，轉(zhuǎn)發(fā)功德無量

糖尿病飲食指南糖尿病禁忌

血糖高

、糖尿病

，這個(gè)方法控血糖，簡單省錢又有效

！

雖然運(yùn)動(dòng)有很多好處

，但是這些朋友還是要謹(jǐn)慎。


雖然運(yùn)動(dòng)有很多好處，但是對(duì)于每個(gè)糖尿病患者來說，病程、疾病的嚴(yán)重程度、血糖水平、心肺功能的狀態(tài)和其他疾病都是不同的。


因此，我們需要為自己量身定制運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，在運(yùn)動(dòng)前評(píng)估自己的整體狀況。


2014版《中國糖尿病運(yùn)動(dòng)治療指南》明確指出，愛吃糖的人出現(xiàn)以下情況時(shí)，應(yīng)限制其運(yùn)動(dòng)。包括：


糖尿病酸中毒；


血糖不穩(wěn)定，經(jīng)常出現(xiàn)低血糖反應(yīng)；


伴有嚴(yán)重視力損害的增生性視網(wǎng)膜病變；


嚴(yán)重的糖尿病腎病(表現(xiàn)為持續(xù)性蛋白尿或腎衰竭)；


嚴(yán)重心腦血管疾病，如頻發(fā)心絞痛、心功能不全；


嚴(yán)重的急慢性感染沒有得到有效控制；


嚴(yán)重的周圍神經(jīng)病變或糖尿病足。


如果這些糖尿病患者想要運(yùn)動(dòng)，必須有醫(yī)生的指導(dǎo)。


以下兩類是運(yùn)動(dòng)療法的絕對(duì)適應(yīng)癥，應(yīng)積極參與其中：


糖耐量異常：空腹血糖6.1~7.1mmol/L，或餐后2小時(shí)血糖7.8~11.1mmol/L；


無明顯高血糖和并發(fā)癥的二型糖尿病患者。


選擇正確的運(yùn)動(dòng)方式