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糖尿病用好這10個(gè)食療降糖方，血糖會(huì)越來越穩(wěn)定
，身體會(huì)越來越強(qiáng)壯

艾灸師小愛 2023-07-16 15:11:00

1、洋蔥炒黃鱔做法：黃鱔2條

、洋蔥2個(gè)。將黃鱔去腸雜切塊
，洋蔥切片
。起油鍋，先放入黃鱔煎熱
，再放入洋蔥
，翻炒片刻，加鹽
、醬油
、清水少量，燜片刻
，至黃鱔熟透即可
。功效：理氣健脾，降糖降脂
。適用于糖尿病并發(fā)高血脂血癥
。2、清蒸茶鯽魚做法：鯽魚500克
，綠茶適量
。將鯽魚去鰓、內(nèi)臟
，洗凈
，腹內(nèi)裝滿綠茶，放盤中
，上蒸鍋清蒸
，熟透即可。功效：補(bǔ)虛
，止煩消渴
，適用于糖尿病口渴，多飲不止以及熱病傷陰。3
、豬骨土茯苓湯做法：500克豬脊骨洗凈
，加適量水燉煮1~2小時(shí)，去豬骨
、浮油
，然后加入土茯苓，小火煎40分鐘左右
。去渣飲湯
，每天兩次
。功效：適用于糖尿病癥屬濕熱中阻者
。4、枸杞黃瓜蛋湯做法：枸杞子30克(洗凈
，去雜質(zhì))
，鮮嫩黃瓜300克(洗凈，切片
，加鹽少許腌漬30分鐘)
，雞蛋1個(gè)，蔥花
、籍鹽
、味精等調(diào)料。鍋內(nèi)加水800毫升
，用大火煮沸
，加入枸杞子、黃瓜
，調(diào)入打勻的雞蛋
，燉煮數(shù)分鐘，再加入蔥花
、精鹽
、喀精等調(diào)料，淋上麻油即成
。功效：清熱養(yǎng)陰
，利咽明目，降糖止渴
。用于腎陰虧虛型糖尿病
。5、菠菜雞內(nèi)金山藥湯做法：10克雞內(nèi)金焙干研末
，250克菠菜洗凈切碎
，50克山藥(生)洗凈切片，三種材料一起放入鍋內(nèi)，加水燉湯
。每天早
、晚二次分服，連用10-15天
。功效：適用于消渴癥屬肝腎陰虛
，有腰膝酸軟、小便頻多
、口干口渴者尤為適合
。6、玉竹鴿子湯做法：懷山藥50克(洗凈
，切片)
，玉竹50克(洗凈)，鴿子1只(約500克
，宰殺后去毛
、內(nèi)臟，洗凈
，切小塊)
，精鹽3克。共入鍋內(nèi)
，加水煎煮至鴿肉熟爛后
，加入精鹽即成。功效：滋補(bǔ)肝腎
，養(yǎng)陰固精
。用于肝腎虧虛型糖尿病。7
、山藥熟地瘦肉湯做法：淮山藥30克
、熟地黃24克、澤瀉9克
、小茴香3克
、豬瘦肉60克，加清水適量
，武火煮沸后
，文火煮1小時(shí)即可。功效：滋陰固腎
，補(bǔ)脾攝精
。適用于糖尿病脾腎俱虛者。8
、枸杞葉蚌肉湯做法：胡蘿卜60克
、蚌肉100克，加清水適量，文火煮1小時(shí)
，放入洗凈的鮮枸杞葉60克
，煮沸片刻即可食用。功效：養(yǎng)肝明目
，清熱止渴
。用于糖尿病視力下降，肝陰虛損者
，可有視物模糊
、視力下降、心煩易怒
、失眠多夢(mèng)
、口渴多飲、形體消瘦
。培希元主食面條
，糖尿病專用主食
，控糖好
，營養(yǎng)均衡，血糖能正常
。9
、黃芪淮山苡米粥做法：黃芪30克、淮山60克
、苡米30克放進(jìn)鍋內(nèi)
，加水煮成粥食，每天2次
。功效：適用于各型糖尿病
，尤適于消渴、口渴善饑
、乏力等脾胃虛弱為主者
。最適合糖尿病吃的主食，連吃15天血糖恢復(fù)正常
，保證身體所需營養(yǎng)全方位血糖類知識(shí)分享
，轉(zhuǎn)發(fā)功德無量糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

