大蒜和它一起吃，補肝腎！提高免疫力！

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常吃大蒜的好處講解?增強人體免疫力

在我們的生活中，有不少人可能一聽到大蒜，就會被吃完大蒜后的那種難聞的味道而對大蒜敬而遠之，下面為大家介紹常吃大蒜的好處：
首先大蒜中所含的一種微量元素硒的含量在大蒜中是非常的豐富的，它可以抑制和預防各種腫瘤對我們?nèi)梭w的侵害，也就是說多吃大蒜可以預防各種腫瘤。所以大蒜對我們?nèi)梭w是非常有好處的。
其次大蒜中的油可以增強我們?nèi)梭w的免疫力，讓我們遠離各種疾病的纏身，所以多吃大蒜可以提高我們的免疫力，尤其是對于那些免疫力低下的體弱多病者應該多吃一些大蒜。
3再次大蒜還可以起到去熱解毒的作用，所以我們在感冒時多吃一些大蒜，也可以預防和治療感冒病毒的進一步入侵，所以多吃大蒜還可以預防感冒和流行性感冒。
常吃大蒜的好處：
1.抵御感冒;
2.有助防治心腦血管疾病;
3.能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能;
4.大蒜抗癌，尤其是胃癌。大蒜宜生食，最好搗碎成泥，并且先放10～15分鐘，以利大蒜素產(chǎn)生。吃大蒜后，可以嚼山楂、花生米，吃茶葉去蒜味。
上文為大家介紹的就是常吃大蒜的好處，你了解了嗎?

大蒜的作用很多 吃大蒜要注意哪些東西

大蒜是生活中常見的調(diào)料，也是蔬菜?？梢宰鎏撬獬?，味道棒極了。下面我將為大家介紹吃大蒜的好處，希望對大家有用！

什么是大蒜

大蒜，又名胡蒜、獨蒜、獨頭蒜，為百合科蔥屬植物，屬于我國普遍栽培的蔬菜品種，特別是在山東地區(qū)種植廣泛。大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品，南北風味的菜肴都離不開大蒜。中國人食用大蒜的年代較晚，大約是漢朝張騫出使西域后才引進的，《本草綱目》對大蒜有詳細描述：大蒜性溫，味辛；入脾、胃、肺經(jīng)，具有解毒、消炎、健脾等作用。大蒜營養(yǎng)豐富，歷來被視為藥食兼用佳品。

大蒜即或調(diào)味，又能防病健身，常被人們稱譽為“天然抗生素”。大蒜的確是天然的植物廣譜抗菌素，約含2%的大蒜素，大蒜素有很強的殺菌作用。大蒜的殺菌能力是青霉素的1/10，對多種致病菌都有明顯的抑制或絞殺作用。

大蒜的營養(yǎng)成分

大蒜營養(yǎng)價值很高，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)及重要的活性成份，如蛋白質(zhì)、維生素A、C、E、B1、B2和礦物質(zhì)鈣、鉀、鎂、磷、鋅、硒、鍺等以及人體必需的20種氨基酸，所含的一些活性物質(zhì)有硫化物、大蒜素、大蒜精油等。

研究表明，大蒜含有400?多種有益于身體健康的物質(zhì)，對于調(diào)節(jié)血脂、降低血壓、預防血栓形成、防癌抗癌、增強機體免疫力等具有獨特的療效。紫皮蒜比白皮蒜營養(yǎng)功效要高。

大蒜的功效與作用

消炎殺菌大蒜中所含的硫化物抗菌消炎作用非常強，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強的一種。另據(jù)研究表明大蒜中含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，其殺菌能力可達到青霉素的十分之一，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的功效。其中紫皮大蒜揮發(fā)油中所含的大蒜辣素等具有明顯的抗炎滅菌作用，尤其對上呼吸道和消化道感染、霉菌性角膜炎、隱孢子菌感染有顯著的功效。

