有白頭發(fā)最好不要染，常吃這5樣食物，或可以讓白頭發(fā)少一點(diǎn)

現(xiàn)在越來(lái)越多的少白頭，這是一種很正常現(xiàn)象了，年紀(jì)輕輕卻長(zhǎng)出了好多白頭發(fā)，不僅在外貌上不好看，而且自己的內(nèi)心也會(huì)感覺(jué)到很自卑，其實(shí)不用染發(fā)也可以幫助白頭發(fā)變黑，可以用食療的辦法來(lái)緩解，下面大家不妨來(lái)了解一下吧。

01染發(fā)的危害是什么？

1、染發(fā)劑對(duì)發(fā)質(zhì)有傷害，還會(huì)刺激皮膚

染發(fā)劑中的主要成分是氨水，配套的氧化劑是雙氧奶，這兩種東西都具有一定的刺激性，個(gè)別人染發(fā)的過(guò)程中會(huì)有扎癢的感覺(jué)，就是這兩種東西所致。

2、白血病

有數(shù)據(jù)表明，經(jīng)常染發(fā)的人患有白血病的幾率要比不染發(fā)的人高出四倍左右。因?yàn)樵谌景l(fā)的過(guò)程當(dāng)中，為了使顏色更加的均勻，光澤感更好，會(huì)將染發(fā)劑直接涂抹在人的頭皮上然后不斷加熱。

在加熱的過(guò)程當(dāng)中就會(huì)導(dǎo)致這些化學(xué)物質(zhì)進(jìn)入人的身體當(dāng)中，跟隨血液循環(huán)，導(dǎo)致人出現(xiàn)白血病。

3、會(huì)致癌

在染發(fā)劑里面會(huì)含有很多的化學(xué)成分，比如苯酚以及苯胺等屬于強(qiáng)烈的致癌物質(zhì)，長(zhǎng)期染發(fā)的話會(huì)被頭皮吸收，從而在身體里面積聚起來(lái)，導(dǎo)致細(xì)胞突變，誘發(fā)了乳腺癌、皮膚癌以及淋巴瘤等。

4、中毒

醫(yī)學(xué)專家指出，如果長(zhǎng)期使用染發(fā)劑，只要1%被皮膚吸收進(jìn)入人體，就會(huì)蓄積中毒，其中化學(xué)物質(zhì)與某些細(xì)胞結(jié)合，細(xì)胞核內(nèi)脫氧核糖核酸受損，引起細(xì)胞突變，而誘發(fā)皮膚癌、膀胱癌、白血病等，專家們?yōu)榇烁嬲]警惕病從發(fā)入。

02白頭發(fā)盡量別染，建議多吃5種食物，或能幫助改善

1、黑米

黑米是日常日常生活十分廣泛的一種食材，它也是粗糧的一種，并且黑米的微量元素非常豐富，因此遭到了很多消費(fèi)者的鐘愛，堅(jiān)持吃黑米的話，可以經(jīng)典對(duì)白頭發(fā)本身有十分大的幫助。

黑米當(dāng)中含有多種多樣的微量元素，可以為身體彌補(bǔ)務(wù)必的微量元素。

尤其是對(duì)于女士來(lái)講，可以多吃一些黑米，但是大家要注意的事，消化不良的人群就必須少吃黑米了，而在吃黑米前也要提前用水洗泡。

2、猴頭菇

猴頭菇作為生活中比較常見的一種食物，對(duì)于蛋白質(zhì)含量來(lái)說(shuō)，是香菇的兩倍。因?yàn)橄愎街兄缓?種必需氨基酸，揮發(fā)油，多糖等人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。

其中的不飽和脂肪酸不僅有助于促進(jìn)血液循環(huán)，而且可以有效地降低膽固醇含量，從而對(duì)黑發(fā)的生長(zhǎng)有很明顯的促進(jìn)作用。

3、黑芝麻

黑芝麻對(duì)于腎臟有著很好的滋補(bǔ)效果，對(duì)于頭發(fā)的生長(zhǎng)也能提供營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)楹谥ヂ橹懈缓^發(fā)所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，比如冷凝脂、蛋白質(zhì)和維生素E等等，堅(jiān)持吃一段黑芝麻，相信就能得到很大的改善。

