洗澡時(shí)，身體這幾個(gè)部位洗得越勤快，

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冬季如何洗澡 教你洗澡正確做法

洗澡是我們大家都很熟悉的，很多人都養(yǎng)成了勤洗澡的習(xí)慣，在冬季的時(shí)候也會這樣做，不過在冬季的時(shí)候如果我們洗澡太勤快了，這樣的做法是不利于我們健康的，所以說在這時(shí)候?qū)W會洗澡的方法就顯得很重要，一起看看具體應(yīng)該怎么做。

想要在冬季的時(shí)候健康的去洗澡，那么對于洗澡的最佳順序就要有所了解才行。在洗澡的過程中我們應(yīng)該先洗臉，再洗身，最后洗頭。大多數(shù)人洗澡時(shí)先洗頭，這是不科學(xué)的。冬季氣溫低，脫掉衣服進(jìn)入浴室后，血液會集中在內(nèi)臟和頭部，馬上洗頭，可能會導(dǎo)致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發(fā)腦血管疾病，所以說在這時(shí)候洗澡必須要注意合理的方法和順序。而且在洗澡時(shí)，最好不要反鎖浴室門，以免發(fā)生暈厥等意外時(shí)增加救援難度。

我們在洗澡的時(shí)候要小心，千萬不要長時(shí)間彎腰，以免腦部充血。可在浴室放張凳子，需要低頭時(shí)可以坐在凳子上，盡量避免彎腰，這樣的做法很容易就引發(fā)頭部出現(xiàn)充血的情況，從而影響我們健康，而且在沐浴后，最好用溫水沖一遍或用冷毛巾擦拭全身，可刺激毛細(xì)孔、汗腺、神經(jīng)和血液的暢通，也不易感冒，特別是在冬季的時(shí)候，溫差比較大，我們更需要去注意避免感冒的情況出現(xiàn)。皮膚經(jīng)沐浴后，天然皮脂會被洗掉，皮膚暴露在空氣中，很容易失去水分，變得干燥，干性皮膚尤其如此。所以，要及時(shí)涂抹潤膚產(chǎn)品。尤其是肩背部、手肘、小腿、膝蓋等關(guān)節(jié)部位常伸縮多皺褶部位，或腳后跟等沒有皮脂腺的部位，加上水分蒸發(fā)，會比其他地方更容易干裂、瘙癢，在保養(yǎng)上要更用心，因此我們就應(yīng)該及時(shí)的去補(bǔ)水。

冬季的時(shí)候干燥寒冷的天氣很容易就會對身體健康以及皮膚健康造成影響，這時(shí)候不少人就會喜歡去多洗澡，但是實(shí)際上冬季洗澡也是有一定注意事項(xiàng)的，我們必須要對洗澡時(shí)的一些細(xì)節(jié)清楚才行，這樣才能在冬季的時(shí)候更健康的去洗澡。

洗澡勤了好不好

洗澡勤了好不好

洗澡勤了好不好，人的皮膚每天都會分泌油脂來保護(hù)自己不被寒冷的風(fēng)吹受傷，但是一旦洗澡夠勤快，在寒冷的冬天皮膚就會失去一層屏障，下面和大家分享洗澡勤了好不好。

洗澡勤了好不好1 洗澡太勤快不好。

洗澡太勤會給身體帶來哪些危害

1、破壞角質(zhì)層

正常情況下我們的皮膚表面是角質(zhì)層以及一些死亡的角質(zhì)細(xì)胞，過于頻繁地洗澡，我們皮膚新陳代謝的過程就會被破壞，導(dǎo)致層角質(zhì)層受損，這會讓我們的皮膚變得粗糙而敏感。而且皮膚細(xì)胞也會因?yàn)闆]有角質(zhì)層的保護(hù)，水分更容易蒸發(fā)掉，皮膚就會由于干燥而引發(fā)瘙癢。

2、降低免疫力

大家總會認(rèn)為身體表面會有很多塵埃、細(xì)菌、身體代謝物，所以洗澡時(shí)會用浴【鹽】或者浴球揉搓身體，再加上洗澡次數(shù)頻繁，身體表面的正常菌群就會被破壞，皮膚上的保護(hù)油脂也會被清洗掉，一些細(xì)菌和真菌就會趁機(jī)找上門來，引起皮膚感染，經(jīng)常性皮膚損傷還會使得人體免疫力下降。時(shí)間久了積累下來的炎癥，甚至有可能升級成為皮膚癌。另外油脂被洗掉，皮膚的水油平衡也會被打亂，皮膚會變得干燥不堪。為了維持水油正常平衡，我們的皮膚會分泌更多的油脂進(jìn)行保護(hù)，這就形成了內(nèi)干外油的不良狀態(tài)。