防癌抗癌蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長，實驗發(fā)現(xiàn)，癌癥發(fā)生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。常吃大蒜的山東地區(qū)，是我國胃癌發(fā)生率最低的地區(qū)。美國國家癌癥組織認為，全世界最具抗癌潛力的植物中，位居榜首的是大蒜。大蒜中的含硫化合物能促進腸產(chǎn)生一種酶或稱為蒜臭素的物質(zhì)，通過增強機體免疫能力，阻斷脂質(zhì)過氧化形成及抗突變等多條途徑，消除在腸里的物質(zhì)引發(fā)腸道腫瘤的危險。但是， 尚無定論究竟需要產(chǎn)生多少這樣的酶才能有效地發(fā)揮大蒜的抗腫瘤作用。

預防感冒大蒜中具有超強的消炎殺菌的硫化物和大蒜素，可預防感冒，減輕發(fā)燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒癥狀。

保肝護肝大蒜中的微量元素硒，通過參與血液的有氧代謝，清除毒素，減輕肝臟的解毒負擔，從而達到保護肝臟的目的。

預防和緩解腸胃疾病大蒜中所含大蒜素，可有效抑制和殺死引起胃炎、胃潰瘍等疾病的幽門螺桿菌等細菌病毒，清除腸胃有毒物質(zhì)，同時還可以促進食欲，加速消化。

保護心血管大蒜中的大蒜油，具有抑制血小板凝聚的作用，達到預防血栓形成的效果。每日堅持吃3-5瓣生蒜，可以降低壞膽固醇，升高好膽固醇，預防動脈硬化，起到降脂降壓的作用。

預防骨質(zhì)疏松大蒜中所含的營養(yǎng)物質(zhì)及硫化物等，能全面補充骨骼營養(yǎng)，每日堅持食用大蒜，可以很好的預防骨質(zhì)疏松。

消除疲勞維生素B1與大蒜所含有的大蒜素結合在一起，能很好的發(fā)揮消除疲勞、恢復體力的作用。

改善糖代謝研究證實，生食大蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用，同時還可促進胰島素的分泌及增加組織細胞對葡萄糖的利用程度，從而降低血糖水平。

抗過敏每天生吃大蒜能夠減輕過敏反應程度，特別是由溫度變化所引起的過敏。最好的方法是在過敏季節(jié)來臨前幾周就開始生吃大蒜。

抗血小板凝聚大蒜精油具有抑制血小板凝聚的作用，其機理為改變血小板膜的理化性質(zhì)，從而影響血小板的撮取和釋放功能，抑制血小板膜上纖維蛋白質(zhì)原受體，抑制血小板與纖維蛋白原結合，影響血小板膜上的硫基，改變血小板功能。

降血脂據(jù)流行病學調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，平均每日每人吃蒜20克的地區(qū)，其心血管疾病的死亡率明顯低于無食生蒜習慣的地區(qū)。研究人員對嶗山縣的50人進行測試，讓他們每日食生蒜50克，6日后測得血清總膽醇、甘油三脂及l(fā)3脂蛋白的含量均明顯低于實驗前。經(jīng)常食用生蒜也有降壓作用。大蒜有效成分具有明顯的降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用，并可防止血栓的形成。

降血糖實驗證明，生食大蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用，還可促進胰島素的分泌和增加組織細胞對葡萄糖的利用，從而使血糖下降。

調(diào)節(jié)胰島素近年來由于人們的膳食結構不夠合理，人體中硒的攝入減少，使得胰島素合成下降;而大蒜中含硒較多，對人體中胰島素合成下降有調(diào)節(jié)作用，所以糖尿病患者多食大蒜有助減輕病情。

抗氧化性可使血液變稀抽煙喝酒會使血液變得粘稠，如果同時吃些大蒜，就會平衡稀釋血液。而且還具有類似維生素E和維生素c的抗氧化特性。

降低血壓高血壓患者每天早晨吃幾瓣醋泡的大蒜，并喝兩湯勺醋汁，吃半月對高血壓患者會有明顯的效果。

延緩衰老、預防鉛中毒常食大蒜能延緩衰老;它的抗氧化性優(yōu)于人參;經(jīng)常接解鉛或有鉛中毒傾向的人食用大蒜，能有效地預防鉛中毒。

預防關節(jié)炎大蒜能“除風濕，破冷風”，對風寒濕類關節(jié)炎有抑制作用。

大蒜的5種美容功效

1.除皺。大蒜里的某些成分，有類似維生素E與維生素C的抗氧化、防衰老特性，有助于保護皮膚免受自由基損傷，其抗皺作用堪比價格不菲的抗衰化學藥膏。這個偏方已經(jīng)在民間廣為流傳了很久：將三個大蒜瓣搗碎后，涂抹在皮膚皺紋處即可，堅持每天涂，有助于讓皮膚恢復青春活力。