我們可以在每天早上起床前吃一勺黑芝麻，堅(jiān)持下去，相信就能看到效果。

4、黑豆

黑豆可以說(shuō)是豆子類當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)王，因?yàn)槎诡惍?dāng)中沒(méi)有可以跟黑豆比擬的，甚至黑豆當(dāng)中的蛋白質(zhì)比有些肉類都要高。

每天喝上一碗黑米粥或者是黑豆?jié){，對(duì)于自己的頭發(fā)以及烏發(fā)效果都有著很多的好處，當(dāng)然配合上枸杞當(dāng)然是最佳。

5、枸杞

很多人聽到枸杞都會(huì)覺(jué)得它只是一種補(bǔ)品，被用于滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)身體。其實(shí)您不知道的是，枸杞也是可以治療白頭發(fā)的，如果您是因?yàn)楦文I虧虛引起的白發(fā)，在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)枸杞。

比如可以和紅棗煮糖水或者泡水喝，還可以在平時(shí)熬粥的時(shí)候放些枸杞進(jìn)去也是很不錯(cuò)的。

頭發(fā)最好不要染，日常多吃這4種食物，或可以讓白頭發(fā)少一些-

隨著年齡不斷的增長(zhǎng)，身體出現(xiàn)出現(xiàn)一些衰老的跡象，比如記憶力下降，皺紋，白發(fā)等。

對(duì)于以了年齡的人群，出現(xiàn)白發(fā)是很正常的一種現(xiàn)象，但是讓大家害怕的是，很多年輕人頭發(fā)也長(zhǎng)出了白發(fā)，難道是步入了衰老嗎？

之所以會(huì)出現(xiàn)白發(fā)，是因?yàn)轭^發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，黑色素不能正常的生成，得不到滋養(yǎng)，容易出現(xiàn)白發(fā)，如果你在年輕的時(shí)候出現(xiàn)了白發(fā)，不要害怕，因?yàn)榇蠖鄶?shù)染發(fā)劑當(dāng)中含有有害的成分，不妨可以通過(guò)飲食的方法使身體補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，能夠緩解白發(fā)出現(xiàn)。

使人得癌癥的幾率升高：

染發(fā)劑是存在化學(xué)成分的，染發(fā)不能持續(xù)的在頭發(fā)上，也不能很好的顯色和上色，所以染發(fā)劑的化學(xué)成分容易致癌，特別是染發(fā)劑的質(zhì)量得不到保障，很多劣質(zhì)的染發(fā)劑進(jìn)入市場(chǎng)，染發(fā)的時(shí)候，不小心用了劣質(zhì)的染發(fā)劑，這些染發(fā)劑當(dāng)中的成分會(huì)展現(xiàn)出它有害的一面，在頭皮不斷的侵入身體，給身體帶來(lái)?yè)p傷。

會(huì)改變發(fā)質(zhì)：

經(jīng)常染發(fā)會(huì)使頭發(fā)的水分失衡，不僅會(huì)使蛋白質(zhì)的數(shù)量減少，而且還會(huì)使蛋白質(zhì)出現(xiàn)變性，從而出現(xiàn)頭發(fā)斷裂，干枯，毛躁，久而久之頭發(fā)變得柔軟，失去一定的韌性和光澤感，染發(fā)次數(shù)變多，對(duì)于頭發(fā)所帶來(lái)的影響非常大。

會(huì)引起脫發(fā)：

染發(fā)劑當(dāng)中含有很多的化學(xué)成分，能夠使頭皮的毛囊受到刺激，出現(xiàn)發(fā)炎，長(zhǎng)時(shí)間如此會(huì)使毛囊出現(xiàn)萎縮，頭發(fā)會(huì)越來(lái)越細(xì)，甚至出現(xiàn)脫落，另外，使用染發(fā)劑會(huì)使皮膚出現(xiàn)過(guò)敏，出現(xiàn)接觸性的皮炎，輕者出現(xiàn)紅腫瘙癢，嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)丘疹，水泡，甚至出現(xiàn)壞死，染發(fā)之前需要在耳朵后邊做一下測(cè)試，如果沒(méi)有出現(xiàn)紅腫、瘙癢可以適當(dāng)染發(fā)。

