尿病患者應(yīng)選擇純牛奶或強(qiáng)化奶，飲用牛奶時(shí)不能加純糖類，否則血糖會(huì)迅速升高從而加重病情，影響糖尿病的治療效果。
（5）當(dāng)糖尿病患者被查出有腎臟并發(fā)癥或腎功能減退時(shí)，應(yīng)慎用牛奶，要由臨床營(yíng)養(yǎng)師作科學(xué)計(jì)算后再飲奶，而不可隨意飲用，否則就會(huì)加重病情。
（6）在膳食平衡的基礎(chǔ)上，每日飲奶量以250～500毫升較合理。

糖尿病人能喝牛奶嗎？一天喝多少牛奶為好

在平衡膳食的基礎(chǔ)上，王朝霞向糖尿病患者提出以下六點(diǎn)建議：
1.成人糖尿病患者應(yīng)該適度喝低脂牛奶，而兒童I型糖尿病患者應(yīng)飲用全脂牛奶，伴有肥胖的Ⅱ型糖尿病患者，應(yīng)根據(jù)血脂的情況選擇脫脂或半脫脂牛奶。
2.糖尿病患者應(yīng)選擇純牛奶或強(qiáng)化奶，飲用牛奶時(shí)不能加純糖類，否則血糖會(huì)迅速升高從而加重病情，影響糖尿病的治療效果。
3.糖尿病患者每天飲用牛奶的時(shí)間應(yīng)根據(jù)各自的習(xí)慣而定。如在早晨飲用，應(yīng)同時(shí)進(jìn)食谷類食品，以便起到營(yíng)養(yǎng)素互補(bǔ)的作用，也有助于各種營(yíng)養(yǎng)素的充分吸收。注射胰島素治療的病人，可在晚睡前作為分餐飲用，但要從晚餐中扣除牛奶所含的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物的攝入量。對(duì)此，要遵從臨床營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)。
4.糖尿病患者不能把奶當(dāng)水喝，由于牛奶屬蛋白質(zhì)類食物，如大量進(jìn)食，可使蛋白質(zhì)攝入增加，使其所占每日總能量的比例過高，增加腎臟負(fù)擔(dān)，為將來并發(fā)癥埋下隱患。
5.在膳食平衡的基礎(chǔ)上，每日飲奶量以250～500毫升較合理。
6.當(dāng)糖尿病患者被查出有腎臟并發(fā)癥或腎功能減退時(shí)，應(yīng)慎用牛奶，要由臨床營(yíng)養(yǎng)師作科學(xué)計(jì)算后再飲奶，而不可隨意飲用，否則就會(huì)加重病情。

糖尿病人想要喝牛奶和豆?jié){，應(yīng)該怎樣喝？為什么？

糖尿病人想要喝牛奶和豆?jié){，應(yīng)該怎樣喝？為什么？建議牛奶：豆?jié){2：1搭配，這是一種比較好的喝法。牛奶富含蛋白質(zhì)、維生素、必需氨基酸和豐富的鈣、磷和礦物質(zhì)，且鈣、磷的搭配比例適合吸收。另外，牛奶是一種升糖指數(shù)較低的食品，飲用后不會(huì)使血糖迅速升高，所以非常適合糖尿病患者。特別是對(duì)于老年糖友來說，經(jīng)常喝牛奶，有助于腸道消化，防止便秘，還能防止身體因缺鈣而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等疾病。早餐吃什么？很多人喜歡吃豆?jié){、油條當(dāng)早餐，有每天早上喝一杯牛奶的習(xí)慣。

豆?jié){和牛奶無論什么時(shí)候吃都是好的食物，但它們對(duì)每個(gè)人都有好處嗎？非牛奶和豆?jié){是一種常見的早餐飲料，它們都是營(yíng)養(yǎng)豐富的飲料，碳水化合物含量不高，對(duì)血糖影響不大，所以糖友們平時(shí)可以喝豆?jié){和牛奶。牛奶和豆?jié){一直被人們所比較，是喝牛奶好還是喝豆?jié){好，其實(shí)牛奶、豆?jié){各有優(yōu)勢(shì)，最好的喝法其實(shí)是搭配著喝。

糖友們也可以選擇這種喝法，為什么這么搭配呢？在糖尿病患者的飲食計(jì)劃中，控制全天攝入的總熱量是一個(gè)基本原則。在此基礎(chǔ)上，應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)的全面和均衡，尤其是碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)三大營(yíng)養(yǎng)素，分別占全天所需營(yíng)養(yǎng)素的65%、15%和20%。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的主要來源是牛奶、豆制品和瘦肉。

牛奶和豆?jié){是我們大家經(jīng)常喝的營(yíng)養(yǎng)食品。它們不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且還為我們提供鈣和人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)元素。那么，對(duì)于糖尿病患者來說，應(yīng)該如何飲用牛奶和豆?jié){呢？牛奶主要提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，是膳食鈣的主要食物來源。雖然豆制品也是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，但這種蛋白質(zhì)的氨基酸組成不如牛奶中的蛋白質(zhì)，鈣含量也比較少。因此，如果糖尿病患者要在兩者之間進(jìn)行選擇，牛奶比豆?jié){有優(yōu)勢(shì)。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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