你的月嫂母嬰育兒知識(shí)關(guān)注更容易吸收酒精
，對(duì)健康有隱患。二楊姐是好評(píng)度很高的一位月嫂
，被她服務(wù)過(guò)的產(chǎn)后媽媽都贊不絕口，在她們的夸贊中，無(wú)一例外的提到了楊姐的月子餐！美味自是不必多說(shuō)
，相信很多姐妹都能做到，除此外楊姐更重視的是月子餐的營(yíng)養(yǎng)性，她會(huì)針對(duì)不同寶媽的產(chǎn)后特性來(lái)制做有助于她恢復(fù)的專(zhuān)屬月子餐!這樣的月子餐不僅停留在美味
，而是做到了寶媽心里！看到這，你可能會(huì)說(shuō)，自己是心有余力不足，在營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面有些薄弱，別著急，我來(lái)幫你總結(jié)！照顧剖宮產(chǎn)、側(cè)切寶媽看這里
☆維生素A豐富的食物
水果類(lèi)如：梨
蔬菜類(lèi)如：馬齒菜
（圖為馬齒菜）植物類(lèi)如：綠豆
肉禽蛋類(lèi)如：動(dòng)物肝臟
☆維生素C豐富的食物
含有維生素C豐富的食物對(duì)傷口愈合非常有幫助，而且還有美白的功效
☆含有微量元素鋅的食物
鋅可與維生素C結(jié)合，參與體內(nèi)膠原蛋白的合成
，增加抵抗力，促進(jìn)傷口愈合。富含鋅的食物主要有木耳
、海帶、動(dòng)物的瘦肉、肝臟、蛋類(lèi)、牡蠣、花生、核桃、蘋(píng)果等。☆含有蛋白質(zhì)豐富的食物
飲食中增加蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合
，減少感染機(jī)會(huì)。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類(lèi)等。傷口恢復(fù)中搭配幫助寶媽組織重生的食譜↓↓↓
1.糯米雞湯
◆營(yíng)養(yǎng)功效：
雞腿肉含有大量蛋白質(zhì)，有助于組織新生及細(xì)胞成長(zhǎng)
，可補(bǔ)充寶媽生產(chǎn)后所需營(yíng)養(yǎng)，加速體力恢復(fù)。而且低脂肪、低膽固醇、低熱量。◆材料準(zhǔn)備：
雞腿2只
、糯米半杯、米酒1杯、當(dāng)歸10克、黃耆10克、枸杞10克、紅棗15粒◆具體做法：
雞腿肉切塊，用滾水氽燙
2.麻油雞
◆營(yíng)養(yǎng)功效：
芝麻油可潤(rùn)滑子宮，促進(jìn)子宮的收縮
，加速惡露排出，雞肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，可滿足一餐所需營(yíng)養(yǎng)，更有助于產(chǎn)后迅速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)體力。但是剖宮產(chǎn)的寶媽則不建議食用。◆材料準(zhǔn)備：
雞腿2只
、老姜1大塊、米酒1杯、芝麻油2匙。◆具體做法：
1
、雞腿洗凈、切塊。老姜洗干凈后切片，備用。2
、在鍋中倒入適量的芝麻油，將老姜放入爆香。3
、轉(zhuǎn)大火將雞塊放入鍋中翻炒，待6分熟時(shí)將米酒倒入鍋里一起滾煮即可。幫寶媽止痛抗氧化看這里↓↓↓
1.番茄燴雞丁
◆營(yíng)養(yǎng)功效：
番茄含有大量的茄紅素
◆材料準(zhǔn)備：
雞腿2只
◆具體做法：
1、雞腿肉去骨
2
3
2.生化湯
◆營(yíng)養(yǎng)功效：
生化湯可調(diào)節(jié)子宮收縮
，以排除子宮內(nèi)黏膜或血塊，加速惡露排出，同時(shí)幫助內(nèi)膜修復(fù)，并降低收縮時(shí)產(chǎn)生的痛感，特別是剖腹產(chǎn)的寶媽可多用◆材料準(zhǔn)備：
材料米酒水（煮過(guò)、已揮發(fā)掉酒精）700毫升
◆具體做法：
1、米酒水加入藥材
2
3、將步驟一和步驟二的飲品混合在一起拌勻即可
幫寶媽恢復(fù)皮膚彈性看這里↓↓↓
1.豬蹄花生湯
◆營(yíng)養(yǎng)功效：
豬蹄花生湯含有豐富的膠質(zhì)
◆材料準(zhǔn)備：
豬腳300克
◆具體做法：
1
2
3、大火煮沸后
2.鱸魚(yú)湯
◆營(yíng)養(yǎng)功效
