每天1包煙，和3天1包煙的人，哪個(gè)傷害更大？一項(xiàng)研究數(shù)據(jù)告訴你

導(dǎo)語(yǔ)：很多人都有吸煙的習(xí)慣，尤其是男性，面臨著工作和生活的壓力，經(jīng)常會(huì)選擇用吸煙來(lái)緩解，有的人會(huì)在工作繁忙的時(shí)候，選擇一天一包煙，還有的人會(huì)選擇三天一包煙。

每天吸煙的根數(shù)和人的健康息息相關(guān)，每點(diǎn)燃的一根香煙里面含有幾千種有害物質(zhì)，挪威的專家曾經(jīng)對(duì)2萬(wàn)多名男性和1萬(wàn)多位女性進(jìn)行研究，年齡多集中在35-49歲的中青年人。

煙癮不同，煙民們每天抽煙的根數(shù)也不一樣，有的人需要一天抽一包煙，有的人三天一包煙，那么一天抽20根和一天7根，到底哪一種對(duì)身體傷害更大呢？

01每天一包煙，和三天一包煙的人，哪個(gè)傷害更大？

有研究者做過(guò)調(diào)查，他們發(fā)現(xiàn)那些一天三包煙的人，在1到2年的時(shí)間內(nèi)，原本健康粉紅的肺就會(huì)被熏黑，如果身體好一點(diǎn)，同樣的情況，頂多三年肺就變黑了，從而導(dǎo)致對(duì)身體出現(xiàn)不可逆的傷害。

而那些每天一包煙的人，肺部變黑只需要短短的一年時(shí)間，肺功能就會(huì)明顯下降。

香煙當(dāng)中除了有尼古丁之外，還會(huì)有一氧化碳，一氧化氮苯丙吡甲醛等等，這些物質(zhì)無(wú)論是劑量大小都會(huì)直接影響到自己的免疫系統(tǒng)。

從研究數(shù)據(jù)中可以看出：無(wú)論每天抽一包煙，還是三天抽一包煙，對(duì)肺部的傷害都是肉眼可見(jiàn)的，只不過(guò)肺部病變分早晚而已。

長(zhǎng)時(shí)間抽煙都會(huì)讓身體當(dāng)中的煙毒越堆越多，使身體患病的風(fēng)險(xiǎn)是不吸煙人的數(shù)倍。

02吸煙都會(huì)導(dǎo)致哪些危害？

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心血管系統(tǒng)損害

吸煙產(chǎn)生的煙霧含有尼古丁和一氧化碳，可刺激血管內(nèi)壁，促進(jìn)冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，尼古丁會(huì)促進(jìn)血小板聚集，并逐漸縮小血管腔。

同時(shí)，一氧化碳破壞血液中紅細(xì)胞的攜氧能力，導(dǎo)致組織缺氧，導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈痙攣，進(jìn)一步加劇冠心病的發(fā)展，并大大提高吸煙者發(fā)生心血管事故的概率。

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肺部疾病

香煙燃燒時(shí)釋放38種有毒化學(xué)物質(zhì)，其中有害成分主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二惡英和刺激性煙霧等。

焦油對(duì)口腔、喉部、氣管、肺部均有損害，煙草煙霧中的焦油沉積在肺部絨毛上，破壞了絨毛的功能，使痰增加，使支氣管發(fā)生慢性病變，氣管炎、肺氣腫、肺心病肺癌便會(huì)產(chǎn)生。

據(jù)統(tǒng)計(jì)吸煙的人60歲以后患肺部疾病的比例為74%，而不吸煙的人60歲以后患肺部疾病的比例僅為4%，這是一個(gè)觸目驚心的數(shù)字。

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口腔疾病

經(jīng)常吸煙的人，對(duì)于口腔健康有很大影響，對(duì)于表面現(xiàn)象來(lái)講，會(huì)造成牙齒變黑變黃，看起來(lái)影響視覺(jué)效果，而且吸煙留下來(lái)的黃色和黑色污漬是非常難去除的。有時(shí)候這些物質(zhì)，甚至?xí)S人體終生。

吸煙會(huì)造成牙齦的一些疾病，例如牙周炎和牙齦炎，像牙齦腫脹、牙齦出血、發(fā)炎、牙齦萎縮等，都是吸煙有可能會(huì)帶來(lái)的口腔問(wèn)題。

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吸煙對(duì)腦部的損害

吸煙會(huì)引致多種腦部疾病，會(huì)減低循環(huán)腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導(dǎo)致麻痹、智力衰退及中風(fēng)。

中風(fēng)原因是吸煙導(dǎo)致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結(jié)，吸煙者中風(fēng)幾率較非吸煙人士高出兩倍。

結(jié)語(yǔ)：所以說(shuō)，想要維持心腦血管和呼吸系統(tǒng)健康，那最佳的方式就是“戒煙”，而且，戒煙不僅是為了自己的身體健康著想，同時(shí)還會(huì)降低愛(ài)人、孩子出現(xiàn)疾病的幾率。要知道，二手煙的危害絲毫不遜色于直接吸煙，所以盡早戒煙很有必要。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來(lái)養(yǎng)醫(yī)生。千萬(wàn)別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無(wú)害！

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