我國是一個干旱缺水的國家
水對身體的重要性不言而喻
，人體中大約有70%以上的物質都由水構成的，人離不開水，就像河里的魚兒依靠水存活，人體一旦缺水，一切生理功能也將無法正常維持。“多喝熱水”已經成為關心他人的口頭禪
，肚子痛要多喝熱水，感冒發(fā)燒要多喝熱水，生重病還是要多喝熱水，一滴水值千金，沒有了水也將意味著生命的消逝。
除了喝水之外
，喝茶也是非常受人歡迎的，茶水在我國有著4000多年的歷史，早在君王統(tǒng)治時期就有關于茶葉的記載，古人將茶葉當作神藥，治療各種疑難雜癥，隨著時代的發(fā)展，慢慢的茶葉成為常見的飲品，作為第三大功能性飲料，茶水除了解渴之外還具有養(yǎng)生的功效，不同的茶葉具有不同的作用。不少人都有這樣的疑惑：喝茶與喝白開水相比，哪種更健康呢
？如果你也好奇的話，不妨了解一下。長期喝茶的人與喝白開水的人相比
，哪種更健康？01【喝茶的好處】
1
、保持好身材茶葉中的咖啡堿能夠促進胃液的分泌
，加速腸胃消化和吸收，促進脂肪分解，常喝茶能夠提高人體對脂肪的降解能力，英國專家經過研究發(fā)現(xiàn)：每日堅持喝兩杯茶水的人，相比不喝茶水的人，在同等身體素質下，體重相差5斤左右。雖然喝茶有助于保持好身材
，但喝茶并不能起到減肥的效果，千萬不要將茶水當作減肥藥物，每天適當飲用即可。2
、抵抗紫外線茶水中的茶多酚屬于水溶性的溶解物
，常喝茶能夠提高皮膚抵抗紫外線照射的能力，不少人認為只有夏天才有紫外線，一年四季只要有太陽出現(xiàn)，都有紫外線，出門在外一定要做好防曬。愛美的女性可以堅持用茶水洗臉，茶水洗臉能夠有效收斂毛孔
，改善毛孔粗大暗色發(fā)沉的現(xiàn)象，茶水是天然的美容劑，一定要好好利用。3、提高記憶力
喝茶水對提高記憶力也有一定的作用
，據研究，發(fā)現(xiàn)茶葉中的茶多酚對大腦神經元具有調理和恢復的效果茶葉還能提神醒腦
4、提高肌肉耐力
喝茶有助于提高肌肉的耐力，茶葉中的兒茶素屬于天然的抗氧化物
02【哪些人不適合喝茶】
1
茶葉中的咖啡堿對人體中樞神經系統(tǒng)有著明顯的興奮作用
2
、貧血患者貧血患者不適合喝茶
，茶葉中的鞣酸這種物質會促進鐵元素的流失，加重缺鐵性貧血的發(fā)生。3、腸胃疾病的患者
患腸胃疾病
，比如：胃炎和胃潰瘍的人群不適合喝茶，茶葉中的茶堿和咖啡因會促進胃酸的分泌4、便秘人群
如今不少人都有了便秘的困擾
03【喝白開水的好處】
（1）減肥瘦身
喝水能夠提高基礎代謝率，加速腸胃蠕動，有助于排除毒素
（2）增強抵抗力
多喝水能夠提高機體抵抗力
（3）排毒
多喝水有助于體內毒素垃圾的排出，減少因毒素堆積引起的各種疾病
（4）美容養(yǎng)顏
水是最廉價的保養(yǎng)品
（5）消除疲憊
水進入人體后會參與新陳代謝，經常喝水的人
04【喝白開水時有哪些注意事項】
（1）喝水最好選擇30℃以下的溫開水
（2）隔夜水不建議喝
（3）燒開了水
綜上所述：無論是喝茶還是喝白開水
現(xiàn)在不養(yǎng)生
，將來養(yǎng)醫(yī)生。千萬別贏了事業(yè)本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/58930.html.
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，吃不好會影響寶寶發(fā)育">
，這樣做法比外面的更好吃
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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