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我國阿爾茲海默癥(老年癡呆)發(fā)病人群在65歲以上,每增加10歲,發(fā)病率就又相應(yīng)增加,也就是說,85歲的人群中,每幾個人就有一個阿爾茲海默癥患者。
老年癡呆可以提前發(fā)現(xiàn)
很多中年人都抱怨說,父母得了老年癡呆,像個傻小孩兒,脾氣不小,還經(jīng)常瞎胡鬧,做兒女的簡直是哭笑不得。還有的老年人得了老年癡呆,連家都找不著,做兒女的焦急萬分。而且,這個病有低齡化的趨勢。
很多人都說,這個病又沒有前兆,總是得了以后才弄得家人措手不及。其實,老年癡呆是可以提前發(fā)現(xiàn)的。
人上了四十歲以后,一定要多觀察自己的腳,而年輕人也一定要多觀察自己父母的腳,看看是不是有了癡呆線。
癡呆線位置
觀察腳部,在大腳趾外側(cè),也就是挨著二腳趾的那個地方有一條棱線,這條棱線嚴(yán)重的會形成一塊硬皮,像繭子似的。很多女同志說是穿高跟鞋穿的,男同志說是皮鞋緊導(dǎo)致的。
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這些都沒關(guān)系,但是你發(fā)現(xiàn)大腳趾外側(cè)有這么一條繭子,再摸摸你腳下的小腦反射區(qū),要是疼的話,那就要注意了,可能是癡呆癥的前兆。
如果發(fā)現(xiàn)腳上有這條棱線,一定要回家多多按揉。
方法很簡單,就是在大腳趾根部的小腦腦干反射區(qū),從腳趾縫往外,用一步法順著推,每天100下,堅持至少兩個月。
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哪些食物預(yù)防老年癡呆1、核桃。含有豐富的不飽和脂肪酸——亞油酸,被機體吸收后能變成腦細(xì)胞的組成物質(zhì)。
2、納豆。所含的粘蛋白能抑制血糖值上升;納豆還含納豆激酶,能促進(jìn)血液循環(huán),預(yù)防腦梗塞。
3、油性的沙拉醬。這種沙拉醬有助于保持大腦功能的健康,因為存在于油性沙拉醬中的維生素E是一種強效抗氧化劑。
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