為什么血糖總是偏高降不下來(lái)呢?關(guān)鍵還是在于人的行為習(xí)慣上，那么都有哪些不良的習(xí)慣需要改變呢?
血糖總高的人，謹(jǐn)記：早1忌，中午2不要，晚上3不做
，防并發(fā)癥早上要忌空腹晨練
早上不吃早餐就去晨練容易引起血糖波動(dòng)
，不利于平穩(wěn)控糖，而如果是注射了胰島素或是口服降糖藥后進(jìn)行晨練的糖尿病患者容易發(fā)生低血糖這是很危險(xiǎn)的。在餐后半小時(shí)到1小時(shí)之間
中午2不要
1不要忙工作不午休
正常人也需要午休一刻鐘到半小時(shí)
2不要忙工作湊合吃
糖尿病患者午餐一定要注重營(yíng)養(yǎng)搭配
晚上3不做
1.不做晚餐吃太晚太飽的事情
糖尿病患者的晚餐不宜吃得太飽
2.睡前不做吃降糖藥的事情
不要在睡前服用降糖藥，凌晨的1點(diǎn)到3點(diǎn)
，是人體血糖的最低點(diǎn)，因此這個(gè)時(shí)刻糖尿病患者容易出現(xiàn)低血糖，睡前吃降糖藥的話，藥效有反應(yīng)剛好在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，容易低血糖。3.不做熬夜和早睡的事情
熬夜的危害，大家都知道
，如果睡太早，很容易在半夜醒來(lái)，再入睡也就困難了，更易疲勞， 疲勞使胰島素受體對(duì)胰島素的敏感性下降。最佳的睡眠時(shí)間約在晚上10點(diǎn)至11點(diǎn)，盡量在這個(gè)時(shí)間段入睡比較好。糖尿病患者不僅需要控制血糖，還需要把體重
、血壓、血脂、血尿酸都控制好點(diǎn)擊查看：得了糖尿病喝哪些茶比較好？這種茶是糖尿病的克星
糖尿病的飲食
糖尿病飲食指南糖尿病禁忌
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現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
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