每天洗澡的人，與一周洗一次澡的人，哪一種更健康？看完就明白了

盡管已經(jīng)進(jìn)入立秋，但天氣依舊非常的炎熱，一到夏季人們洗澡的頻率會(huì)變得非常高，炎熱的天氣，身體排汗量增多，濕漉漉的感覺會(huì)令人心煩意亂，有些追求清涼感的人，甚至一天洗2~3次澡。

導(dǎo)致洗澡次數(shù)增多的原因有很多，比如：天氣炎熱出汗量大、處于粉塵或污染較嚴(yán)重的環(huán)境下工作、外在因素、年齡性別等原因都會(huì)影響洗澡次數(shù)的變化，針對(duì)洗澡的次數(shù)并沒有太過標(biāo)準(zhǔn)的答案。

有人說，洗澡的過程中會(huì)洗掉身上多余的皮膚碎屑，洗澡次數(shù)過多的話則會(huì)損傷皮膚，它會(huì)導(dǎo)致皮膚變脆弱變敏感，說法是否合理呢？在天氣炎熱的情況下，洗澡次數(shù)多與經(jīng)常不洗澡，這兩種人哪一種更健康？不妨接著往下看看，或許你就明白了。

01每天洗澡的人，與一周洗一次澡的人，哪一種更健康？看完就明白了

冬季因?yàn)樘鞖飧稍锖涞脑?，很多人不愿意洗澡，洗澡時(shí)如果不開暖氣的話體質(zhì)較差的人會(huì)忍受不住寒風(fēng)吹襲，所以冬季人們洗澡的次數(shù)普遍減少，而夏季天氣比較炎熱，在極度暴曬的情況下，很多人都是出門5分鐘出汗一小時(shí)，大量的汗液粘黏在衣物上，就會(huì)出現(xiàn)難聞的酸臭味。

在如今這個(gè)愛美的時(shí)代影響，人人追求物質(zhì)和精神上的享受，自然也會(huì)過多地關(guān)注外在形象，洗澡的次數(shù)也會(huì)大大提高。

洗澡能夠?qū)⑵つw上多余的毒素和碎屑及時(shí)清理干凈，避免細(xì)菌和微生物的堆積，但如果頻繁洗澡的話則會(huì)使身體處于極度脫水的狀態(tài)，還會(huì)將皮膚表面保護(hù)肌膚的油性物質(zhì)破壞，容易出現(xiàn)細(xì)菌感染感染毒素的問題。

所以是不建議大家一天洗太多澡的，雖然干凈又整潔，但卻傷害了皮膚健康，許多皮膚較敏感的人還會(huì)因此出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

夏季天氣炎熱的情況下，可以保證一天洗一次澡，能夠及時(shí)將身上各種味道清洗干凈，還能有效地清除皮膚碎屑，保護(hù)皮膚角質(zhì)的油脂。冬季天氣寒冷的情況下，皮膚會(huì)特別的敏感，這時(shí)建議大家一周洗2~3次澡即可。

當(dāng)然影響洗澡次數(shù)的原因有很多，不同地區(qū)不同環(huán)境下生活的人，對(duì)洗澡的概念也會(huì)有所不同，一般按照以上提到的頻率即可，沒有太多硬性的要求。

非要判斷一天洗一次澡和一周洗一次澡，哪種人身體更加健康的，還要根據(jù)季節(jié)和外在環(huán)境去分析。

02洗澡時(shí)有哪些注意事項(xiàng)？

（1）洗澡前需要提前調(diào)制好水溫，溫度過高容易燙傷皮膚，溫度過低會(huì)導(dǎo)致身體著涼，容易感冒發(fā)燒，洗澡的水溫盡量控制在36~38度左右，這一溫度接近人體體表溫度，更有助于血管收縮舒張，防止毛細(xì)血管充血，損傷皮膚健康。

（2）飯后不宜立即洗澡，剛吃完飯，腸胃正處于極度充血的狀態(tài)，飯后立即洗澡會(huì)加重腸胃和心臟的負(fù)擔(dān)，還會(huì)導(dǎo)致腸胃血液循環(huán)受阻，加重腹痛腹瀉的幾率。

（3）洗澡的方式有很多，比如淋浴、盆浴、泡澡等，無論是哪一種洗澡方式，洗澡的時(shí)間不宜過長，淋浴盡量控制在5~10分鐘，盆浴或泡澡最好不要超過20分鐘，否則會(huì)導(dǎo)致大腦充血，體表血管擴(kuò)張，皮膚易脫水，也會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛，心慌胸悶的不良反應(yīng)。

（4）洗澡時(shí)如果蹲下的話，千萬不要立即起身，否則會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)受阻，大腦出現(xiàn)缺血缺氧的狀態(tài)，洗澡時(shí)周圍的溫度過高容易誘發(fā)心肌梗死、心臟驟停、急性腦梗等，威脅生命。

（5）洗完澡后要注意保暖，洗澡室的溫度過高，外界空氣過低，洗完澡未能及時(shí)穿衣，容易使皮膚血管收縮，腦部缺血，降低機(jī)體抵抗力，容易感冒發(fā)燒。

（6）晨起洗澡水溫可稍微調(diào)低，睡前洗澡，水溫可稍微調(diào)高，偏高的水溫更有助于提高睡眠質(zhì)量，幫助人體快速入睡，提高第2天工作和學(xué)習(xí)的效率，水溫可以根據(jù)季節(jié)和環(huán)境的不同選擇合適的溫度。

（7）患有嚴(yán)重慢性疾病、急性疾病、皮膚疾病、大腦等其他功能損傷的患者，一定要在醫(yī)護(hù)人員或家人的陪同下洗澡。

洗澡雖然是每天都進(jìn)行的一項(xiàng)生理活動(dòng)，但你真的知道應(yīng)該如何正確洗澡，科學(xué)洗澡嗎？不管是一天洗一次還是一周洗一次，只要在合理的范圍內(nèi)都有助于身體健康，洗澡也存在著諸多禁忌，一定要提前了解，提前熟知，洗澡時(shí)一旦發(fā)現(xiàn)身體不適，就要及時(shí)停止，以免不良病癥發(fā)生。

屏幕前的各位朋友，你們多久洗一次澡呢？不妨將次數(shù)留在下方評(píng)論區(qū)，看看誰是最頻繁的那一位。

現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)，輸了健康。關(guān)注我，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識(shí)，對(duì)您有益無害！

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