，固定時間進食對于維持血糖的平穩(wěn)有很大的幫助。相對于正常人的一日三餐，糖尿病患者可能需要在三餐之間增加輔食時間。不論一天進食幾餐，但一定要固定時間。糖尿病患者如果飲食沒有規(guī)律的話，血糖特別容易紊亂，對于血糖的平穩(wěn)沒有好處。

2

、控制好進食的量

雖然說大部分的主食含糖量都比較高

，但這并不意味著糖尿病患者一點兒也不能吃。在進食主食的時候，可以根據主食的含糖量，選擇正確的進食數量。比如像饅頭，由于面粉里面含有糖分，所以在進食饅頭的時候可以適當的吃一些，不要過量的食用，對于維持血糖平穩(wěn)不會有太大的影響。

3、種類多樣化

主食除了米飯以外

，還有很多種類，糖尿病患者在選擇主食的種類時，可以盡量的多元化一些。大米、面類都可以選擇，對糖尿病患者而言，如果想要在進食主食的時候，維持血液中血糖的平穩(wěn)，可以盡量搭配一些粗糧一起食用。粗細搭配可以防止血液中血糖上升過快，對于維護血糖的平穩(wěn)有好處。

想要維持血液中血糖的平穩(wěn)

，除了在主食上面要盡量注意，平時一定要固定好時間做血糖的檢測，這樣可以隨時觀察體內血糖是否穩(wěn)定