請(qǐng)問糖尿病病人吃什么菜，什么水果
，什么零食對(duì)身體會(huì)有好處
？

糖尿病的致病因素中，和飲食相關(guān)者占了一半以上，可見飲食和糖尿病的關(guān)系多么密切!平日若能養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣并注意食物攝取

，可以有效預(yù)防糖尿病
，若不幸罹患了糖尿病，合理控制飲食
，仍是最根本的治療之道
。 一、糖尿病的食療原則大致如下： 1.限制高糖高脂食物
，并減少鹽分?jǐn)z取
。 2.選食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品，植物性食品以豆制品為佳
，動(dòng)物性食品以魚和瘦肉為宜
。 3.多吃高纖食物，谷類如糙米
、燕麥
，蔬菜如花菜、萵苣
、豌豆
，水果如蘋果、梨
、柑橘等都很好
，除可補(bǔ)充大量維生素，還可降血脂
、延緩葡萄糖吸收率
、幫助血糖穩(wěn)定。 4.多吃含鎂食物
，如紫菜
、芝麻、蘑菇
、冬菇
、蝦米、各種豆類及豆制品等
。 5.多吃有降糖作用的食物
，如苦瓜、芹菜
、空心菜
、胡蘿卜、青嫩番瓜
、柚子
、大蒜
、番石榴等。 另外
，飲食定時(shí)
、戒煙戒酒，并適度運(yùn)動(dòng)
，都可將糖尿病控制到如同健康人一般
。 二、糖尿病的家庭營養(yǎng)調(diào)控要點(diǎn) 糖尿病是一種糖代謝紊亂的疾病
，和飲食有著十分密切的關(guān)系
，耐心、細(xì)心地控制飲食非常重要
。 1
、學(xué)會(huì)測尿糖 測尿糖時(shí)可將尿糖試紙浸入尿液中，濕透約1秒種后取出
，在1分鐘內(nèi)觀察試紙顏色
，并與標(biāo)準(zhǔn)色版對(duì)照即可確定。一般要求尿糖色版維持在藍(lán)色和綠色之間就行了
。尿糖試紙?jiān)诩沂褂梅奖?div id="m50uktp" class="box-center"> ，但需注意效期?2、合理供給熱量 治療糖尿病
，控制合適的肥胖度很重要
。下面我們來看看標(biāo)準(zhǔn)體重吧： 男 身高(厘米)－100＝標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤) 女 身高(厘米)－105＝標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤) 與標(biāo)準(zhǔn)體重相差±10%
，都是理想體重范圍
。如果實(shí)際體重大于標(biāo)準(zhǔn)體重20%，就是肥胖
，需要少進(jìn)食熱量
，使體重逐漸下降。接近或達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重的人可按下面要求供給熱量： 休息： 104.67-125.60千焦耳/公斤(體重)/日 輕體力者：125.60-146.54千焦耳/公斤(體重)/日 中等體力者：146.54-167.26千焦耳/公斤（體重）/日 重體力者：167.26千焦耳/公斤(體重)/日 3
、適量供給蛋白質(zhì)
、脂肪、碳水化合物 (1)蛋白質(zhì)
。0.8-1.2克/公斤(體重)/日
，瘦人1.5-2克/公斤(體重)/日。1克蛋白質(zhì)能供給16.75千焦耳熱量
。 (2)脂肪
。0.6-1克/公斤(體重)/日，肥胖者減脂肪量
。1克脂肪能供給37.68千焦耳熱量
。除食物本身所含的脂肪外
，不足部分可以植物油或硬果中的脂肪來補(bǔ)充。含膽固醇高的動(dòng)物或內(nèi)臟要少用
。雞蛋每天限1個(gè)
。 (3)碳水化合物。禁用蔗糖和甜食
，想吃甜食
，用木糖醇、糖精
、山梨醇
、甜葉菊等。主食提倡用一部分粗糧
，最好經(jīng)常選用血糖指數(shù)較低的莜麥面
、蕎麥面、二合或三合面等
。1克碳水化合物提供16.73千焦耳熱量
。 水果是人們所喜愛的食物，糖尿病人能吃嗎
？回答是肯定的
，但要有所限制。水果的碳水化合物含量為6%-20%
，如西瓜含量低
，香蕉含量高，其所含的碳水化合物有葡萄糖
、果糖
、蔗糖、淀粉
、果膠等
。果糖在正常代謝某一過程中不需要胰島素，果膠根據(jù)實(shí)驗(yàn)證明有延緩葡萄糖吸收的作用
，從這個(gè)意義講
，水果是可以吃的；但從另一方面來看
，由于水果中還含有葡萄糖
，所以不能多吃。 糖尿病病人水果怎樣吃呢
？一般每天吃上1-2個(gè)就可以了
，而且要計(jì)算熱能。如果要吃200-250克橘子或蘋果就需要減少主食25克
。吃的時(shí)間一般認(rèn)為安排在餐后或兩餐之間比較合適
，最好由病人自己逐漸摸索規(guī)律
。病情控制不好的病人還是不吃為好。