2.祛痘。大蒜的抗菌屬性有助于清潔皮膚，讓膚色更好?？梢詫⒋笏獍昵谐蓛砂?，然后在痘痘上輕揉，堅持幾天就可明顯見效。

3.除妊娠紋。大蒜是為數(shù)不多的去除妊娠紋的秘方之一。將蒜瓣搗碎取汁，滴入熱油中，涂抹在妊娠紋上，堅持兩周即可見效。

4..強健指甲。大蒜不但可以保護皮膚，還可以強健指甲，防止脆裂折斷。每天用大蒜瓣切片或搗碎后取汁擦指甲，堅持幾周，指甲質(zhì)地明顯改觀，強度恢復如初。另外，大蒜去皮切碎或搗爛，再加入陳醋浸泡3~4天，然后涂抹在灰指甲(甲癬)上，每天2~3次，幾周后真菌感染癥狀可明顯改善。

5.防銀屑病。蒜瓣數(shù)個搗成泥，加熟菜油調(diào)勻，外敷在患部，大蒜的抗炎作用對緩解銀屑病(俗稱牛皮癬)有一定效果。

五類人不能生吃大蒜

眼病患者古人說：“蒜治百病唯害一目”。長期、大量吃蒜，對眼睛是有害的。嵇康在《養(yǎng)生論》中說“葷辛害目”，蒜味最辛，而且它是走清竅的，通眼睛，容易造成眼睛的損傷。所以吃蒜要注意不要過多，尤其是有眼病的人，在治療時必須忌掉辛辣食物。

肝病患者很多人用吃大蒜的方法來預防肝炎，甚至有人在患上肝炎后仍然每天吃大蒜。這都是不對的。《本草綱目》記載蒜“久食傷肝損眼”，大蒜性熱，能助火;味辛，剌激性強。肝有內(nèi)火者如果食用，肝火會更旺，時間久了當然會造成損傷。

重病者慎食蒜屬發(fā)物，所謂發(fā)物，是指特別容易誘發(fā)某些疾病，或加重已發(fā)疾病的食物。食用像大蒜、辣椒等辛辣食品，對得患有重病、或者正在服藥的人來說，很可能出現(xiàn)明顯的副作用，不但可能引發(fā)舊病，還可能使藥物失效，或與藥物產(chǎn)生連鎖反應，影響身體健康。

虛弱有熱者古人認為多食蒜會耗散人的氣，同時也耗散人的血，《本草從新》記載“大蒜辛熱有毒，生痰動火，散氣耗血，虛弱有熱的人切勿沾唇”。所以身體差、氣血虛弱的人要注意。

脾虛腹瀉患者生大蒜的的刺激性很強，平常少吃點是可以促消化，但是如果患有非細菌性的腸炎、腹瀉時再吃大蒜，強烈的刺激會使腸黏膜充血、水腫加重，促進滲出，使病情惡化。

大蒜如何吃最好

大蒜生吃最好，因為大蒜遇熱后，活性成分降低，其神奇功效就會大打折扣。大蒜被拍碎破壁后，其味道才會被充分釋放出來；建議拍碎后最好在常溫下放置10～15分鐘，在氧氣作用下，讓大蒜素充分的產(chǎn)生后再吃，效果最佳。

北方人愛吃大蒜，特別是吃餃子的時候，大蒜是缺一不可的配料，最喜歡用的蘸料是將蒜泥與醬油、醋、香油等調(diào)合而成，這樣的吃法應該是最科學最有效的吃蒜法嘍！需要注意的一點是，大蒜不要空腹吃，因為大蒜具有較強的刺激性和腐蝕性，會損傷胃黏膜，造成胃部不適。