1、黑米

生長(zhǎng)白發(fā)有一個(gè)原因，就是頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良，當(dāng)大家身體缺少碘元素和鐵元素兩種微生物元素的時(shí)候，容易發(fā)生白發(fā)，所以一旦出現(xiàn)了白發(fā)，一定要多吃些含鐵以及含碘量的食物，比如黑米就是一種很好的選擇。

黑米在生活當(dāng)中非常常見，不管是蒸還是煮粥喝，對(duì)于身體都有幫助，能夠很好的減少白發(fā)的滋生。

2、猴頭菇

大家對(duì)于猴頭菇不是很了解，知道猴頭菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，蛋白質(zhì)含量是香菇的兩倍，猴頭菇當(dāng)中含有身體所需要的8種氨基酸以及多糖等各種營(yíng)養(yǎng)。

經(jīng)常吃猴頭菇，不僅能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，而且能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)速度，使血液當(dāng)中的膽固醇降低，疏通血管，對(duì)白發(fā)有很好的改善。

3、黑芝麻

黑芝麻在烏發(fā)方面有很好的效果，而且能夠達(dá)到滋補(bǔ)腎臟的功效，因?yàn)楹谥ヂ楫?dāng)中含有蛋白質(zhì)以及維生素成分，是頭發(fā)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

堅(jiān)持食用黑芝麻，能夠使腎臟的功能得到提高，加快垃圾毒素更快的排出，同時(shí)能夠幫助烏發(fā)的效果，使頭發(fā)發(fā)白的部位有所緩解以及改善。

4、黑桑葚

桑葚是生活當(dāng)中很常見的一種水果，能夠補(bǔ)血、益腎，而且經(jīng)常吃這類食物對(duì)于烏發(fā)有很好的效果。

對(duì)于頭發(fā)變白的人來(lái)講，平時(shí)吃些桑葚，能夠使頭發(fā)逐漸的從白變黑，讓你保證年輕的狀態(tài)。

結(jié)語(yǔ)：年紀(jì)大了以后，頭發(fā)變白是一個(gè)很常見的問(wèn)題，希望大家能夠理性對(duì)待，即便出現(xiàn)了白發(fā)，也不要選擇染發(fā)，因?yàn)橹欣夏耆说捏w質(zhì)非常特殊，經(jīng)常染發(fā)或者使用了劣質(zhì)的染發(fā)劑，會(huì)使頭皮帶來(lái)?yè)p傷。

有白頭發(fā)最好不要染，日常多吃這2種食物，或可以讓白頭發(fā)少一些

在生活當(dāng)中，能夠看到老年人的頭發(fā)出現(xiàn)白頭發(fā)，白頭發(fā)出現(xiàn)是人體一種衰老的現(xiàn)象，近年來(lái)發(fā)現(xiàn)，很多年輕人同樣出現(xiàn)上白頭，很多年輕人看到自己出現(xiàn)白發(fā)以后，并不明白是什么原因所引起，面對(duì)比較奇怪的少白頭，年輕人改變的方法通常都是染發(fā)，而通過(guò)經(jīng)常染發(fā)會(huì)使發(fā)質(zhì)更差，身體也隨之出現(xiàn)危害性，也會(huì)使身體受到危害。

1、缺乏維生素

身體缺乏維生素，很可能會(huì)導(dǎo)致少白頭出現(xiàn)，像維生素B12這類維生素，可以影響黑色素的合成，身體缺乏維生素B12不僅僅會(huì)導(dǎo)致白頭發(fā)出現(xiàn)，還可能會(huì)導(dǎo)致其他問(wèn)題出現(xiàn)，造成身體各種不適，所以出現(xiàn)這種情況一定要引起注意，及時(shí)補(bǔ)充維生素，維護(hù)身體的 健康 。

2、壓力過(guò)大

壓力不僅僅指的是學(xué)習(xí)的壓力，同時(shí)還有 社會(huì) 以及家庭的各種壓力，很多人會(huì)好奇，一個(gè)青少年哪來(lái)的壓力，在現(xiàn)在的 社會(huì) ，很多青少年想的要比同齡人更長(zhǎng)遠(yuǎn)一些。