治療糖尿病偏方

面對(duì)不好治的病

，很多人喜歡尋找偏方之類的
。
什么是系統(tǒng)調(diào)理？這里援引一個(gè)著名的老中醫(yī)官世財(cái)?shù)脑?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，他說
，糖尿病患者本身是缺糖的，而糖又是人體必需的
，僅僅降糖
，只會(huì)讓患者惡性循環(huán)，應(yīng)該想辦法讓患者吸收糖
。用西醫(yī)降糖
，用中醫(yī)吸收糖，中西醫(yī)結(jié)合
，就可以讓血糖恢復(fù)正常不反彈
。事實(shí)證明，服用官世財(cái)老中醫(yī)的配方后
，90%的糖尿病患者血糖恢復(fù)正常后再也沒有反彈
。
對(duì)于糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的選擇要適當(dāng)。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn)
?div id="4qifd00" class="flower right">
！耙圆黄跒槎取保安荒軓?qiáng)所不能”
。運(yùn)動(dòng)的方式多種多樣：如散步
、快速行走、健身操
、氣功
、滑冰、游泳等
。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大或活動(dòng)時(shí)間太長引起勞累，會(huì)使病情加重
。尤其是嚴(yán)重缺乏胰島素的患者及合并冠心病
、腎病者，應(yīng)該限制活動(dòng)量
。但運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度太小又起不到治療作用
，特別值得推薦的是要有動(dòng)作緩、慢
、圓的氣功
，如太極拳等
，它具有輕松、自然
、舒展和柔和的特點(diǎn)
，是糖尿病患者最為適宜的運(yùn)動(dòng)形式。

得了糖尿病別愁，教你1個(gè)降糖方
！血糖平穩(wěn)降下來

糖尿病是當(dāng)今 社會(huì) 高發(fā)的一個(gè)病

，很多朋友被糖尿病所困擾。

確診糖尿病非常讓人苦惱

，首先飲食上要各種注意
，這不能吃那不能吃，生活失去了很多樂趣
；每天還要打胰島素
，測血糖，要關(guān)注血糖等各項(xiàng)指標(biāo)
。

其實(shí)糖尿病的問題很復(fù)雜

，從中醫(yī)角度來說跟五臟都有關(guān)系，不單純只是和胰腺有關(guān)系
。

血糖受飲食

，情緒，勞作以及休息時(shí)間等因素影響也很大
，所以得了糖尿病
，血糖就會(huì)受各種因素干擾而波動(dòng)起伏。

方子材料組合是： 干松針5克

、覆盆子5克
、干紫桑葚20克、玉竹20克
、生冬瓜子15克
、炒山楂10克。

需要注意的一點(diǎn)是

， 便秘比較嚴(yán)重的糖友
，再加上炒決明子10克， 沒有便秘的人就不用加了
。

首先準(zhǔn)備一兩千毫升的水

，把中藥放在一起煎煮。先 大火煮開
，然后小火煮20分鐘 左右
。煮完之后把藥渣和藥湯一起倒進(jìn)暖水瓶
，一天喝5-8杯。

這個(gè)中藥方子對(duì)癥下藥

，抓住三焦下虛上實(shí)中間堵
， 松針調(diào)補(bǔ)腎氣，覆盆子補(bǔ)腎陽
，紫桑葚調(diào)補(bǔ)腎的陰血
，紫桑葚、生冬瓜子清虛火
， 不傷正氣和陽氣
。


所以，這幾味中藥結(jié)合起來

，兼顧腎的陰陽氣血
，解決肝膽脾胃的淤堵，又有清虛火的作用
。

糖友飲食有困惑

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現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生

。千萬別贏了事業(yè)
，輸了健康。關(guān)注我
，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)
，對(duì)您有益無害！

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