鱸魚(yú)刺少，肉質(zhì)鮮美
◆材料準(zhǔn)備：
鱸魚(yú)1條
◆具體做法
1
2
3
通過(guò)上面的學(xué)習(xí)相信你的月子餐技能一定大有提升給寶媽定制一份適合她的專(zhuān)屬月子餐吧好的知識(shí)一定要分享給好姐妹知道
更多精彩
10道素食月子餐
金牌月嫂私藏的45個(gè)月子餐菜譜，每天不重樣
金牌月嫂六步“打包”法
哺乳期想吃些“重”口味
？這道蒜蓉肉末茄子營(yíng)養(yǎng)又開(kāi)胃！月嫂在女人一生當(dāng)中最需要脆弱的時(shí)候提供服務(wù)
，可想而知，一個(gè)可靠的月嫂是能帶來(lái)很多好處的。
一
二
三
四
、.幫寶寶洗澡做撫觸產(chǎn)婦在月子肯定不能沾水
，寶寶剛出生又軟綿綿的，如果沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的手法，給寶寶洗澡也是夠嗆。月嫂除了幫助寶寶洗澡外還能為寶寶做按摩撫觸，媽媽們這個(gè)時(shí)候一定要學(xué)，因?yàn)閻?ài)護(hù)可以培養(yǎng)寶寶的安全感，促進(jìn)親子關(guān)系，是跟寶寶交流的最好方式。五
、給產(chǎn)婦可口的飯菜產(chǎn)婦生完孩子身體很虛弱，除了保持良好的狀態(tài)外
，其次就是三餐要有可口的飯菜并懂得如何搭配。有些都是讓媽媽或婆婆過(guò)來(lái)照顧，但因?yàn)閺N藝問(wèn)題，有時(shí)候煮的飯菜不可口，一旦胃口不好就會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的攝入，一方面影響奶量，一方面影響恢復(fù)，所以一定要吃好，才能更快地恢復(fù)。
六
剛出生的寶寶晚上要拉好幾次大便、吃好多次奶
王嫂之前是在教育機(jī)構(gòu)當(dāng)老師
，待遇也不錯(cuò)，主要是為了方便給孩子鋪路，何時(shí)有了做月嫂的念頭的呢？是她孩子考上大學(xué)，去了外地，又沒(méi)有老伴，頓時(shí)覺(jué)得日子的發(fā)條松了，想換個(gè)環(huán)境，去接觸些小寶寶，觸景生情，也能慰藉對(duì)孩子的想念之情，于是學(xué)廚藝，學(xué)技能，去培訓(xùn)，去考證，去應(yīng)聘，天道酬勤，還真順利地當(dāng)了一名有資質(zhì)的月嫂，孩子對(duì)她的選擇也表示支持。很多想要請(qǐng)?jiān)律┑墓椭骺蛻?hù)或想要做月嫂的女性朋友
2 寶媽樂(lè)作為專(zhuān)業(yè)高端月嫂育嬰師等母嬰服務(wù)人才培育品牌機(jī)構(gòu)
2
3 但
2、給產(chǎn)婦做產(chǎn)后的護(hù)理：這些護(hù)理包括按醫(yī)囑幫產(chǎn)婦私處（側(cè)切）傷口護(hù)理
3、照顧寶寶的衣食起居：打理好寶寶的穿衣
4
5
6
7、寶寶常見(jiàn)生理現(xiàn)象的觀察和照顧：寶寶常見(jiàn)的生理性體重下降、生理性黃疸
8、寶寶常見(jiàn)疾病的照護(hù)：雖然不需要月嫂做醫(yī)生一樣的檢查醫(yī)療工作 以上這8個(gè)方面可以說(shuō)是現(xiàn)代月嫂的基本工作內(nèi)容和范圍，如果一個(gè)月嫂想要表現(xiàn)得更出色，形成更好的口碑
2、給寶媽做做產(chǎn)后恢復(fù)：很多產(chǎn)婦寶媽非常希望能在產(chǎn)后馬上得到專(zhuān)業(yè)的身體恢復(fù)和調(diào)養(yǎng)
3、把月子產(chǎn)房收拾得讓客戶(hù)驚訝：別看收拾家里衣服
4、能給寶寶講故事唱兒歌：雖然新生兒不識(shí)字也不會(huì)看書(shū)，但當(dāng)寶寶清醒或淺睡的時(shí)候
5、能在寶媽孕期就給予指導(dǎo)和幫助：例如寶媽該如何準(zhǔn)備物品
6、能悉心指導(dǎo)寶寶家人學(xué)會(huì)一些照顧知識(shí)和技能：如果一個(gè)人自己會(huì)做
總之，一個(gè)家庭之所以請(qǐng)?jiān)律?div id="4qifd00" class="flower right"> 現(xiàn)在不養(yǎng)生
寶媽都對(duì)她的月子餐贊不絕口<div id=)