3、加劇病態(tài)心理

如果一個(gè)人頻繁洗澡，過于在乎自己是否干凈整潔，并且無法控制，還有可能是出現(xiàn)了心理疾病。在意個(gè)人衛(wèi)生，注重個(gè)人形象無可厚非，但是把過多心思放在個(gè)人衛(wèi)生上，頻繁洗澡，甚至影響到正常的學(xué)習(xí)、工作和生活，這就可能是心理出現(xiàn)了問題。而且頻繁地洗澡還會使得我們疲勞不堪，加上頻繁洗澡可能導(dǎo)致的皮膚瘙癢，會讓“每天洗澡族”更感覺是個(gè)人衛(wèi)生沒有做到位，于是，澡就洗得更勤、更徹底，就變成了惡性循環(huán)。

所以綜上分析，頻繁洗澡也是一個(gè)不良的習(xí)慣，不要認(rèn)為自己洗澡洗很頻繁就是非常干凈整潔的表現(xiàn)，這樣也許影響我們身體健康，甚至心理健康。

洗澡勤了好不好2首先洗澡就是清潔我們皮膚上分泌的汗液、灰塵、以及滋生的細(xì)菌等等。這些物質(zhì)長時(shí)間附著在我們的身上會讓人感覺發(fā)黏、有異味等等，所以我們會采用洗澡的方式來保持皮膚的清潔。關(guān)于多久洗一次早的說法，南北方人有很大的爭議，南方人會以為北方人好幾天都不洗澡，其實(shí)現(xiàn)在生活水平已經(jīng)提高了，有不少的北方人也都每天都會洗澡。

其實(shí)關(guān)于洗澡的頻率大家也是各有看法，其實(shí)關(guān)于洗澡的頻率并沒有一個(gè)死規(guī)定，我們可以通過自己的身體情況來選擇自己的洗澡頻率。如果經(jīng)常運(yùn)動的話，或者比較容易出汗的人，最好選擇每天洗澡，因?yàn)榭梢韵慈ズ挂?，保持身體的舒爽，異能減少細(xì)菌的滋生。

像那些運(yùn)動量比較少，汗腺不發(fā)達(dá)不經(jīng)常出汗的朋友們來說，可以選擇兩三天洗一次澡，或者是需要洗頭發(fā)的時(shí)候，順便洗澡，都是可以的，所以說洗澡的頻率可以根據(jù)自己的身體清潔度來決定。

需要每次都搓泥嗎？

其實(shí)搓下來的泥，并不是泥，而是我們皮膚上的角質(zhì)層，人體每28天都會更換一次新的角質(zhì)層，而且皮膚上會混雜一些灰塵、汗液等等。所以我們沒有必要天天搓泥，反而會傷害到我們的皮膚屏障，引起皮膚干燥、缺水的狀態(tài)，變得非常敏感。我們可以天天沖澡，隔三差五地搓一次你就可以了，而且要適可而止，不要搓的皮膚發(fā)紅不舒服，更要在搓澡之后涂上身體乳，起到保護(hù)皮膚，滋潤皮膚的作用。

以上就是洗澡頻率和搓泥的問題了，現(xiàn)在來給大家講講洗澡時(shí)我們?nèi)菀缀雎缘牡胤桨桑?/p>

細(xì)菌藏納的圣地——肚臍眼

首先就是肚臍眼，肚臍眼是一個(gè)藏污納垢的好地方，而且汗液也會在肚臍眼聚集，滋生大量的細(xì)菌，大家洗澡的時(shí)候往往就會把肚臍眼給忘記，長時(shí)間不清潔會散發(fā)出異味的喲！

最容易忽略的地方——腹股溝

其次就是腹股溝的部位大家也很容易忽略，說白了就是大腿根，那里的皮膚皺褶較多，容易藏污納垢滋生很多細(xì)菌，并且與我們的生殖系統(tǒng)離得較近，如果不注意清潔的話，就會容易產(chǎn)生病菌。所以我們每次洗澡的時(shí)候，不要忘記清洗一下腹股溝哦，也可以適當(dāng)?shù)拇甏昴唷?/p>

腋下生風(fēng)，而不是腋下生“臭”

