糖尿病人生活細(xì)節(jié)對(duì)血糖至關(guān)重要
,做好細(xì)節(jié)才能掌握全局,要想血糖穩(wěn)定,生活的方方面面都很重要睡前血糖在5.5以上一般都可以不加餐
如今,人們?cè)絹?lái)越重視養(yǎng)生
,對(duì)于普通人來(lái)說(shuō),泡腳就是一種十分方便有效的養(yǎng)生方法。泡腳不僅可促進(jìn)血液循環(huán),還可緩解疲勞,提高睡眠質(zhì)量。但是對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō),由于疾病原因泡腳時(shí)需要注意很多問題,否則易對(duì)自己的身體造成不良影響。
那么
,糖尿病患者在泡腳時(shí)都應(yīng)該注意哪些問題?糖尿病人在泡腳時(shí)要注意的6大問題:1、水溫不要太高
由于糖尿病患者的末梢神經(jīng)與正常人不同,對(duì)熱水的敏感性不高
,因此在泡腳時(shí)要注意水溫,如果水溫過(guò)高,會(huì)因?yàn)楦兄幻黠@導(dǎo)致皮膚被燙傷。對(duì)于糖尿病患者,測(cè)試水的溫度也可能會(huì)有偏差,建議家人在患者泡腳前先測(cè)試水溫,如果沒有其他人的幫助,那么糖尿病患者可以使用溫度計(jì)測(cè)量溫度以防止?fàn)C傷。
2、泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)
在泡腳的過(guò)程中人體會(huì)消耗能量
,如果雙腳浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng),不僅不會(huì)增加泡腳的效果,而且很容易引起疲勞。因此,糖尿病患者每次泡腳的時(shí)間不應(yīng)太長(zhǎng),建議每次泡腳控制在15-20分鐘為宜,睡前泡腳的效果最好。
3、檢查腳是否受傷
對(duì)于糖尿病患者
,預(yù)防和治療細(xì)菌感染非常重要,因此在泡腳之前
4、泡腳后及時(shí)擦干
因?yàn)槌睗窈蛺灍岬沫h(huán)境最有可能產(chǎn)生細(xì)菌和真菌,從而引起腳氣
,而腳氣是導(dǎo)致腳部皮膚受損的主要因素之一。所以,糖尿病患者在泡腳后應(yīng)及時(shí)擦干水分,并且注意動(dòng)作盡量輕柔。5、不要盲目使用中藥草泡腳
事實(shí)上
,科學(xué)正規(guī)的中藥足浴可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用,對(duì)預(yù)防糖尿病足有很好的效果。但是,有些患者會(huì)購(gòu)買刺激性的中藥或其他成分未知的藥物來(lái)泡腳,或者去非正規(guī)的按摩保健診所進(jìn)行所謂的“偏方治療”,這些刺激性較強(qiáng)的藥物很容易造成腳部皮膚受損,最終會(huì)導(dǎo)致糖尿病足,得不償失。因此,糖尿病患者一定不要盲目使用中藥草泡腳
,如果有需要可以到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行中藥足浴。
6、不要在過(guò)飽或過(guò)饑的情況下泡腳
因?yàn)槿藗冊(cè)诳崭範(fàn)顟B(tài)時(shí)
,儲(chǔ)存的糖原含量很低,在這個(gè)時(shí)候泡腳很容易導(dǎo)致血糖降低。如果在飯后立即用熱水泡腳,會(huì)使腳上的血管擴(kuò)張,導(dǎo)致血流通過(guò)消化系統(tǒng)流到下肢,消化系統(tǒng)的血液供應(yīng)減少,這會(huì)影響胃腸道的正常功能并引起胃部不適
綜上所述
現(xiàn)在不養(yǎng)生,將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生
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