經(jīng)常會(huì)想到以后步入 社會(huì) ，干什么工作，從而會(huì)產(chǎn)生壓力，因此再加上學(xué)習(xí)的壓力，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)過(guò)度緊張，以及疲憊，長(zhǎng)時(shí)間處于緊張的狀態(tài)，大腦會(huì)出現(xiàn)缺氧，久而久之導(dǎo)致少白頭出現(xiàn)。

3、飲食方面

有些飲食方面的問(wèn)題也會(huì)導(dǎo)致白發(fā)的產(chǎn)生，如過(guò)多的進(jìn)食高脂肪食物，或者過(guò)度的煙酒，會(huì)影響血管加速硬化，從不同途徑破壞血液循環(huán)和黑素的分泌使白發(fā)過(guò)早變白。

4、精神情緒影響

焦慮不安、恐慌驚嚇、憂愁傷感、精神緊張等都是造成白發(fā)的原因，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，精神和情緒的不良因素，會(huì)造成供應(yīng)毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)的血管發(fā)生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細(xì)胞分泌黑色素的功能發(fā)生障礙，影響黑色素顆粒的形成和運(yùn)送，從而導(dǎo)致白發(fā)的產(chǎn)生。

導(dǎo)致人們出現(xiàn)白頭發(fā)的原因非常多，例如患上某些疾病或者是藥物的影響等，尤其是人體的腦垂體功能出現(xiàn)下降，甚至是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)等內(nèi)分泌紊亂，都容易引起神經(jīng)出現(xiàn)障礙，容易引發(fā)頭發(fā)由黑色變白色。

5、產(chǎn)后長(zhǎng)白頭發(fā)是一種正常的情況

很多產(chǎn)婦出現(xiàn)過(guò)，主要是和自己身體免疫力下降有關(guān)，另外因?yàn)檎疹櫤⒆?，精神方面也比較緊張與勞累，所以時(shí)間長(zhǎng)了，就容易長(zhǎng)白發(fā)，不用特別治療，可以放松心情，緩解自己的壓力，然后在飲食方面多吃黑色的食物。

6、氣血不足

中醫(yī)認(rèn)為， 頭發(fā)變白的原因主要原因之一就是氣血不足， 頭發(fā)是體內(nèi)氣血情況的重要表現(xiàn)，頭發(fā)烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足；而白發(fā)、掉發(fā)、頭發(fā)干枯等都是女人氣血不足的表現(xiàn)，建議平時(shí)多吃紅棗、桂圓、當(dāng)歸等有助補(bǔ)氣血的食物。

——枸杞

枸杞是 養(yǎng)生 人士的最愛，枸杞在夏、秋果實(shí)成熟時(shí)采摘，除去果柄，置陰涼處晾至果皮，起皺紋后，再暴曬至外皮干硬、果肉柔軟即得，不光在喝水的時(shí)候會(huì)加入枸杞，在平時(shí)煲湯煮粥，甚至蒸米飯的時(shí)候也喜歡放上幾粒。

遇陰雨可用微火烘干，具有多種保健功效，是衛(wèi)生部批準(zhǔn)的藥食兩用食物，適量食用有益 健康 ，配合菊杞茶有較好的清肝明目的效果，對(duì)于白發(fā)能夠起到很好的預(yù)防作用，同時(shí)對(duì)于視力保護(hù)也有很好的效果。

——猴頭菇

很多人對(duì)猴頭菇不是很了解，只知道猴頭菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，蛋白質(zhì)含量是香菇的兩倍，而且猴頭菇中含有8種人體必需的氨基酸，揮發(fā)油，以及多糖等各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，，猴頭菇針對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育也是有非常大協(xié)助，由于猴頭菇含有蛋白人體脂肪，膳食纖維碳水化合物等。

經(jīng)常吃猴頭菇不僅僅能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充各類營(yíng)養(yǎng)，猴頭菇的口味也尤其非常好，同時(shí)含有不飽和脂肪酸，能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，降低血液當(dāng)中膽固醇含量，疏通血管，對(duì)于白發(fā)能夠有很好的改善效果。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/58848.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 一動(dòng)就大汗淋漓，頭頸部出汗居多，或是···

下一篇: 最不健康的油是什么油？是大豆油嗎？提···