大蒜不能和什么一起吃

大蔥大蒜千萬不能和大蔥一起食用，因為這2中食物本身都是屬于一種刺激性的食物，兩者同吃對于腸胃健康是不好的，會出現(xiàn)腹瀉以及腹痛的現(xiàn)象。

但這僅限于生吃的時候。在加熱之后，其中的強烈刺激性二硫化物被分解，產(chǎn)生甜味物質(zhì)，沒有刺激性。因此，如果胃腸虛弱，對辣味的蔥蒜不適應，應當避免一次食用過多或吃多種辣味食物。然而，兩者一起加熱烹調(diào)，用作炒菜時的調(diào)味品，是完全無需擔心的。

羊肉大蒜和羊肉都屬溫熱食材，搭配食用易使身體燥熱，冬季可用來補身，但夏季食用易引起火氣。

雞肉雞肉與大蒜相克。大蒜性辛溫有毒，主下氣消谷，除風、殺毒。而雞肉甘酸溫補，兩者功用相佐，且蒜氣熏臭，從調(diào)味角度講，也與雞不合。

狗肉狗肉溫補，大蒜辛辣，如果一起食用的話，就會助火傷陰，尤其是那些火熱陽盛的人千萬不要食用。

由于大蒜的揮發(fā)性物質(zhì)可抑制胃液分泌，而狗肉性熱，所以吃狗肉時若大量食用新鮮大蒜，可能會引起胃腸不適，也不利于狗肉的消化吸收，因此吃狗肉時不應大量食用新鮮大蒜。

芒果芒果和大蒜同食，皮膚會發(fā)黃。芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白質(zhì)等，這些物質(zhì)中含有刺激性物質(zhì)比較多，接觸到人體的皮膚后，就會造成過敏，嚴重者會出現(xiàn)紅腫、疼痛現(xiàn)象。不要與辛辣之物同吃，多吃對人的腎臟有害。

燒酒大蒜與燒酒同屬辛辣，刺激性食物，同食容易上火。

大棗紅棗與大蒜一起吃，會引起消化不良，影響胃腸功能，甚至產(chǎn)生便秘等不良癥狀。

鯽魚鯽魚和大蒜同食，會發(fā)熱、上火。

蜂蜜蜂蜜與大蒜混食，易導致腹瀉。蜂蜜中的有機酸遇到大蒜素會發(fā)生不利于人體的生化反應，刺激腸胃。二者不宜同食。

另外，大蒜一般不要和補藥一起吃。大蒜忌地黃、何首烏、牡丹皮。

消除食用大蒜后的口氣

1.吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

2.食用大蒜后，嚼嚼幾顆花生，對改善口腔蒜味具有特別的功效。

3.吃了大蒜后,用濃茶漱口或取一小撮茶葉，放入口中慢嚼，待唾液分解茶葉后慢慢咽下也可去除異味。

4.?食用慢慢食用一個蘋果，蘋果能去除蒜頭中所含酶的臭味。

經(jīng)常吃大蒜對肝是好還是壞

經(jīng)常吃大蒜對肝是好還是壞

經(jīng)常吃大蒜對肝是好還是壞？在普通老百姓眼中，大蒜都是作為調(diào)味品出現(xiàn)在餐桌上的，而且大蒜是個寶，不僅能消炎殺菌，還能預防感冒，那么經(jīng)常吃大蒜對肝是好還是壞，一起看看吧。

經(jīng)常吃大蒜對肝是好還是壞1肝臟是人體的解毒器官，有人體“化工廠”之稱，所有從外界攝入的要物、防腐劑、毒素等都經(jīng)過它來分解，所以保證肝臟解毒功能強大非常重要，而大蒜在這方面是可以幫助解毒的，因為它含有的大蒜素、硒等物質(zhì)具有抗氧化新，可以提高肝臟的解毒能力。