最后就是腋下，我們的腋下有很多腋毛，而且汗腺比較發(fā)達(dá)，如果洗澡的時(shí)候忽略道也愛的話，長期下來就會滋生很多的細(xì)菌，造成一抬手，大家都尷尬的局面。特別是腋下容易出汗的朋友們，忽略腋下的話會引起腋下異味，不僅自己感到特別的尷尬，而且別人也不愿意靠近。

其實(shí)洗澡的頻率和搓泥的頻率都是看自己的身體而決定的，不用的為此糾結(jié)，沒時(shí)間就沖沖澡，有時(shí)間就搓搓泥，不過搓泥后記得涂上身體乳哦！

洗澡勤了好不好3其實(shí)洗澡的次數(shù)并不是一個(gè)關(guān)鍵問題，主要還是根據(jù)氣溫的變化來做調(diào)整?，F(xiàn)在正值夏天，天氣比較炎熱，人體的汗液分泌也比較多，如果一天不洗澡的話，身上就會變得很黏膩，而且會有異味的出現(xiàn)，細(xì)菌滋生的也會比較多。

夏天的時(shí)候，人身上的油脂分泌本來就比較旺盛，如果不能及時(shí)清洗干凈的話，毛孔也很容易被堵塞住，這樣身體的皮膚上面也會長出很多的小痘痘，對皮膚的保養(yǎng)非常不利，因此建議大家在夏天的時(shí)候，最好一天洗一次澡。

等到天氣寒冷的時(shí)候，皮膚分泌的油脂就會大大減少，因此很多人在秋冬季節(jié)都會感覺自己的皮膚變得很干燥，甚至有緊繃的感覺。不僅僅是秋冬季節(jié)，春天其實(shí)也是一樣的，如果在這三個(gè)季節(jié)中，每天都洗澡的話，容易讓皮膚中的水分流失得更快，很容易出現(xiàn)皮膚龜裂的情況。

除非是自己當(dāng)天汗液分泌的過多，才需要清洗，否則兩三天洗一次澡就可以了。天氣寒冷的時(shí)候，洗澡次數(shù)不宜過多，否則容易導(dǎo)致油脂分泌的減少，加快皮膚中水分的流失，讓皮膚變得更加干燥。

洗澡的時(shí)候，應(yīng)該先洗頭還是先洗身體？

洗澡的時(shí)候是需要講究順序的，通常來說我們一開始是先要洗臉的。因?yàn)槟槻康拿自谟龅綗崴?，很容易就會擴(kuò)張開來，這個(gè)時(shí)候清洗臉部的話，更容易將臉上的臟東西給清洗干凈。如果時(shí)間長了，這些臟東西可能會隨著毛孔的擴(kuò)張而直接鉆進(jìn)去，那時(shí)候毛孔就變得更大了，痘痘的'情況也會比較嚴(yán)重。

至于先洗頭還是先洗身體，其實(shí)并沒有什么太大的影響，先洗頭并不會引起猝死，除非本身就患有心腦血管方面的疾病，而且洗澡的時(shí)間過長。先洗身體也不會影響到五臟六腑的健康，總之大家想怎么洗就怎么洗，但是在洗澡的時(shí)候還是需要注意以下幾個(gè)問題。

水溫要適宜

洗澡水的溫度并不是越高越好，熱水雖然能讓身體放松，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，但是過燙的水容易損害到皮膚的健康，容易引起皮膚干燥等一些問題的出現(xiàn)。建議大家保證洗澡水的溫度在40度左右就可以了。

過飽或過餓的時(shí)候不要洗澡

剛吃過飯就去洗澡的話，會影響到食物的消化。因?yàn)橄丛璧臅r(shí)候，人體內(nèi)的血液大多集中在皮膚上，腸胃沒有足夠的血壓來幫助消化。如果是在饑餓的狀態(tài)下來洗澡的話，還容易引起低血糖發(fā)作，容易暈倒在浴室內(nèi)。

洗澡時(shí)間不要過長

洗澡雖然是一件很享受的事情，既可以清理身上的污垢，同時(shí)也能放松自己的身體，但是洗澡的時(shí)間不宜過長，保證在20分鐘以內(nèi)就可以了。洗澡時(shí)間太長的話，反而容易加重身體的疲勞感。而且還會破壞掉皮膚表面油脂層的健康，容易導(dǎo)致皮膚水分的流失加重，這樣皮膚就會變得更加干燥，甚至有龜裂以及瘙癢的情況出現(xiàn)。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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