其次，就是大蒜可以預防肝癌和脂肪肝，它所含的大蒜素以及大蒜素轉(zhuǎn)化而成的二烯丙基二硫化物可以促進膽固醇代謝，預防脂肪肝和肝癌。

雖然說大蒜對肝臟有好處，但是對于患有肝病的人來說是不易常吃大蒜的，因為該物質(zhì)會減少血液中的血紅蛋白，導致出現(xiàn)貧血問題。

另外，大蒜屬于刺機新食物，吃的過多會導致上火，出現(xiàn)喉嚨發(fā)炎，嘴角長泡等問題，最重要的是大蒜會刺機眼睛，容易出現(xiàn)視力模糊，眼睛長眼屎等不舒服請況，因此大蒜雖好但真的不能貪吃。

那么生活中如何養(yǎng)肝護肝才能保護肝臟健康呢？

養(yǎng)成食補護肝成分的好習慣，或有助肝臟排毒和細胞修復。

食補護肝成分—硒芽五梅

五味子是傳統(tǒng)護肝中要材，中醫(yī)常用它入要調(diào)理肝臟，而硒芽五梅中含有豐富的五味子成分，非常適合養(yǎng)肝的人攝入，每天在一日三餐之中補充。

可以修復受損肝細胞，促進肝細胞再生，抑制肝損傷，提高肝臟解毒排出廢物的速度，強大肝功，使其疏泄功能增強，讓人經(jīng)神好身體棒，心請愉悅。

中國的食品安全一直是國人比較擔心的問題，癌癥的高發(fā)使人談之SE變，而硒芽五梅中的硒麥芽粉含硒元素特別多，不僅能提高人體免疫力，清除有害自由基，減少肝損傷。

而且還能抗癌防癌抑制癌細胞，降低肝腫瘤發(fā)生，是人體必不可少的健康防線，因此多吃硒芽五梅可以將肝腫瘤扼殺在搖籃之中，為身體健康保駕護航。

飲食調(diào)理肝臟是關鍵，運動養(yǎng)護是錦上添花，想要肝臟健康通偷，適當?shù)倪\動是必不可少的，日?？梢酝ㄟ^做一些有氧運動來改善肝功能。

比如中快速步行、慢跑、騎自行車、打羽MAO球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做廣播體草、跳繩、游泳、打太極拳等都是不錯的有氧運動。

運動要循序漸進，應有10~15日的準備階段，此間可做一些輕便運動，調(diào)整機體功能，待身體逐漸適應后，再有步驟地加大運動量，可選擇一些以中、強度肌肉鍛煉和較長時間耐力鍛煉為主的運動項目。

運動時心率至少應維持在每分鐘100次以上，每次運動時間在20~60分鐘為宜。鍛煉后有輕度疲勞感，但經(jīng)神狀態(tài)良好、體力充沛、睡眠好、食衣佳，說明運動量是適合的，每周運動次數(shù)不應少于3次。

經(jīng)常吃大蒜對肝是好還是壞2 一、吃大蒜的好處

1、強力殺菌。

大蒜中含硫化合物具有奇強的'抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強的一種。

2、防治腫瘤和癌癥。

大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長，實驗發(fā)現(xiàn)，癌癥發(fā)生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美國國家癌癥組織認為，全世界最具抗癌潛力的植物中，位居榜首的是大蒜。

3、排毒清腸，預防腸胃疾病。

大蒜可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細菌病毒，清除腸胃有毒物質(zhì)，刺激胃腸粘膜，促進食欲，加速消化。

4、降低血糖，預防糖尿病。

大蒜可促進胰島素的分泌，增加組織細胞對葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，迅速降低體內(nèi)血糖水平，并可殺死因感染誘發(fā)糖尿病的各種病菌，從而有效預防和治療糖尿病。

5、防治心腦血管疾病。

大蒜可防止心腦血管中的脂肪沉積，誘導組織內(nèi)部脂肪代謝，顯著增加纖維蛋白溶解活性，降低膽固醇，抑制血小板的聚集，降低血漿濃度，增加微動脈的擴張度，促使血管舒張，調(diào)節(jié)血壓，增加血管的通透性，從而抑制血栓的形成和預防動脈硬化。

每天吃2~3瓣大蒜，是降壓的最好最簡易的辦法，大蒜可幫助保持體內(nèi)一種酶的適當數(shù)量而避免出現(xiàn)高血壓。

二、大蒜怎樣吃才能殺菌

1、生吃才殺菌：

“大蒜之所以有這么出色的功效，”營養(yǎng)專家解釋說：“是因為它含有蒜氨酸和蒜酶這兩種有效物質(zhì)。一旦把大蒜碾碎，它們就會互相接觸，從而形成大蒜素。大蒜素很強的殺菌作用，但大蒜素遇熱時會很快失去作用，所以吃生蒜要比熟蒜殺菌效果好?！?/p>

2、搗碎，不要切碎：

因此，如果想達到最好的保健效果，食用大蒜最好搗碎成泥，而不是用刀切成蒜末。并且要先放10—15分鐘，讓蒜氨酸和蒜酶在空氣中結合產(chǎn)生大蒜素后再食用。所以家庭里用蒜生拌涼菜，吃餃子時候用醋和少量芝麻油調(diào)的蒜泥都是很健康的吃法。

3、臘八蒜：

我國傳統(tǒng)美食—北方人過臘八節(jié)用醋、糖腌制的臘八蒜，成品蒜呈淡綠色，味道酸甜辣俱全，可以緩解口干、增強食欲。蒜里面含有豐富的維生素，與醋酸結合有益健康。

4、烤蒜：

對于體質(zhì)虛弱和胃腸衰弱的人，可以適當吃些熟蒜比如燒蒜。夏季吃燒烤的人們愛把大蒜放在火爐上烤一下趁熱吃。

這種燒出來的蒜幾乎沒有臭味，吃起來像白果一樣，味道很好，但是這種蒜的殺菌消毒作用要大打折扣。

三、經(jīng)常吃大蒜，到底對肝臟是好還是壞？

對于大蒜的營養(yǎng)認知主要來源于兩點，第一：大蒜當中含有硒元素，硒元素有很好的抗氧化效果，對于肝臟的排毒以及新陳代謝有好處，對肝臟健康十分有利。

其次是大蒜當中的大蒜素能夠防止肝纖維化，保護肝臟功能正常運轉(zhuǎn)，促進肝臟組織的緩解。

但需要強調(diào)一點，大蒜素的形成需要特定條件，且形成后的大蒜素不穩(wěn)定，大蒜被攪碎以后，蒜氨酸在遇到酶以后，會形成大蒜素，想要通過吃大蒜來補充大蒜素沒有那么容易。

大蒜素能夠達到保護肝臟的效果，是通過動物肝臟實驗得出的結論，并沒有直接數(shù)據(jù)能夠證明在身體有同樣的功效，所以大蒜素的效果幾乎能夠直接忽略。

四、在日常中如何養(yǎng)肝護肝，給你幾點建議

1、養(yǎng)成良好的生活習慣

生活習慣分為飲食習慣，作息習慣，運動習慣。

飲食上大家可以多吃些蜂蜜，蜂蜜含有黃酮類的成分，進入身體能夠使轉(zhuǎn)氨酶降低，對于肝臟有很好的效果，對肝臟保護有很好效果，也可以多吃些殺菌、消炎的烏梅。

平時需要有充足的睡眠，不能經(jīng)常熬夜，熬夜使肝臟受到損傷，生命在于運動，做些適當?shù)倪\動，不僅僅可以使血液循環(huán)加快，而且能夠使身體的代謝提高。

2、戒酒

酒文化已經(jīng)普遍蔓延到餐桌上，但現(xiàn)在的酒文化有一定的瑕疵，很多人應酬喝酒，但是喝酒保護是外來利益，卻傷害身體。

如果經(jīng)常飲酒容易使肝臟負擔加重，導致肝臟不能正常代謝，垃圾毒素堆積過多，會使肝臟起到病變。

平時需要做到少喝酒或者戒掉酒水，這樣能夠?qū)τ诟闻K有保護效果，此外，有的生意可能通過喝酒能夠解決，但是朋友不需要用對方和自己的健康來做維持，所以盡早戒掉酒水，對自己以及身邊的朋友都有好處。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關注我，學點老祖宗的養(yǎng)生知識，對您有益無害！

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